Phụ nữ đạt đỉnh cao ham muốn tình dục ở độ tuổi nào? Thứ Hai, 11/03/2024, 00:00

1. Thế nào là ham muốn tình dục?

Ham muốn tình dục là trạng thái/cảm xúc ham muốn, thôi thúc tính dục ở mỗi người, có thể thay đổi khác nhau ở người này người khác và theo hoàn cảnh cụ thể. Ham muốn có thể là tự phát hoặc được kích thích từ người khác. Ham muốn tình dục là một yếu tố quan trọng để quyết định hoạt động tình dục ở con người.

- Một người có thể có ham muốn, tuy nhiên không phải lúc nào ham muốn cũng thúc đẩy các hoạt động tình dục. Đôi khi các lý do cá nhân, đạo đức hoặc các mối quan hệ có thể làm suy giảm hoặc ngăn cản các hoạt động tình dục.

- Mặc dù hormone đóng một vai trò nào đó nhưng không phải lúc nào cũng rõ ràng mức độ khác biệt mà chúng tạo ra sự ham muốn tình dục. Các yếu tố khác về tâm lý, xã hội và thể chất cũng phối hợp với nhau để tạo ra ham muốn tình dục ở một người.

2. Ham muốn tình dục ở phụ nữ thay đổi theo độ tuổi như thế nào?

- Độ tuổi 20 - 30: Cơ thể phụ nữ sản sinh hormone sinh dục cao nhất nên ở độ tuổi này phụ nữ có khả năng sinh sản cao, nhu cầu sinh lý thường mãnh liệt. Tuy nhiên, đây chưa thực sự là độ tuổi có đời sống tình dục sung mãn nhất ở nữ giới do có nhiều yếu tố bên ngoài và tâm lý chi phối.

- Độ tuổi 30 và đầu 40: Khoảng thời gian này trong cuộc đời có thể là lúc ham muốn tình dục của bạn mạnh nhất. Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ từ 27 đến 45 tuổi có những tưởng tượng tình dục thường xuyên và mãnh liệt hơn phụ nữ trẻ hoặc lớn tuổi. Họ cũng quan hệ tình dục nhiều hơn và có nhiều khả năng quan hệ tình dục sớm hơn trong một mối quan hệ.

- Độ tuổi 40 trở lên: Những thay đổi đáng kể về nội tiết tố thường xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh (khoảng 5-10 năm trước khi mãn kinh), lúc này buồng trứng dần dần giảm sản xuất estrogen, do đó ham muốn tình dục giảm dần.

- Độ tuổi 50 trở lên: hormone sinh dục ở nữ giới dần có sự suy giảm và lão hóa khiến cho phụ nữ không còn quá mặn mà với chuyện “chăn gối”, nồng độ estrogen giảm xuống dẫn đến khô âm đạo nên khó đạt đến khoái cảm mỗi khi quan hệ. Tuy nhiên, giai đoạn này do ít lo lắng về việc mang thai có thể khiến một số phụ nữ hứng thú hơn với chuyện quan hệ tình dục. Để giúp cho việc quan hệ đạt được khoái cảm chị em có thể tham vấn bác sĩ về sử dụng thêm thuốc, hormone, chất bôi trơn,… để hỗ trợ.

(Ảnh: BVQ5)

3. Các yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở phụ nữ

- Các hormone sinh dục estrogen, progesterone và testosterone đều có vai trò sinh sản và phát triển giới tính cho phụ nữ. Những hormone này dao động trong cuộc đời của phụ nữ và có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của họ.

- Chu kỳ kinh nguyệt gồm các giai đoạn khác nhau (Kinh nguyệt, giai đoạn nang trứng, rụng trứng và giai đoạn hoàng thể), mỗi giai đoạn đều được kiểm soát bởi sự tăng giảm của hormone sinh dục và ảnh hưởng khác nhau đến ham muốn tình dục của phụ nữ. Ví dụ, trong thời kỳ kinh nguyệt, nhiều phụ nữ bị đau và mất ngủ, điều này làm giảm ham muốn tình dục của họ. Trong giai đoạn rụng trứng, lượng testosterone tăng cao có tác dụng điều chỉnh ham muốn tình dục, làm tăng ham muốn tình dục cho nhiều phụ nữ trong thời gian này.

- Thai kỳ: Nhiều phụ nữ cho biết ham muốn tình dục tăng lên trong giai đoạn đầu của thai kỳ do sự gia tăng của estrogen và progesterone, gây ra sự gia tăng bôi trơn âm đạo và lưu lượng máu đến âm đạo, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ham muốn tình dục giảm dần khi quá trình mang thai diễn ra.

