Em có nên đến tìm sự hỗ trợ của bác sĩ tâm lý?

Bạn thân mến,

Qua những chia sẻ của bạn Tâm sự bạn trẻ hiểu rằng bạn đang gặp một số khó khăn về mặt tâm lý như buồn chán, mệt mỏi, tự ti về bản thân, ít giao tiếp, khó hòa nhập với những người xung quanh…bạn không biết phải giải quyết ra sao với vấn đề mà bạn đang phải đối diện. Ngoài ra bạn cũng đã đến gặp bác sĩ tâm lý để điều trị và bạn băn khoăn có nên việc tiếp tục điều trị hay không. Chúng tôi chia sẻ cùng bạn những nỗi niềm này.

Bạn nhận thấy mình bắt đầu có những biểu hiện như tự ti về bản thân: Hơi tủi thân, nhiều khi thấy xấu hổ, không tin vào khả năng của mình…từ khi nào? Trước khi thực hiện hoạt động thủ dâm hay xem web nóng thì những biểu hiện đó có xuất hiện ở bạn? Cụ thể lí do khiến bạn cảm thấy không thoải mái khi nói chuyện,  bộc lộ cảm xúc với những người khác và lo sợ họ sẽ nghi ngờ, cho rằng bạn làm điều xấu vì bạn đã thực hiện hoạt động thủ dâm hay vì bạn đã xem web “nóng” hay cả hai lí do đó? Bạn chia sẻ cùng chúng tôi về việc bạn có thực hiện hoạt động thủ dâm 5 năm nay, vậy theo bạn, việc bạn thủ dâm và xem trang wed nóng có mối liên quan/ ảnh hưởng ra sao đến tâm lý của bạn? Bạn nhận thấy môi trường sống của gia đình ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của bản thân bạn? Bạn đã điều trị tâm lý trong bao lâu? Bạn nhận thấy viẹc điều trị sức khỏe tâm thần có mang lại kết quả tốt? Bạn cảm thấy lối sống của gia đình có phù hợp với mong muốn của bản thân bạn? Có khi nào bạn thấy lối sống đó lại làm bạn cảm thấy khó chịu, làm bạn thấy bị bó buộc và bạn muốn sự thay đổi?

Chúng tôi không rõ những cảm xúc lo lắng, sợ hãi, không thể thể hiện cảm xúc của bản thân trước mọi người…ở bạn xuất hiện từ khi nào,  nếu nó chỉ xuất hiện từ khi bạn thực hiện hoạt động thủ dâm, xem web nóng, nếu cảm giác lo lắng, sợ hãi của bạn chỉ đơn thuần xuất phát từ việc bạn đã thực hiện hoạt động thủ dâm hay xem web nóng và bạn quan điểm hoạt động thủ dâm là xấu thì bạn cần nhìn nhận sâu hơn về vấn đề này. Bạn biết đấy, hoạt động thủ dâm là một hoạt thủ dâm là cách kích thích vào các điểm nhạy cảm với hoạt động tình dục nhằm tạo ra khoái cảm, giải tỏa nhu cầu tình dục, cơ chế này cũng tương tự như cơ chế của quan hệ tình dục. Chính vì vậy, thủ dâm được coi là một hoạt động tình dục bình thường nên không ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung hay khả năng tình dục, khả năng sinh sản sau này. Hoạt động thủ dâm mang đến cho người thực hiện một số lợi ích như giúp chúng ta thỏa mãn nhu cầu tình dục khi chưa có bạn tình, giúp chúng ta thể nghiệm cảm xúc, khám phá những điểm nhạy cảm trên cơ thể với họat động tình dục để có một đời sống tình dục hài hòa, thỏa mãn về sau…Việc nhìn nhận thêm về ý nghĩa của hoạt động này sẽ giúp bạn phần nào thay đổi cách nhìn nhận của mình, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống.

Nếu tất cả những vấn đề hiện tại của bạn xuất hiện từ trước khi bạn thực hiện hoạt động thủ dâm và bạn nhận thấy rằng cách giáo dục của gia đình, môi trường sống của gia đình cũng là nguyên nhân dẫn tới vấn đề hiện tại của bạn thì bạn có thể chia sẻ với gia đình những suy nghĩ, cảm nhận của bạn về cuộc sống gia đình hiện tại, về mong muốn của bạn để các thành viên trong gia đình có thể có sự thay đổi, điều chỉnh phóng cách, lối sống của mình cho phù hợp hơn.

Về phía bản thân bạn, chúng tôi không rõ điều gì khiến bạn cảm thấy ngại giao tiếp với mọi người? Bạn gặp những khó khăn gì khi nói chuyện với mọi người (giọng nói, cách nói chuyện, nội dung trò chuyện...)?  Bạn có chia sẻ rằng phần lớn thời gian bạn ở nhà làm việc nhà,xem ti vi, vi tính, đi học, ít bạn bè, họ hàng thân, hiếm khi ra ngoài chơi chỗ đông người, không chơi môn thể thao nào cả, không tham gia hoạt động tập thể, xã hội, vậy bạn có cảm thấy hài lòng khi duy trì một cuộc sống như vậy? Nếu không hài lòng thì bạn đã làm gì để thay đổi bản thân hòa nhập cùng với những người xung quanh? Bạn mong muốn cuộc sống của bản thân sẽ như thế nào? Bạn có thể chia sẻ cùng chúng tôi về vấn để này ở những lá thư sau để chúng tôi có thể tiếp tục hỗ trợ cho bạn bạn nhé!

Bên cạnh đó, Bạn có cảm thấy tốt hơn sau khi được điều trị hay không? Nếu việc điều trị mang lại hiệu quả thì bạn nên tiếp tục việc trị liệu cho đến khi khỏi hoàn toàn, còn nếu như tình trạng sau khi chữa trị không thay đổi hoặc nặng hơn thì bạn có thể ngừng lại và tìm hiểu thêm những cách thức điều trị khác.

Chúc bạn vui vẻ và nhanh chóng lấy lại cân bằng trong cuộc sống!

Tâm sự bạn trẻ 360