Làm thế nào để ngừng chi tiêu tiền: 8 cách để chống lại sự thôi thúc Thứ Tư, 22/01/2025, 00:00

Đòn bẩy thương mại ngày nay quá dễ để hấp dẫn mọi người. Chắc chắn, những người chi tiêu quá mức đã có từ khi đồng tiền ra đời, nhưng ngày xưa, có nhiều rào cản vật lý hơn đối với việc mua sắm, chẳng hạn như phải ra khỏi nhà để mua hầu hết các loại mặt hàng.

Tại sao chúng ta chi tiêu quá mức?

Ngày nay, hầu hết chúng ta đều mang theo thị trường thế giới bên mình mọi lúc, khiến việc đặt mua những thứ không cần thiết trở nên cực kỳ tiện lợi. Theo Jonathan Kiehl, một chuyên gia lập kế hoạch tài chính được chứng nhận có trụ sở tại Lancaster, Pennsylvania (Mỹ), việc chi tiêu cũng có yếu tố tâm lý tác động, “Nó thực sự chỉ là cảm xúc. Chi tiêu là một nỗ lực để sống lại hoặc quay trở lại cảm giác mà một lần mua hàng khiến chúng ta cảm thấy trong quá khứ, hoặc để che giấu một cảm xúc nào đó”.

Xu hướng theo đuổi những gì bạn cảm thấy thoải mái, kết hợp với sự tiện lợi khi mua sắm bất cứ lúc nào có thể là công thức cho việc chi tiêu quá mức. Mặc dù việc kiềm chế thói quen đòi hỏi nỗ lực, nhưng những thay đổi nhỏ theo thời gian có thể dẫn đến kết quả lớn.

Hãy cùng xem xét 8 chiến lược để chống lại sự thôi thúc.

Làm thế nào để ngừng chi tiêu tiền cho thực phẩm?

Tất cả chúng ta đều cần ăn, nhưng không nhất thiết phải quá đắt đỏ. Hãy dành một giây để suy ngẫm về bữa ăn mang về gần đây nhất của bạn. Có thể nó rất ngon nhưng cũng có thể nó rất dở và đắt đỏ sau khi tính phí giao hàng. Trong khi đại dịch khiến nhiều người nấu nhiều bữa ăn hơn ở nhà, thì nó cũng thúc đẩy nhu cầu mua mang về và giao hàng của chúng ta. Nếu đây là điểm yếu của bạn, hãy thử những thay đổi nhỏ sau để tiết kiệm chi phí cho thực phẩm:

1. Mua sắm ở siêu thị một cách có chủ đích

Bỏ qua lạm phát tăng cao, mua đồ ở cửa hàng tạp hóa/siêu thị vẫn có khả năng tiết kiệm hơn so với việc ăn ngoài. Lên lịch một ngày trong tuần để mua nguyên liệu cho việc nấu thêm một vài bữa ăn ở nhà và làm điều đó một cách có mục đích. “Đừng bước vào cửa hàng mà không có danh sách mặt hàng mình dự kiến mua”, nghe có vẻ đơn giản, nhưng danh sách mua sắm đã phục vụ những người tiêu dùng có lương tâm trong nhiều thập kỷ. Hãy viết danh sách của bạn ra giấy, theo cách cũ, và tuân thủ theo kịch bản để tiết kiệm tiền mua hàng khi bạn đến đó.

2. Tăng kỹ năng nấu nướng

Không phải ai cũng có thể trở thành Gordon Ramsay (một đầu bếp nổi tiếng người Scotland, chủ nhà hàng và ngôi sao truyền hình nổi tiếng) tiếp theo, nhưng hầu hết mọi người đều có thể xem kênh nấu ăn của ông trên YouTube hoặc hàng nghìn kênh khác. Vấn đề ở đây là không thiếu cách để học cách nấu một vài bữa ăn tử tế. Chỉ cần luyện tập một chút, bạn sẽ có được những bữa ăn rẻ hơn, lành mạnh hơn và thậm chí ngon hơn.

3. Đừng từ bỏ nhà hàng đột ngột

Hãy ăn mừng sự tiết kiệm của bạn bằng một bữa ăn ngoài hoặc gọi đồ ăn về một đêm trong tuần, hoặc hai tuần một lần. Bạn có thể mong chờ nó và trân trọng nó hơn.

Làm thế nào để ngừng chi tiền trực tuyến?