- Nuôi con: Cho con bú bằng sữa mẹ, nuôi con và các công việc khác cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian, năng lượng và hứng thú của phụ nữ với tình dục. 

- Thời kỳ mãn kinh được đánh dấu bằng sự suy giảm estrogen, dẫn đến giảm bôi trơn âm đạo và thành âm đạo mỏng đi, có thể gây đau đớn khi quan hệ tình dục, dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đổ mồ hôi ban đêm và rối loạn giấc ngủ do mãn kinh gây ra có liên quan đến việc giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ.

- Yếu tố tâm lý: phụ nữ có tình trạng căng thẳng, lo lắng trong cuộc sống hàng ngày, gia đình, công việc sẽ làm giảm phản ứng của cơ thể đối với kích thích tình dục, không tiết dịch bôi trơn hoặc thậm chí gây đau khi quan hệ, điều đó dẫn đến ham muốn tình dục thấp hơn.

- Mối quan hệ: Mối quan hệ với người khác và bản thân đều đóng một vai trò nổi bật trong ham muốn tình dục của phụ nữ. Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy phụ nữ trong mối quan hệ lâu dài và hạnh phúc với bạn đời của họ có mức độ ham muốn tình dục cao hơn so với phụ nữ có bạn tình không quan tâm,…

- Hình ảnh cơ thể là một yếu tố xã hội quan trọng khác liên quan đến ham muốn tình dục. Những phụ nữ có cái nhìn tích cực về bản thân và cơ thể có ham muốn tình dục cao hơn, kích thích tình dục, thỏa mãn tình dục và cơ hội đạt cực khoái cao hơn so với những phụ nữ có cái nhìn tiêu cực về cơ thể của mình.

4. Các yếu tố có thể tăng ham muốn tình dục ở nữ giới 

Ngoài tuổi tác thì các yếu tố dưới đây cũng có thể có ảnh hưởng tích cực đối với hoạt động tình dục ở nữ giới:

• Yếu tố di truyền là một trong những yếu tố có thể tác động đến mức độ ham muốn trong đời sống tình dục ở phụ nữ.
• Tâm trạng vui vẻ, thoải mái sẽ giúp cảm xúc nhanh đạt đến trạng thái thăng hoa, tạo hưng phấn không chỉ cho các chị em mà còn với cả người bạn tình.
• Không gian xung quanh với các yếu tố lãng mạn, thư giãn (chăn ga đẹp, sạch sẽ, mùi hương,...) cũng ảnh hưởng đến cảm xúc của các cặp đôi khi quan hệ tình dục. 
• Các cử chỉ thân mật, vuốt ve,... hay nói cách khác là màn dạo đầu sẽ góp phần khơi gợi những kích thích, tăng ham muốn tình dục ở nữ giới. 
• Thời điểm rụng trứng, các chị em cũng có ham muốn tình dục cao. Đây là lúc cơ quan sinh dục nữ tiết nhiều dịch giúp “cuộc yêu” diễn ra thuận lợi hơn. 
• Chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố tác động đến hoạt động tình dục ở cả nam và nữ. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ chất sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh được bệnh tật, tăng ham muốn. Các loại thực phẩm như hàu, thịt dê, socola, giá đỗ, chuối, rau xanh,... có thể giúp tăng ham muốn tình dục. 

(Ảnh: baoxuan.vn)

• Tình trạng sức khỏe là yếu tố quan trọng quyết định đến ham muốn tình dục ở cả nam lẫn nữ. Sức khỏe kém hoặc viêm nhiễm phụ khoa sẽ khiến cho các chị em cảm thấy khó chịu, giảm hứng thú trong chuyện “chăn gối”.
• Luyện tập thể dục, thể thao đều đặn được đánh giá là phương pháp hiệu quả để cải thiện đời sống tình dục. Quá trình vận động sẽ giúp tăng khả năng sản sinh nội tiết tố, giảm căng thẳng,... cơ thể sẽ dễ dàng đạt đến khoái cảm khi quan hệ tình dục.
• Hãy trao đổi cởi mở về nhu cầu và mong muốn giữa hai người. Đừng ngại thử những điều mới khi cơ thể hay cuộc sống có sự thay đổi. Điều này có thể giúp bạn và bạn tình luôn gắn bó và hứng thú với tình dục.

 Xem thêm: Đời sống tình dục ở nam giới kéo dài bao lâu? 

TSBT tổng hợp

Nguồn: webmd.com; healthnews.com; melatec.vn