Làm sao để thay đổi bản thân?

Bạn thân mến.

Đọc thư bạn, Tâm sự bạn trẻ 360 nhận thấy bạn là người dũng cảm dám nhìn nhận vấn đề của bản thân và có mong muốn thay đổi để mình tốt hơn khi nhận thấy bản thân đang thực hiện những việc làm không như mong muốn. Chúng ta sẽ cùng nhau chia sẻ về vấn đề này bạn nhé!

Khi thi đậu đại học, tâm lý thoát khỏi sự quản thúc và được tự do khiến bạn cho rằng mọi thứ đã qua và làm mọi việc theo ý mình cho tới một ngày bạn nhận ra không phải như vậy, chúng tôi không rõ khi bạn chia sẻ “hình như mình đã đi quá mức giới hạn” có thể được hiểu như thế nào vậy bạn? Bạn có thể vui lòng trao đổi lại với chúng tôi bạn nhé!

Bạn tự nhận thấy rằng mình có rất nhiều việc phải xử lý nhưng bản thân lại cứ trốn tránh bằng cách chơi online hay chơi game để quên đi. Cụ thể những việc mình cần phải xử lý ấy là những gì? Thông thường, khi có một việc cần xử lý bạn sẽ chơi online/game hay là việc chơi game, chơi online là thói quen thường xuyên của bạn? Việc quên đi mà bạn nói ở đây là như thế nào? Đã có lần nào bạn thử không chơi game hay chơi online để tập trung vào công việc chưa? Không biết hiệu quả của lấn thử ấy là thế nào? Và theo bạn, suy nghĩ của bạn có gì khác biệt so với suy nghĩ của mọi người? Theo bạn, lí do nào khiến bạn muốn trốn tránh việc xử lí các vấn đề? Nếu bạn trốn tránh giải quyết vấn đề thì điều gì có thể xảy ra?

Rất nhiều bạn trẻ khi thi được vào trường đại học, bắt đầu cuộc sống xa gia đình cũng có những tâm trạng như bạn: tự do, cảm thấy không bị quản thúc và thoải mái làm những gì mình thích. Mỗi bạn lại có những suy nghĩ và cách thức riêng để làm bản thân mình thoải mái, có thể là ăn chơi hay làm gì đó khác biệt. Tâm sự bạn trẻ 360 không biết  “đi quá mức giới hạn” mà bạn nói là như thế nào bởi giới hạn của mỗi chúng ta đặt ra cho bản thân cũng có sự khác nhau. Tuy nhiên nếu bạn nhận thức rằng những điều ấy là đi quá mức giới hạn và mong muốn cần phải phải thay đổi thì bạn có thể đặt ra cách thức để thực hiện mong muốn của mình.

Nếu việc chơi game, chơi online là thói quen thường xuyên của bạn thì những vấn đề bạn gặp phải liên quan tới việc mình dành nhiều thời gian cho game mà quên đi những ưu tiên khác. Còn nếu khi có công việc hay khó khăn phải đối mặt bạn mới chơi và chơi liên tục thì đó có thể là cách trốn tránh như bạn nói.  Đây không phải là bạn đang gặp vấn đề gì về mặt tâm lý mà chỉ đơn thuần là việc bạn không muốn đối diện và xử lý các vấn đề bạn có mà thôi.

Với mong muốn cải thiện tình trạng hiện giờ, Tâm sự bạn trẻ 360 có thể đưa ra cho bạn một vài gợi ý. Trước hết, bạn có thể liệt kê ra những công việc cần phải xử lý là gì, sắp xếp chúng theo thứ tự ưu tiên, việc nào làm trước, việc nào làm sau. Với mỗi công việc cụ thể bạn có thể viết ra xem mình có những cách nào giải quyết, khả năng mình làm được như thế nào, cần ai để giúp đỡ. 

Với việc chơi game/online, bạn có thể thay đổi bằng cách đặt ra mục tiêu trong vòng 1 tháng giảm được 1 giờ ngồi chơi game/online. Những lúc mà mình rất mong muốn chơi có thể di chuyển đến không gian khác không có máy tính hay nơi có đông người để bạn tham gia các hoạt động thay thế khác. Đối với những công việc có thể có sự tham gia của những người khác như học tập, công việc bạn có thể tham gia vào các môi trường hoạt động nhóm để học cách cùng mọi người đối diện với vấn đề. Còn đối với những việc của cá nhân, có thể chia nhỏ và thực hiện, khi khó khăn hay nản lòng, bạn hãy thử tìm đến những nguồn động viên từ gia đình bạn bè để tìm được cách phù hợp giải quyết những khó khăn ấy.

Thay đổi thói quen đã có 2 năm là điều không hề dễ dàng không phải chỉ qua một vài  câu nói quyết tâm hay vài ngày thực hiện mà  đó là cả sự nỗ lực dài lâu và không ai khác ngoài bạn là người thay đổi. Tâm sự bạn trẻ 360 hi vọng rằng việc nhìn thấy ý nghĩa của sự thay đổi, việc nhận được những thông tin trong lá thư này sẽ giúp bạn có những định hướng chung nhất để có quyết tâm thay đổi. Chúng tôi luôn tin tưởng và mong những tin vui từ bạn.

Chúc bạn luôn tràn đầy nghị lực và quyết tâm.

Tâm sự bạn trẻ 360