Rối loạn chức năng tình dục ở nam giới – làm sao để nói với bạn tình?

Một số loại rối loạn chức năng tình dục phổ biến nhất ở nam giới bao gồm rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, xuất tinh chậm hoặc bị ức chế và ham muốn tình dục thấp.

Có rất nhiều yếu tố khác nhau có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục ở nam giới và chúng có thể là những điều thực sự khó nói đến, đặc biệt nếu bạn không chắc chắn chính xác vấn đề về chức năng tình dục là gì hoặc nguyên nhân gây ra nó.

Nhiều người đàn ông có thể cảm thấy rằng rối loạn chức năng tình dục của họ là một vấn đề cá nhân, đó là lỗi của họ hoặc họ chỉ có một mình trong tình trạng này. Những người khác có thể cảm thấy rằng họ cần phải đàn ông lên hoặc giải quyết vấn đề của mình.

Các vấn đề tình dục, dù là tạm thời hay lâu dài, đều phổ biến hơn nhiều so với những gì họ nghĩ. Người ta ước tính rằng rối loạn cương dương ảnh hưởng đến 1 triệu nam giới ở Úc và cứ hai người đàn ông Úc ở độ tuổi 18-55 thì có một người gặp một số dạng khó khăn về tình dục, bao gồm:

• Đạt cực khoái nhanh hơn họ mong muốn (37%)
• Thiếu hứng thú với tình dục (17%)
• Không đạt cực khoái hoặc mất quá nhiều thời gian để đạt cực khoái (15%)
• Cảm thấy lo lắng khi quan hệ tình dục (11%).

(Ảnh: internet)

Các vấn đề về rối loạn chức năng tình dục khác với hầu hết các tình trạng sức khỏe khác vì chúng không chỉ ảnh hưởng cụ thể đến bạn mà còn ảnh hưởng đến bạn tình của bạn. Trong một số trường hợp, đối tác của người mắc chứng rối loạn cương dương có thể biết rằng có điều gì đó đang xảy ra trước khi người đàn ông đề cập đến nó và có thể cảm thấy như thể họ phải chịu trách nhiệm về việc bạn tình giảm hứng thú với tình dục và sự thân mật.

Bằng cách nhận ra tác động của chứng rối loạn cương dương đối với bạn tình và bao gồm cả họ, nam giới có thể cải thiện sự thành công của việc điều trị. Các cuộc trò chuyện về rối loạn cương dương có thể khó khăn, ngay cả đối với các bác sĩ, nhưng đó là những cuộc trò chuyện quan trọng cần có.

Nói chuyện một cách trung thực với đối tác về cảm giác của bạn về tình dục sẽ giúp bạn phá bỏ các rào cản và giúp bạn tìm ra lối đi phù hợp cho cả hai người.

Những khuyến nghị sau có thể giúp bạn khôi phục hoặc duy trì sự thân mật, giữ mọi thứ cởi mở, trung thực và không phán xét khi nói đến phòng ngủ

1. Nói chuyện với đối tác của bạn về những mối quan tâm hoặc lo lắng của bạn và thậm chí có thể quan trọng hơn là lắng nghe những gì đối tác của bạn nói về những mối quan tâm và lo lắng của họ.
2. Cố gắng giải quyết mọi căng thẳng tích tụ, việc các cặp đôi tranh cãi là điều bình thường, nhưng giải quyết mọi vấn đề còn tồn đọng là điều quan trọng trong việc duy trì sự thân mật và có thể nói một cách trung thực về cảm giác của bạn.
3. Ở trong một mối quan hệ lãng mạn không chỉ có tình dục! Hãy sáng tạo và khám phá một số hoạt động khác mà bạn có thể làm cùng nhau, đó có thể là những việc đơn giản như cùng nhau đi dạo, tham gia lớp học nấu ăn hoặc xem phim buổi tối. Duy trì một đêm hẹn hò liên tục có thể giúp duy trì sự thân mật và khiến cả hai bên không còn bận tâm nữa.
4. Nói chuyện với một người khách quan. Bạn có thể nghĩ rằng việc tư vấn cho các cặp đôi có vẻ như là một bước tiến lớn, nhưng nó thực sự có thể tạo ra sự khác biệt trong việc mở ra cuộc trò chuyện giữa bạn và bạn đời chứ không chỉ về chủ đề tình dục. Gặp người tư vấn của một cặp vợ chồng trước khi vấn đề có vẻ như quá lớn để giải quyết chính là điều quan trọng.

(Ảnh: internet)

 Dưới đây là một số điều cần lưu ý trước khi bắt đầu cuộc trò chuyện:

• Hãy chọn đúng thời điểm và địa điểm! Bạn muốn đảm bảo rằng bạn có đủ thời gian và bối cảnh phù hợp để nói về chứng rối loạn chức năng tình dục của mình. Đừng nhắc đến chuyện đó ngay trước khi bạn cần ra ngoài hoặc sau khi đối tác của bạn vừa trải qua một ngày làm việc căng thẳng. Tạo bầu không khí mang đến cho bạn bối cảnh phù hợp để trò chuyện cởi mở
• Đảm bảo rằng bạn cho đối tác của mình đủ cơ hội để đặt câu hỏi và chia sẻ quan điểm của họ. Lắng nghe khi họ đang nói và trả lời câu hỏi của họ tốt nhất có thể
• Tránh phòng thủ, hít một hơi thật sâu và cố gắng trung thực nhất có thể. Ngay cả khi bạn thấy cuộc trò chuyện không thoải mái, hãy nhớ rằng cả hai bạn đều cùng một phe
• Đừng đổ lỗi cho bạn đời hoặc chính bạn về những gì đã xảy ra trong phòng ngủ. Bạn đang sống với một căn bệnh chứ không phải một điểm yếu cá nhân. Đây là điều mà bạn và đối tác của mình có thể cùng nhau giải quyết chứ không phải là điều bạn cần phải chiến đấu một mình
• Hỏi đối tác của bạn xem họ cảm thấy thế nào và xem bạn có thể làm gì để hỗ trợ họ không. Cho họ biết họ có thể làm gì để hỗ trợ bạn
• Đừng dùng từ hiệu suất. Quan hệ tình dục không phải là về hiệu suất của bạn. Khi quan hệ tình dục, bạn không nên cảm thấy mình bị áp lực phải đạt được mục tiêu giống như cách bạn có thể làm tại nơi làm việc! Tình dục là thời gian để thư giãn, thiết lập lại và kết nối với bạn tình chứ không phải để biểu diễn!

Sau khi nói chuyện với đối tác của mình, bạn có thể cảm thấy như trút bỏ được gánh nặng trên vai. Hãy nhớ rằng, khi nói đến rối loạn chức năng tình dục, không dễ dàng gì để băng bó cho vấn đề đó và tiếp tục.

Có một cuộc trò chuyện cởi mở và thừa nhận những gì đang xảy ra là cách tốt nhất để bạn có thể bắt đầu con đường phục hồi của mình. Nếu việc trò chuyện cởi mở với đối tác của bạn giúp ích, hãy đưa họ đến cuộc hẹn với bác sĩ để cả hai có thể tìm hiểu thêm về tình trạng của mình. Một vấn đề được chia sẻ là một vấn đề giảm một nửa.

Xem thêm: Sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục ở nam giới như thế nào? 

Nguồn: Healthymale.org.au