Giao diện tiếp cận

Những thực phẩm có thể gây hại sinh lý nam giới Thứ Tư, 01/02/2023, 00:00

Những thực phẩm có thể gây hại sinh lý nam giới

Thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo bão hòa có thể giảm lưu thông máu, tăng cân, dẫn đến suy giảm chức năng tình dục nam. Ảnh: Pinterest

 


 

Một số thực phẩm có thể tác động tiêu cực đến sinh lý nam, gây suy giảm ham muốn, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.

Không chỉ tình trạng sức khỏe, thói quen lối sống mà chế độ ăn có thể tác động tiêu cực tới chức năng tình dục nam. Dưới đây là một số thực phẩm có thể gây giảm sinh lý nam:

Thực phẩm giàu chất béo bão hòa

Các thực phẩm chiên hay thịt đỏ, phô mai có thể tăng khẩu vị của bữa ăn nhưng lại chứa nhiều chất béo bão hòa có thể làm tắc động mạch máu, hạn chế lưu thông máu và gây tăng cân. Những yếu tố này đều có thể gây ra hiện tượng rối loạn cương cứng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục nam.

Thói quen ăn uống vô độ cũng dễ dẫn tới béo phì và gây ra các vấn đề như tiểu đường, huyết áp cao... đều làm giảm ham muốn tình dục.

Thực phẩm chiên rán, thức ăn nhanh

Thực phẩm chiên rán, thức ăn nhanh giàu chất béo chuyển hóa có thể gây ra nhiều vấn đề với sức khỏe như làm giảm mức testosterone, tăng cân và giảm lưu thông máu. Các vấn đề này cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến phong độ phái mạnh. Đặc biệt, tiêu thụ quá nhiều chất béo chuyển hóa có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng.

Thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo bão hòa có thể giảm lưu thông máu, tăng cân, dẫn đến suy giảm chức năng tình dục nam. Ảnh: Pinterest

Thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo bão hòa có thể giảm lưu thông máu, tăng cân, dẫn đến suy giảm chức năng tình dục nam. Ảnh: Pinterest

Bổ sung các chất béo lành mạnh thay vì thức ăn nhiều giàu mỡ cũng là cách giúp cải thiện chức năng tình dục tổng thể. Cùng với đó, các thực phẩm giàu chất béo Omega-3 như cá hồi, cá béo, dầu cá cũng có lợi với sinh lý nam.

Rượu

Thỉnh thoảng uống một vài ly rượu không là vấn đề nhưng nếu thường xuyên uống bia, rượu thì lượng testosterone của bạn có thể giảm mạnh. Nghiên cứu cho thấy, uống quá nhiều rượu sẽ cản trở chức năng của vùng dưới đồi.

Quá trình sản xuất testosterone chi phối bởi hệ trục não bộ – tuyến yên và tinh hoàn. Vùng dưới đồi của não bộ tiết ra hormone hướng sinh dục GnRH, kích thích tuyến yên phóng thích Luteinizing Hormone (LH) vào máu. Hormone này kích thích các tế bào Leydig ở tinh hoàn thực hiện một chuỗi những phản ứng phức tạp để tổng hợp testosterone.

Uống nhiều rượu có thể ảnh hưởng chức năng vùng dưới đồi và tuyến yên, cản trở các tế bào leydig khiến tinh hoàn không thể sản xuất ra hormone testosterone. Hơn nữa, rượu cũng có thể góp phần gây ra chứng "bất lực" ở nam và vô sinh.

Đường

Dung nạp quá nhiều đường có thể gây tăng cân và đường cũng cần insulin để xử lý. Các món như mì ống có chứa carbohydrate cao có thể chuyển thành đường, làm tăng lượng đường trong máu và khiến tuyến tụy sản xuất nhiều insulin hơn. Sự gia tăng insulin liên tục có liên quan đến mức testosterone thấp.

Các đồ uống chứa nhiều đường như nước ngọt, nước tăng lực cũng được khuyến nghị cắt giảm ở những nam giới đang muốn tăng cường sinh lý. Việc loại bỏ đường khỏi chế độ ăn uống có thể không dễ dàng nhưng sẽ có lợi với đời sống chăn gối của phái mạnh.

Theo Bảo Bảo (Theo The Healthy)

 
Lượt xem: 824

Nhận xét(0 Nhận xét)

Chưa có nhận xét nào

Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét  của bạn.

Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *




Các tin mới hơn


Các tin khác


Đăng ký nhận bản tin

Nhận qua email bản tin thông báo về ấn phẩm, chương trình và sự kiện của Tâm sự 360.

Đối tác

IPPF
Logo-Rockefeller
Save-Child
CORDAID

Liên kết website

CCIHP
Lao động xa nhà

Đóng góp - Tài trợ

Thanh niên Việt Nam cần sự chung tay của bạn để có một cuộc sống lành mạnh, an toàn, thỏa mãn và tương lai bền vững.



Thống kê truy cập

Số người đang online: 7
Lượt truy cập: 32744739

bandar togel terbaik slot online gampang maxwin 10 Daftar Bandar Togel Terbaik Togel Terbaik Dan Terbesar Min Bett 100 Perak 5 Daftar Situs Bandar Togel Terpercaya Situs togel Resmi dan Terpercaya Aplikasi bandar togel terbaik dan terbesar di indonesia 5 Rekomendasi Situs Bandar Togel terbaik Rekomendasi Situs Bandar Togel Terbaik SLOT GACOR : Slot Online Gacor Terbaik SLOT DEMO : Slot Demo Gacor Terlengkap 5 Daftar Situs Bo Bandar Togel Terbaik 10 Daftar Bandar Togel Terbesar Dan Terbaik Daftar Bo Bandar Togel Terbaik 10 Daftar Bandar Togel Terbaik 10 Daftar Bandar Togel Terbaik Rekomendasi Slot Demo Anti Lag Slot Demo Gacor Situs Bandar Togel Resmi Rekomendasi Slot Demo Anti Lag TOTO ONLINE Akun Slot Demo Gacor Terlengkap 10 Daftar Bandar Togel Terbaik