MỐI QUAN HỆ LÀNH MẠNH Thứ Tư, 03/04/2024, 00:00

1.    Lời khuyên để có một mối quan hệ tuyệt vời là gì?

Không có mối quan hệ nào là hoàn hảo mọi lúc. Nhưng trong một mối quan hệ lành mạnh, hầu hết thời gian cả hai người đều cảm thấy hài lòng về mối quan hệ đó. Một mối quan hệ tuyệt vời cần nhiều thứ hơn là sự hấp dẫn - nó cần sự nỗ lực và cả hai bạn phải sẵn sàng nỗ lực. Dưới đây là một số lời khuyên để xây dựng một mối quan hệ lành mạnh:

• Yêu bản thân mình: Khi bạn cảm thấy thoải mái với con người thật của mình có nghĩa là bạn sẽ trở thành một đối tác hạnh phúc hơn.
• Giao tiếp: Hãy nói chuyện với người kia của bạn về cảm xúc của bạn. Đặt câu hỏi và lắng nghe câu trả lời của họ. Nếu bạn khó chịu, hãy nói ra - đừng bắt đối tác của bạn phải cố gắng tìm hiểu xem chuyện gì đang xảy ra. Trao đổi nói ra được các vấn đề sẽ xây dựng niềm tin và làm cho mối quan hệ của bạn bền chặt hơn. Và điều này không chỉ là cách bạn giải quyết vấn đề – mà khi bạn nói ra được sẽ khiến bạn hạnh phúc.
• Hãy trung thực: Hãy thành thật với nhau về những gì bạn làm, suy nghĩ và cảm nhận. Sự trung thực tạo nên sự tin tưởng. Ít có điều gì gây hại cho một mối quan hệ hơn là những lời nói dối.   
• Hãy cho nhau một chút không gian: Thời gian của cặp đôi thật tuyệt vời, nhưng dành TẤT CẢ thời gian bên nhau thì không. Sẽ tốt cho sức khỏe nếu có bạn bè và sở thích riêng bên ngoài mối quan hệ.
• Đồng ý không đồng ý: Không phải lúc nào bạn cũng có thể nhìn thấy tận mắt, và điều đó không sao cả. Điều quan trọng là tôn trọng ý kiến, suy nghĩ của nhau.
• Hãy tha thứ và cầu xin sự tha thứ: Mọi người đều phạm sai lầm. Sẵn sàng nhận lỗi của mình - và chấp nhận lời xin lỗi của đối phương.
• Hỗ trợ lẫn nhau: Khi đối tác của bạn làm điều gì đó tuyệt vời, hãy nói với họ! Đối tác của bạn nên làm điều tương tự cho bạn.
• Nói về tình dục… một cách cởi mở và trung thực: Nói với nửa kia của bạn những gì bạn cảm thấy thoải mái cũng như những gì bạn thích và không thích sẽ giúp bạn quan hệ tình dục tốt hơn. Đừng bao giờ gây áp lực cho đối phương phải làm điều gì đó họ không muốn làm hoặc để đối phương gây áp lực cho bạn – sự đồng ý là điều bắt buộc.
• Hãy chăm sóc sức khỏe tình dục của bạn: Nói chuyện với bạn đời/bạn tình của bạn về cách các bạn sẽ bảo vệ nhau khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục và mang thai ngoài ý muốn. Thực hành tình dục an toàn hơn và đi khám xét nghiệm phát hiện các bệnh lây truyền qua đường tình dục.  

(Ảnh: Thanh Thanh – laodong.vn)

2.    Làm sao để biết mối quan hệ của tôi có lành mạnh hay không?

Thỉnh thoảng bạn nên kiểm tra lại bản thân để xem bạn cảm thấy thế nào về mối quan hệ của mình. Các câu hỏi dưới đây tập trung vào các mối quan hệ lãng mạn và tình dục, nhưng chúng cũng có thể áp dụng cho các loại mối quan hệ khác. Sau khi bạn đã tự hỏi mình những câu hỏi này, có thể sẽ hữu ích nếu bạn trả lời lại chúng từ quan điểm của đối phương.

• Đối tác của bạn có lắng nghe và tôn trọng ý tưởng của bạn không?
• Đối tác của bạn có cho bạn không gian để dành thời gian với bạn bè và gia đình không?
• Bạn có vui vẻ khi dành thời gian bên nhau không?
• Bạn có cảm thấy thoải mái khi nói với đối tác của mình khi điều gì đó họ làm khiến bạn khó chịu không?
• Bạn có cảm thấy thoải mái khi chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của mình không?
• Bạn có thể nói với đối tác của mình những gì bạn thích về mặt tình dục không?
• Đối tác của bạn có nỗ lực để hòa hợp với bạn bè và gia đình của bạn không?
• Đối tác của bạn có tự hào về những thành tựu và thành công của bạn không?
• Đối tác của bạn có tôn trọng sự khác biệt của bạn không?
• Bạn có thể nói chuyện với đối tác của bạn về việc ngừa thai và/hoặc tình dục an toàn hơn không?

Các mối quan hệ có thể phức tạp, nhưng nếu bạn trả lời “có” cho tất cả những câu hỏi này thì rất có thể bạn đang có một mối quan hệ lành mạnh. Nếu bạn trả lời “không” cho hai câu hỏi trở lên, bạn có thể đang có một mối quan hệ không lành mạnh.

(Ảnh: VOH)

3.    Làm thế nào tôi có thể làm cho mối quan hệ của tôi tốt hơn?

Giữ mối quan hệ của bạn trong tình trạng tốt đẹp chắc chắn sẽ có tác dụng.

- Nói chuyện với đối tác của bạn về những điều mà bạn nghĩ có thể tốt hơn.

- Hãy nói rõ điều gì đang làm phiền bạn và tỏ ra tôn trọng.

- Giao tiếp tốt là một phần quan trọng trong việc giải quyết vấn đề.

- Nếu bạn gặp khó khăn khi tự mình giải quyết mọi việc, bạn có thể cân nhắc việc nhờ sự giúp đỡ từ người ngoài mối quan hệ của mình.

- Đôi khi nói chuyện với chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu có thể giúp các cặp đôi giải quyết các vấn đề và cải thiện mối quan hệ của họ.

Nguồn: plannedparenthood.org 

Xem video: Mối quan hệ lành mạnh với không lành mạnh (Nguồn: WeGrowTV)