Liệu em có mắc chứng sợ giao tiếp xã hội?

Chào bạn,

Qua những gì bạn chia sẻ, Tâm sự bạn trẻ 360 hiểu rằng bạn đang băn khoăn về việc bản thân có thể mắc chứng sợ giao tiếp xã hội, thời gian cũng như cách điều trị. Chúng ta sẽ cùng nhau trao đổi thêm về điều này, bạn nhé!

Bạn đã chia sẻ rất nhiều các biểu hiện của bản thân mà bạn cho rằng các biểu hiện đó khá giống với các biểu hiện của chứng sợ giao tiếp xã hội, bạn có thể chia sẻ cho Tâm sự bạn trẻ 360 biết rằng bạn đã tìm kiếm các thông tin về chứng sợ giao tiếp xã hội ở những nguồn nào? Tại sao bạn lại cho rằng các biểu hiện đó giống với các biểu hiện của chứng sợ giao tiếp xã hội? Điều này đã có ảnh hưởng như thế nào đến cuốc sống của bạn? Những biểu hiện này bắt đầu xuất hiện từ khi nào? Bạn đã từng thăm khám hay gặp các chuyên gia để được tư vấn về điều này chưa? Nếu có thì kết quả ra sao?

Ảnh minh họa

Tâm sự bạn trẻ 360 muốn chia sẻ với bạn về Tiêu chuẩn chẩn đoán Rối loạn lo âu xã hội ám ảnh sợ xã hội hay chứng sợ giao tiếp xã hội (Social Anxiety Disordersocial) theo Hệ thống Chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần DSM- 5 đang được thế giới sử dụng để chẩn đoán về các rối loạn tâm thần:

1. Lo lắng hoặc sợ hãi rõ rệt về một hoặc nhiều tình huống xã hội khi tiếp xúc với những người khác hoặc bị đặt dưới sự quan sát chú ý của người khác. Những ví dụ bao gồm các tương tác xã hội (ví dụ: một cuộc trò chuyện; gặp người lạ); bị quan sát (ví dụ: ăn hoặc uống) và biểu diễn trước những người khác (ví dụ: phát biểu).
2. Sợ mình hành động trong tâm trạng lo lắng sẽ bị người khác đánh gía tiêu cực (ví dụ: sẽ là nhục nhã hoặc lúng túng; sẽ dẫn đến việc bị người khác từ chối hoặc xúc phạm người khác).
3. Các tình huống xã hội hầu như luôn gây lo lắng và sợ hãi cho bệnh nhân. Chú ý: ở trẻ em, lo âu hoặc sợ hãi có thể được biểu lộ bằng cách: khóc, ăn vạ, phản ứng sững sờ, tự thu mình lại hoặc không nói chuyện trong các tình huống xã hội.
4. Các tình huống xã hội được né tránh hoặc diễn ra dưới sự lo lắng và sợ hãi mãnh liệt.
5. Lo lắng và sợ hãi khi tiếp xúc với các đối tượng hoặc tình huống cụ thể và với bối cảnh văn hóa xã hội không phù hợp với những nguy hiểm trong thực tế.
6. Lo lắng, sợ hãi hoặc tránh né dai dẳng và thường kéo dài khoảng 6 tháng hoặc hơn.
7. Lo lắng, sợ hãi hoặc tránh né là nguyên nhân gây ra sự đau khổ đáng kể về mặt lâm sàng, hoặc làm thay đổi chức năng xã hội, nghề nghiệp hoặc trong các lĩnh vực quan trọng khác.
8. Lo lắng, sợ hãi hoặc tránh né không phải do các tác động sinh lý trực tiếp của một chất (chất gây nghiện, thuốc) hoặc do một bệnh khác gây nên.
9. Lo lắng, sợ hãi hoặc tránh né này không được giải thích tốt hơn bởi các triệu chứng của một rối loạn tâm thần khác, như Rối loạn hoảng loạn, Rối loạn sợ biến dạng cơ thể, hoặc Hội chứng tự kỷ.
10. Nếu có một chứng bệnh khác (ví dụ: bệnh Parkinson, béo phì hoặc tai nạn) hiện diện thì lo lắng, sợ hãi hoặc tránh né rõ ràng là không liên quan đến nhau hoặc là không quá mức như vậy.

1. Ảnh minh họa

Không phải bất kỳ nỗi sợ nào khi phải giao tiếp với người khác đều được coi là chứng Sợ xã hội, mà nỗi sợ này phải can thiệp và ảnh hưởng đặc biệt nghiêm trọng đến đời sống thường ngày của người bệnh trong công ăn việc làm, học hành, giáo dục. Hoặc phải có những lúc cực kỳ lo lắng về cảm xúc, sự lảng tránh bất bình thường này của mình. Nói cách khác, người có chứng sợ xã hội phải biết được rằng, những hành vi trốn tránh, cảm giác sợ hãi, lo lắng tột độ, không dám làm gì và cố gắng thu mình về một góc này là vượt xa mức bình thường. Ví dụ như một người sợ phải đứng trước nhiều người không được coi là mắc chứng Sợ xã hội nếu như nỗi sợ này không ảnh hưởng gì đến hoạt động thường ngày và công việc, lớp học. Hơn nữa, bản thân người đó cũng không quá lo về tình huống này của mình. Sợ mình sẽ bị mất mặt là chuyện bình thường ngày trong xã hội nhưng mức độ của nó thường không đến nỗi để bị liệt vào chứng Sợ xã hội. Và đặc biệt, những biểu hiện này phải liên tục trong vòng 6 tháng hoặc hơn mới đươc coi là mắc chứng Sợ xã hội thật.

Ngoài ra, bạn cũng có thể xem xét đến việc đến một cơ sở y tế hoặc trung tâm tư vấn uy tín để có những bài test, đánh giá cụ thể để có những kết quả chẩn đoán chính xác. Ngày nay, các biện pháp để điều trị chứng sợ xã hội gồm có: Liệu pháp hành vi, hành vi nhận thức, sử dụng thuốc…và một điều quan trọng trong việc điều trị ám ảnh sợ xã hội đó là phải kiên nhẫn không có quy chuẩn điều trị nào có hiệu quả với tất cả mọi người, phương pháp và thời gian điều trị với mỗi người là hoàn toàn khác nhau.

Mong rằng các thông tin chia sẻ trên đây sẽ hữu ích với bạn. Nếu bạn còn có những thắc mắc hoặc có nhu cầu cần tư vấn, bạn có thể tiếp tục gửi thư về chương trình hoặc liên hệ với chúng tôi trong khung giờ tư vấn trực tiếp buổi sáng thứ 2, thứ 4 từ 9h - 12h hoặc buổi chiều thứ 3, thứ 5 từ 14h đến 17h, bạn nhé!

Chúc bạn mọi điều tốt lành!

Tâm sự bạn trẻ 360