Tại sao thủ dâm lại tốt cho sức khỏe? Chủ Nhật, 05/05/2024, 00:00

Tiến sĩ Yudara Kularthne, bác sĩ tư vấn sức khỏe nam giới cho biết: “Trong quá trình thủ dâm, cơ thể trải qua một loạt thay đổi sinh lý đáng chú ý. Bao gồm sự gia tăng nhịp tim khi sự kích thích tăng lên và tăng cường lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, dẫn đến sự cương cứng. Hơn nữa, hành động thủ dâm sẽ kích thích não giải phóng endorphin và oxytocin, mang lại cảm giác khoái cảm, thư giãn và hạnh phúc tổng thể”.

Kularthne nói: Thủ dâm là một liều thuốc giảm căng thẳng tự nhiên tuyệt vời. Nó cũng cho phép bạn có cơ hội khám phá ham muốn và sở thích tình dục của mình trong một môi trường an toàn, không áp lực.

Tiến sĩ Rachel Needle, nhà tâm lý học được cấp phép và đồng giám đốc củaViện Trị liệu tình dục hiện đại cho biết: “Bằng cách dành thời gian khám phá cơ thể của chính mình và hiểu điều gì kích thích tình dục của bạn, bạn cũng có thể trở nên tự tin hơn và tận hưởng các hoạt động tình dục tốt hơn”.

Vì vậy, trong trường hợp bạn cần một chút lý do để tập luyện tay phải (hoặc tay trái) thì đây là một số lợi ích bạn cần biết.

Tăng cường miễn dịch

Dù bạn có biết hay không thì những buổi tự sướng đó có thể giúp bạn tránh được tiếng sụt sịt của bệnh cảm cúm. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới có số lượng bạch cầu cao hơn sau khi đạt cực khoái do thủ dâm (so với trước khi họ thủ dâm). Các tế bào bạch cầu đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

(Ảnh: internet)

Ngủ ngon hơn

Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy đạt cực khoái không chỉ giúp đàn ông (và phụ nữ) ngủ nhanh hơn mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ của họ.

Điều này là do cực khoái kích thích cơ thể bạn giải phóng oxytocin, làm giảm cortisol là hormone gây căng thẳng.

Nhà giáo dục giới tính và nhà tình dục học Suzannah Weiss (Frolicme.com) lưu ý rằng sau khi đạt cực khoái, cơ thể bạn cũng giải phóng hormone prolactin, có thể giúp tạo ra giai đoạn giấc ngủ REM.

Cải thiện cương cứng và sức khỏe tuyến tiền liệt

Bạn đã bao giờ nghe câu nói cũ “sử dụng hay mất nó?” Các chuyên gia nói rằng điều đó cũng áp dụng cho dương vật của bạn.

Tiến sĩ Paul Gittens, bác sĩ tiết niệu được hội đồng chứng nhận và người sáng lập Trung tâm Sức khỏe tình dục Rockwell cho biết: “Theo tuổi tác, đàn ông sẽ mất trương lực cơ một cách tự nhiên - ngay cả ở dương vật. Thủ dâm rèn luyện các cơ sàn chậu và có thể giúp ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương và tiểu không tự chủ”.

Một nghiên cứu năm 2016 trên gần 32.000 nam giới cho thấy những người đàn ông xuất tinh 21 lần trở lên mỗi tháng có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn đáng kể so với những người chỉ xuất tinh 4 đến 7 lần một tháng. Rõ ràng, thủ dâm không phải là cách duy nhất để xuất tinh nhưng chắc chắn đó là cách thuận tiện nhất vì bạn không cần có sự đồng ý của bạn tình.

Về lý do đằng sau mối liên hệ này, các chuyên gia cho rằng xuất tinh có thể giúp giải phóng một số tác nhân gây ung thư để chúng không tích tụ trong tuyến tiền liệt của bạn.

Giảm đau

Bạn có biết rằng bộ não của bạn tự tạo ra các hóa chất hoạt động giống hệt như thuốc phiện? Trong quá trình thủ dâm, bạn sẽ nhận được một lượng lớn các hormone tạo cảm giác dễ chịu như dopamine, oxytocin, serotonin, prolactin và norepinephrine có thể giúp giảm đau tự nhiên.

Weiss cho biết thêm: “Những endorphin được giải phóng khi thủ dâm cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng và thư giãn”.

Theo Men’sHealth