Không hạnh phúc? Hãy thay đổi bản thân, đừng phí thời gian than thở! Thứ Năm, 13/04/2017, 16:36

(Ảnh: Internet)
Cho dù bạn xem hạnh phúc là gì đi nữa, thì đó cũng là điều không thể đạt được chỉ bằng sự tình cờ. Bạn sẽ cần sự nỗ lực để có thể đạt được nó.
Hạnh phúc chính là nụ cười của một nội tâm an bình. (Ảnh: Internet)
Nhiều người có thói quen oán trách ngoại cảnh mỗi khi gặp phải điều không vừa ý hoặc sự việc không may, nhưng hầu hết lại không nhận thấy rằng hạnh phúc không xuất phát từ bên ngoài, mà là phụ thuộc vào nội tâm bên trong. Thay vì bào chữa hay phàn nàn, hãy thực hiện những bước sau để trở thành người hạnh phúc hơn.
“Hạnh phúc không phải là một thứ sẵn có. Hành động của chính bạn tạo ra nó”. – Đức Đạt Lai Lạt Ma
Hiểu được hạnh phúc là gì
“Không quan trọng bạn có gì, bạn là ai hay bạn đang ở đâu, hay điều bạn đang làm có làm bạn hạnh phúc hay không. Chúng chỉ là cách bạn nghĩ thôi.” – Dale Carnegie
Bạn không thể biết mình có hạnh phúc không nếu không hiểu hạnh phúc nghĩa là gì. Nhiều người không thể phân biệt giữa hạnh phúc và bất hạnh. Họ có xu hướng đổ lỗi tình trạng khó khăn của bản thân cho những mối quan hệ nghèo nàn, những người không thân thiện và các trải nghiệm khó chịu.
Không một ai đáng bị thiếu thốn hạnh phúc. Nhưng được hạnh phúc là một sự lựa chọn. Đó là một sự lựa chọn mà bạn có thể thực hiện. Hãy luôn nhìn mặt tích cực của vấn đề và tìm cách sửa đổi những thiếu sót, đừng phàn nàn, hãy tiến lên.
Hạnh phúc và lòng tự tin đến từ việc bạn là một người luôn cố gắng phấn đấu trong mọi việc bạn làm. Khi bạn nói sẽ làm việc gì đó, bạn sẽ thực hiện nó được tốt. Cho dù đó là hoạt động thể thao, lên lịch giảm cân, đi bộ, bơi lội hay trong một dự án công việc. Tính nhất quán giữa lời nói và hành động sẽ làm tăng sự tự tin và cảm giác hài lòng cho chính bạn. Vì vậy, hãy rèn luyện từ ngay cả những việc nhỏ và dần cải thiện chúng.
Cảm giác đến từ bên trong, rằng bạn là một người đáng tin cậy, luôn cố gắng hoàn thành những gì mình nói và cải thiện bản thân hằng ngày sẽ đem đến cho bạn hạnh phúc mà không gì có thể mang lại.
Xác định rõ và loại bỏ những phiền toái trong cuộc sống
“Phần lớn hạnh phúc và đau khổ của chúng ta phụ thuộc vào các định hướng, chứ không phải hoàn cảnh của chúng ta.” – Marth Washington.
Điều gì làm bạn cảm thấy không hạnh phúc? Hãy xác định những gì làm bạn không cảm thấy vui. Có thể bạn đang làm một công việc bạn không thực sự yêu thích. Hay bạn không thích những người xung quanh bạn.
Hãy xác định rõ và thoát khỏi chúng. Có thể đó không phải là do bản thân công việc, mà bạn đang cảm thấy mất niềm tin vào tài năng của bản thân. Có thể bạn sợ rằng nếu bạn nghỉ công việc này, bạn sẽ không tìm thấy một công việc khác tốt hơn? Bạn thiếu mục đích sống và một định hướng? Hãy tự hỏi bản thân mình và giải quyết từng vấn đề một. So sánh giữa lợi và hại, bạn sẽ tìm thấy một con đường cân bằng.
Hãy thử áp dụng quy tắc 10/10/10 để đưa ra quyết định: Sau 10 phút bạn sẽ cảm thấy thế nào? Sau 10 tháng thì sao? Và sau 10 năm thì thế nào?
Nếu vấn đề chính là cuộc sống bạn đang quá nhàm chán, hãy học một điều mới, như bơi lội, thể hình hay một loại hình võ thuật nhu đạo. Tâm trí của bạn sẽ nhiệt tình và hăng hái hơn khi học điều mới, chính điều đó mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc và làm quên đi áp lực công việc.
Tìm kiếm những điều tích cực trong cuộc sống
Một khi năng lượng tiêu cực được loại bỏ, hãy cố gắng tìm kiếm những điều tích cực trong cuộc sống của bạn. Những điều đó có thể không rõ ràng, nhưng chúng luôn hiện hữu. Có thể là bạn có nhiều thời gian rỗi hơn người khác để suy ngẫm, bạn có cơ thể khỏe mạnh, hay có những bạn bè tốt. Luôn luôn có một điều gì đó khiến bạn cảm thấy tích cực, hãy tìm chúng. Cho dù mọi thứ có khủng khiếp và đáng sợ đến thế nào, hãy tìm điều tích cực trong chúng.
Trân trọng hiện tại

