TẬP HUẤN SỨC KHỎE KINH NGUYỆT CHO CỘNG ĐỒNG KHIẾM THỊ TÌM NGƯỜI HỌC
Làm thế nào để quan hệ tình dục an toàn?6 thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên cho phái nữ Thứ Năm, 11/01/2024, 12:00
Đậu nành, cải bó xôi, rong biển, mật ong... là những thực phẩm đặc biệt tốt, giúp bổ sung estogen tự nhiên, đẩy lùi lão hóa ở phụ nữ.
1. Cải bó xôi (rau bina): Cải bó xôi là một loại rau phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, giàu xeton và protein. Những chất này có thể thúc đẩy tiết hormone nội sinh progesterone để nuôi dưỡng buồng trứng, đồng thời duy trì sự cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ. Ngoài ra, cải bó xôi cũng chứa nhiều sắt, có tác dụng bổ máu. Ăn cải bó xôi thường xuyên rất có ích cho sức khỏe và thể trạng của phụ nữ.
2. Đậu nành: Đậu nành được mệnh danh là thực phẩm "estrogen tự nhiên". Trong đậu nành chứa nhiều isoflavone, thúc đẩy cơ thể tiết ra estrogen và progesterone, có tác dụng làm đẹp buồng trứng. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa sterol thực vật và protein, có thể bổ sung dinh dưỡng tốt cho gan và xương. Phụ nữ thường xuyên ăn thực phẩm từ đậu nành cũng có thể cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da, đồng thời trì hoãn lão hóa.
3. Bột sắn dây: Bột củ sắn dây rất giàu isoflavone, tốt cho sức khỏe phụ nữ. Đây là hợp chất giống estrogen yếu, giúp làm chậm quá trình lão hóa buồng trứng, loại bỏ các gốc tự do và nám, bổ sung nội tiết tố, cung cấp và cân bằng hàm lượng estrogen giảm sút trong cơ thể. Nhờ đó, làn da thêm săn chắc, ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả.
4. Rong biển: Rong biển rất giàu iốt, canxi, axit amin và các chất khác, có thể điều chỉnh sự cân bằng của estrogen, kích thích bài tiết progesterone. Loại thực phẩm này có tác dụng làm đẹp buồng trứng, làm chậm quá trình lão hóa buồng trứng.
5. Vừng đen: Vitamin E dồi dào trong vừng đen có thể thúc đẩy sự phát triển và hoàn thiện của buồng trứng, tăng số lượng tế bào trứng trưởng thành, kích thích tiết estrogen, góp phần tăng cường sức khỏe cho phụ nữ.
6. Mật ong: Mật ong chứa khoảng 180 chất, là một chất lỏng bão hòa, có độ phức tạp cao. Trong mật ong chứa estrogen và các chất có thể kích thích sản sinh estrogen, còn được mệnh danh là "estrogen tự nhiên", giúp phụ nữ duy trì vẻ tươi trẻ, đẩy lùi lão hóa.
Hướng Dương (Theo Sohu)
Nhận xét(0 Nhận xét)
Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét của bạn.
Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *
Các tin mới hơn
- Phim tài liệu: Những đứa trẻ trong sương Thứ Bẩy, 16/11/2024, 00:00
- Lịch sử của áo ngực: Từ Corset đến Spandex Thứ Năm, 14/11/2024, 00:00
- 8 đồ uống bảo vệ sức khỏe đầu thu Thứ Bẩy, 05/10/2024, 00:00
- Phim mới của Lưu Diệc Phi do Trần Kim Phi sản xuất, mối quan hệ lại gây tranh cãi Thứ Hai, 08/07/2024, 00:00
- 50 bộ phim về LGBTQ hay nhất bạn nên xem! Thứ Bẩy, 06/07/2024, 00:00
- Thông điệp sai lầm trên mạng xã hội về mặt trời và kem chống nắng Thứ Sáu, 05/07/2024, 00:00
- Tính thẩm mỹ của Y2K tái xuất hiện như nền tảng văn hóa Thứ Ba, 02/07/2024, 00:00
- Tại sao Đông Nam Á lại khóc vì bộ phim Thái này? Thứ Ba, 25/06/2024, 00:00
- Bài hát mới của Taylor Swift gây được tiếng vang với những người phụ nữ đi làm Thứ Hai, 24/06/2024, 00:00
- THE TORTURED POETS DEPARTMENT: Khi đau thương được đúc kết thành những vần thơ Chủ Nhật, 23/06/2024, 00:00
Các tin khác
- Bà bầu ăn măng cụt được không? Thứ Năm, 30/11/2023, 13:00
- Cách chữa mụn khi mang bầu Thứ Năm, 30/11/2023, 12:00
- Tăng tiết mồ hôi ở vùng mặt và ngực có điều trị được không? Thứ Năm, 16/11/2023, 14:00
- Top 5 địa điểm check-in thu Hà Nội bạn không thể bỏ lỡ Thứ Ba, 12/09/2023, 10:22
- Hậu ly hôn, Joe Jonas chĩa mũi dùi truyền thông vào Sophie Turner Thứ Hai, 11/09/2023, 17:38
- 10 món VN sao Hàn "lụy không lối thoát", thơm ngon đến miếng cuối cùng Thứ Hai, 21/08/2023, 14:00
- Top 10 gánh hàng ăn lâu năm ở Hà Nội, vẫn giữ nguyên hương vị xưa Thứ Hai, 21/08/2023, 13:00
- Tuyệt cảnh Séo Mý Tỷ: Cắm trại trên mây, hoa nở ngất ngây cả bản làng Thứ Hai, 21/08/2023, 12:00
- Không muốn bị trĩ ảnh hưởng cuộc sống, hãy tham khảo cách sau Thứ Hai, 14/08/2023, 14:00
- Phương Mỹ Chi gây tranh cãi khi làm cố vấn show hẹn hò Thứ Hai, 14/08/2023, 14:00
- Tampon là gì? Cách sử dụng và lưu ý khi dùng như thế nào? Thứ Năm, 10/08/2023, 12:00
- Bà mẹ mang thai uống rượu nhiều ảnh hưởng xấu đến thai nhi Thứ Hai, 31/07/2023, 13:00
