4 điều phụ nữ cần lưu ý khi vừa hết kỳ 'đèn đỏ' Thứ Năm, 11/01/2024, 13:00

1. Quan hệ tình dục

Kiêng kị quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt là kiến thức phổ biến, do trong thời gian này, âm đạo và tử cung tương đối nhạy cảm. Nếu vẫn duy trì làm "chuyện ấy" trong thời gian này, lâu ngày rất dễ bị trào ngược máu kinh, gây tổn hại lớn đến sức khỏe phụ khoa.

Tuy nhiên, điều mà nhiều phụ nữ không biết là cũng nên hạn chế quan hệ khi vừa sạch kinh, do rất khó để biết rõ máu kinh đã được thải hết ra ngoài hay chưa. Nếu quan hệ tình dục ngay sau khi kỳ kinh vừa kết thúc, các mảnh nội mạc tử cung còn sót lại có khả năng sẽ đi vào ống dẫn trứng, buồng trứng, khoang chậu và những nơi khác, do tử cung co bóp khi đạt cực khoái.

Vì vậy, trong trường hợp bình thường, bạn cần đợi ít nhất ba ngày sau khi hết kinh rồi mới quan hệ. Chị em cũng nên kiểm soát tần suất và cường độ quan hệ tình dục, không dùng lực quá mạnh, nếu không sẽ dễ gây tổn thương âm đạo.

2. Đi tắm

Nhiều phụ nữ chủ động giảm tần suất và thời gian tắm trong thời kỳ kinh nguyệt để cơ thể không bị lạnh. Vì vậy khi ở cuối kỳ kinh, nhiều chị em sẽ tắm lâu, ngâm bồn để thư giãn và làm sạch cơ thể thật kỹ.

Tuy nhiên trên thực tế, khi ở cuối kỳ kinh, cổ tử cung có thể vẫn còn mở, nếu ngâm mình trong nước lâu dễ gây nhiễm khuẩn. Vì vậy, dù trong kỳ kinh hay ngay khi vừa sạch kinh, nếu cần vệ sinh cơ thể, bạn nên tắm vòi sen để hạn chế nhiễm khuẩn và nhất thiết phải sử dụng nước nóng.

3. Thức khuya

Mất máu do kinh nguyệt sẽ khiến cơ thể người phụ nữ mệt mỏi và suy nhược. Trạng thái này cần thời gian để hồi phục hoàn toàn sau khi kỳ kinh kết thúc. Vì vậy, đừng thường xuyên thức khuya, làm thêm giờ suốt đêm hoặc đảo ngược ngày đêm ngay sau kỳ kinh. Thói quen này có thể dễ dàng dẫn đến mệt mỏi quá mức và khó chịu về thể chất. Trong trường hợp bình thường, phụ nữ nên đi ngủ trước 10 giờ tối, thời gian ngủ hàng ngày trên 8 tiếng.

4. Ăn thực phẩm gây kích ứng

Nhiều phụ nữ thích ăn đồ lạnh và cay nóng nên bắt đầu thưởng thức những món ăn này ngay sau kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, thói quen này cũng không tốt cho sức khỏe.

Nguyên nhân do khi vừa hết "kỳ đèn đỏ", tử cung vẫn còn tương đối nhạy cảm và chức năng tiêu hóa thường yếu. Ăn nhiều thực phẩm gây kích ứng vào thời điểm này rất có thể sẽ gây tác dụng phụ đối với buồng trứng, tử cung và đường tiêu hóa.

Hướng Dương (Theo Sohu)