Sự cám dỗ chi tiêu rình rập khắp mọi nơi chúng ta nhìn thấy, đặc biệt là trên màn hình. Quảng cáo được cá nhân hóa xâm nhập vào nguồn cấp dữ liệu truyền thông xã hội, những người có sức ảnh hưởng xuất hiện trước mặt bạn với các sản phẩm "thay đổi cuộc sống" và ứng dụng mua sắm trực tuyến (Amazon,…) vẫy gọi mỗi khi bạn mở khóa điện thoại. Hãy thử những mẹo sau để phá vỡ chu kỳ chi tiêu:

4. Mua sắm trực tuyến có mục đích

Kiehl khuyên rằng khi bạn không còn hứng thú với sự tiện lợi của mua sắm trực tuyến nữa, hãy áp dụng cách tiếp cận có chủ đích tương tự từ cửa hàng truyền thống đến giỏ hàng ảo. "Nếu bạn tình cờ bước vào thị trường trực tuyến, bạn sẽ bước ra với thứ gì đó mà bạn không nghĩ tới", ông nói. Tránh lướt qua các chương trình khuyến mại trực tuyến như Cyber Monday (ngày Thứ Hai điện tử - một thuật ngữ được sử dụng trong marketing để chỉ các giao dịch thương mại điện tử trong ngày thứ Hai đầu tiên sau ngày Black Friday - Thứ Sáu đen tối) để tránh mua phải những thứ bạn không cần.

5. Ngừng giải quyết vấn đề bằng sản phẩm mới

Bạn có thực sự cần một giá đỡ điện thoại di động cho bàn làm việc của mình không, hay bạn chỉ cần dựa nó vào một vài cuốn sách để xem tin nhắn đến? Tốt hơn nữa, có đáng để mua cho con bạn một bộ trống đồ chơi khi bạn có thể đưa cho chúng hai chiếc thìa và một chiếc nồi cũ để đánh vào không? Hãy thử dùng bông gòn làm nút tai. Chỉ cần một chút khéo léo, bạn có thể giải quyết những vấn đề đơn giản với những món đồ mình đang có, và ít nhất là trì hoãn được đơn hàng trực tuyến tiếp theo.

6. Xóa bỏ nguồn cấp dữ liệu trên thiết bị của bạn

Đối với phương tiện truyền thông xã hội, có lời khuyên là bạn nên giảm thời gian cuộn trang hoàn toàn để tránh bẫy tiếp thị. Nếu cảm thấy quá nghiêm trọng, hãy thử xóa quảng cáo thay vì xóa ứng dụng. Cụ thể hơn, khi bạn nhận được một quảng cáo trên một ứng dụng như Facebook, hãy tìm kiếm tùy chọn "ẩn quảng cáo" để xóa quảng cáo khỏi nguồn cấp dữ liệu của bạn. Lặp lại nhiều lần cho đến khi không còn.

Làm thế nào để những thay đổi này kéo dài?

Những thay đổi nhỏ thực sự có thể có tác động lớn đến thói quen chi tiêu chung. Tuy nhiên, đến một lúc nào đó, bạn sẽ cần phải giải quyết điều thực sự thúc đẩy hành vi mua sắm bốc đồng của bạn. Bây giờ bạn đã nghĩ đến tiền, hãy thực hiện các bước tiếp theo:

7. Lập ngân sách

Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm là hãy từ từ và xem xét ba tháng qua để biết mình đang chi nhiều tiền nhất vào đâu.

Bạn hãy yên tâm rằng lập ngân sách không nhất thiết phải phức tạp. Sử dụng cách tiếp cận "từ trên xuống", bạn có thể thiết lập ngân sách hoạt động chỉ với một vài mục đơn giản. Với thu nhập hàng tháng bạn có, bạn trừ tiền tiết kiệm và chi phí cố định phải chi ra, còn lại là bất cứ thứ gì bạn có thể chi tiêu. Quy tắc 50/30/20 là một cách đơn giản giúp bạn bắt đầu về một khuôn khổ lập ngân sách.

8. Tìm lý do của bạn

Vào cuối ngày, bạn nên tự vấn một chút để hiểu "lý do lớn hơn để bạn có chủ đích". Bạn sẽ cần gì để tập trung vào việc chi tiêu ít tiền hơn? Có phải là làm việc để đạt được một cột mốc mua sắm, tiết kiệm cho một kỳ nghỉ hay lập kế hoạch cụ thể một cho tương lai lý tưởng? Chỉ bạn mới có thể quyết định, và khi bạn làm được, bạn có thể thấy rằng kỷ luật trở nên dễ dàng hơn.

TSBT biên dịch

Nguồn: Tommy Tindall (nerdwallet.com)