Phần lớn thời gian, những gì ngăn cản chúng ta nạp năng lượng tích cực và tiến đến hạnh phúc lại bởi vì ta lo lắng quá nhiều về tương lai. Chúng ta đang sống trong một thế giới mà không thể không nghĩ về tương lai và nhìn lại vào quá khứ. Nhưng tất cả những điều này chỉ là một góc nhìn.
Hãy thay đổi góc nhìn trở về hiện tại. Bạn chỉ có thể thay đổi hiện tại. Tại sao chúng ta lại lo lắng về những điều chúng ta không thể kiểm soát? Tập trung vào thay đổi hiện tại, tương lai của bạn sẽ tốt hơn.
Tạo ra một kế hoạch để đạt được hạnh phúc
Khi bạn bắt đầu những bước đi nhỏ để đạt được hạnh phúc, bạn phải tạo ra thói quen thường nhật hay một kế hoạch có hiệu quả tốt nhất cho chính mình. Không có lý do gì để bào chữa, né tránh hay tự nghi ngờ. Bất kể kế hoạch của bạn là gì, cho dù đó là giữ dáng hay làm công việc từ thiện, hãy chắc rằng bạn hiểu rõ những gì đang làm có thể giúp bạn đạt đến mục tiêu cuối cùng. Hiểu được điều này sẽ giúp tinh thần của bạn phấn chấn và trở nên tích cực.
Tham gia các hoạt động tích cực

Nhiều người thích trì hoãn và có tư duy mong cầu. Tuy nhiên, một kế hoạch và một giấc mơ là không đủ. Bạn phải hành động và theo đuổi ước muốn chân chính của mình. Bạn nên hiểu rằng công việc phải được làm một cách kiên định để có thể đạt được hạnh phúc.
Theo Trithucvn.net
Nhận xét(0 Nhận xét)
Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét của bạn.
Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *
Các tin mới hơn
- Bạn có phải là cha mẹ trực thăng không? Thứ Năm, 27/02/2025, 00:00
- 30 mẹo để giành được sự tôn trọng của người khác! Thứ Bẩy, 18/01/2025, 00:00
- Bạo lực tình dục có thể gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe Thứ Sáu, 10/01/2025, 00:00
- 20 Điểm Chung Của Những Người Có Mối Quan Hệ Tuyệt Vời Thứ Ba, 07/01/2025, 00:00
- Chấp nhận sự từ chối-Làm thế nào chúng ta có thể biến nỗi đau thành sự phát triển Thứ Hai, 25/11/2024, 00:00
- Rối loạn lo âu về cơ thể: Sự không hoàn hảo của cơ thể không phải là lỗi của bạn! Thứ Hai, 18/11/2024, 00:00
- TẬP HUẤN SỨC KHỎE KINH NGUYỆT CHO CỘNG ĐỒNG KHIẾM THỊ TÌM NGƯỜI HỌC Thứ Sáu, 06/09/2024, 01:56
- ADHD - Bộ não chạy marathon trong khi cơ thể ngồi yên Thứ Hai, 15/07/2024, 00:00
- Tâm thần phân liệt - Một số thông tin cần biết Chủ Nhật, 14/07/2024, 00:00
- Hiệu ứng thông tin sai lệch: Tại sao bạn không nên luôn tin tưởng vào trí nhớ của mình? Thứ Bẩy, 13/07/2024, 00:00
Các tin khác
- Không cần là người tốt nhất, chỉ cần đó là người phù hợp nhất Thứ Sáu, 07/04/2017, 16:00
- Chào anh, người đã từng là giấc mộng thanh xuân tươi đẹp nhất! Thứ Tư, 05/04/2017, 21:00
- Trong tình yêu, lỡ lạc nhau một bước là lạc nhau cả đời. Thứ Ba, 04/04/2017, 16:44
- Em vẫn chờ anh, người bạn đời của em... Thứ Hai, 27/03/2017, 16:53
- Tình yêu và cái cười nhếch mép Thứ Hai, 27/03/2017, 16:27
- Chúng ta chẳng mất gì khi đi cùng nhau, nhưng anh sẽ mất em nếu muốn bước một mình Thứ Hai, 27/03/2017, 00:00
- Hãy đọc ngay nếu không muốn bị... ế đến già! Thứ Sáu, 24/03/2017, 08:49
- Đôi khi ba mẹ nghĩ rằng chọn đúng người thì sẽ hạnh phúc, nhưng chọn đúng sao có thể bằng yêu đúng? Thứ Tư, 15/03/2017, 18:44
- 30 tuổi chưa chồng sao lại bị coi là ế, sao bố mẹ lại nghĩ đó là nỗi bất hạnh? Thứ Sáu, 10/03/2017, 22:00
- Lá thư gửi con trai: Thế nào là người bạn đời lý tưởng? Thứ Sáu, 10/03/2017, 15:10
- Điều tiếc nuối nhất: Đã cùng nắm tay vượt qua bao sóng gió nhưng lại chẳng thể ở bên nhau ngày bình yên Thứ Tư, 08/03/2017, 18:43
- Tháng Ba là của đợi mong, em sẽ yêu anh khi tháng Tư về Thứ Hai, 06/03/2017, 17:00