5 lợi ích sức khỏe của việc sống độc thân Thứ Hai, 08/04/2024, 10:00

1. Thêm thời gian để tập thể dục

Những người độc thân có cơ hội tập trung hơn vào sức khỏe và dành thời gian đến phòng gym. Họ có thể không cần phải dành thời gian vào những việc mà các cặp đôi cần làm để duy trì mối quan hệ của mình . 

Sức khỏe của những người tận tâm thường bị xếp sau khi có những vấn đề cấp bách khác xuất hiện. Nhưng những người độc thân chỉ cần tập trung vào sức khỏe và hạnh phúc của mình. Thói quen tập thể dục của họ không cần phải phù hợp với người khác.

2. Giảm bớt đồ ăn đêm

Hẹn hò rất thú vị nhưng chúng cũng chứa lượng calo lớn. 

Khi các cặp đôi hẹn hò, họ thường ăn những món ăn phong phú và ngon miệng. Nhiều cuộc hẹn hò kiểu này có thể dẫn đến lối sống không lành mạnh và có thể gây hại về lâu dài. 

Một trong những lợi ích của việc độc thân là bạn có thể điều chỉnh số lần đi chơi mà không bị ảnh hưởng bởi ý kiến hoặc lựa chọn của đối phương. Bạn có thể ăn uống lành mạnh và có những bữa ăn thoải mái theo mục tiêu và mong muốn về sức khỏe của mình.

3. Ít căng thẳng hơn

Đúng vậy, độc thân có thể đi kèm với những áp lực xã hội và gánh nặng từ nhận thức tiêu cực về việc độc thân. Nhưng một trong những điều tích cực khi độc thân là bạn sẽ không phải cãi nhau với bạn đời. 

Ở trong một mối quan hệ có thể rất căng thẳng khi bạn cố gắng hòa hợp cuộc sống của mình với ai đó. Nó có thể dẫn đến xung đột liên tục vì những điều nhỏ nhặt khiến bạn căng thẳng. Nhưng một trong những lợi ích của việc độc thân là bạn không phải lo lắng về những điều này.

4. Có nhóm hỗ trợ lớn hơn

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người độc thân sống một cuộc sống hòa nhập với cộng đồng của họ hơn nhiều so với những người đang có mối quan hệ. Điều này có nghĩa là họ có một hệ thống hỗ trợ rộng rãi để bạn dựa vào khi bạn không có mối quan hệ nào.

Bạn có thể đến gặp họ nếu có bất kỳ vấn đề nào bạn đang gặp phải hoặc để ăn mừng những thành công của mình.

5. Một cuộc sống có tổ chức hơn

Cuộc sống độc thân sẽ có lợi hơn cho việc có một cuộc sống có tổ chức, vì lịch trình của bạn không gắn chặt với người khác và sở thích của họ. Bạn có thể đặt thời gian cụ thể để ăn, ngủ, tập thể dục, v.v.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một lối sống có cấu trúc đảm bảo sức khỏe tinh thần tốt hơn cho những người có thể tuân theo nó. Do đó, cuộc sống độc thân mang lại sức khỏe thể chất và tinh thần lành mạnh hơn bằng cách cho bạn cơ hội có một cuộc sống có tổ chức.

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ độc thân?

Nhiều người sợ độc thân vì nhiều lý do khác nhau, nhưng bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi này bằng cách yêu thương bản thân trước tiên.

Hãy nhớ rằng bạn là một người tuyệt vời và bạn không cần một người bạn đời để cuộc sống của bạn trở nên đáng giá. Dành thời gian cho bản thân là một phần thưởng chứ không phải là một hình phạt khiến bạn phải khiếp sợ.

Bạn không cần phải vội vàng lao vào một mối quan hệ khác. Thay vào đó, hãy dành chút thời gian và học cách tận hưởng sự tự do và linh hoạt mà cuộc sống độc thân mang lại cho bạn. Bạn có thể kiểm soát mọi khía cạnh của cuộc sống và không bị phụ thuộc vào người khác.

Những cách để tận hưởng cuộc sống độc thân

Ý nghĩa của việc độc thân là không có giới hạn nào cho những gì bạn có thể làm, ăn, mặc hay suy nghĩ. Bạn không cần phải cảm thấy sai lầm về ý tưởng của mình về ý nghĩa thực sự của một cuộc sống tốt đẹp. 

Bạn không nên sợ phải ở một mình; thay vào đó, bạn nên nắm lấy sự tự do đi kèm với nó và cố gắng tận dụng tối đa nó.

Bạn không cần phải bỏ bê bản thân vì nhu cầu hoặc ý tưởng của người khác. Ít nhất trong một thời gian, cuộc sống độc thân sẽ mang lại cho bạn sự trưởng thành cần thiết nếu bạn muốn tiến xa hơn trong một mối quan hệ trên đường đời.

Nếu các mối quan hệ không phải là sở thích của bạn, thì bạn có thể tận hưởng thời gian rảnh rỗi của mình và sử dụng nó một cách hiệu quả vào các hoạt động liên quan đến sở thích và ý tưởng của bạn về cuộc sống sẽ như thế nào kể từ bây giờ.

Đây là lý do tại sao độc thân luôn tốt hơn.

Điểm mấu chốt

Độc thân đi kèm với một số lợi ích đáng ngạc nhiên mà thường bị bỏ qua. Nó có thể mang lại cho bạn sự tự do và quyền kiểm soát lớn hơn đối với cuộc sống của bạn. Bạn có thể học cách tự lập hơn và cho bản thân cơ hội phát triển về mọi mặt trong cuộc sống. 

Nhà tâm lý học Silvana Mici nói: Độc thân có thể giúp bạn nhận ra những gì bạn cần trong cuộc sống sau này.

Với sự hiểu biết tốt hơn về bản thân và cái nhìn trưởng thành hơn, bạn sẽ có không gian tốt hơn nhiều để chào đón tình yêu vào cuộc sống của mình nếu bạn cởi mở với nó.

 Xem thêm: Lợi ích bất ngờ của cuộc sống độc thân 

Nguồn: Sylvia Smith (Theo Marriage.com)