Podcast: TUỔI DẬY THÌ LÀ Gì?
Vui chơi giúp trẻ rèn luyện các kỹ năng quan trọng và xây dựng thế mạnh Mới có 2 tuần uống món sinh tố này thay cho bữa tối da tôi đã đẹp lên bất ngờ Thứ Năm, 16/07/2020, 19:00
Một ly sinh tố thanh long yến mạch thơm ngọt lại có màu sắc rất đẹp mắt, bạn hãy uống sinh tố này thay cho bữa tối để đẹp da thon dáng nhé!
Nguyên liệu:
1 quả thanh long ruột đỏ
2 thìa canh sữa bột
30g yến mạch ăn liền
Một ít đường ăn kiêng hoặc bỏ qua thì càng tốt.
Thanh long ruột đỏ là loại trái cây giàu vitamin C, đặc biệt trong thanh long ruột đỏ có chứa hàm lượng anthocyanin cao, lượng anthocyanin trong thanh long ruột đỏ còn cao hơn cả nho, củ cải đỏ và các loại trái cây khác.
Anthocyanin là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, làm chậm quá trình lão hóa, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, cải thiện khả năng miễn dịch và giúp tăng cường thị lực…
Cách làm:
Thanh long lột bỏ vỏ rồi thái khối nhỏ.
Đổ 500ml nước lọc vào nồi đun sôi, thêm yến mạch và sữa bột vào khuấy đều rồi đậy nắp đun ở lửa nhỏ trong 10 phút. Tiếp đó thêm chút đường vào khuấy tan.
Để cho sữa yến mạch nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để làm mát. Sau khi làm mát sữa yến mạch thì đổ vào máy xay sinh tố, thêm thanh long rồi xay nhuyễn là xong.
Thành phẩm:
Sinh tố thanh long yến mạch là thức uống mát lành, giàu dinh dưỡng và ít calo. Đặc biệt thanh long là loại trái cây mùa hè có giá thành rất rẻ. Khi kết hợp với yến mạch sẽ tạo nên thức uống cực tốt cho việc giảm cân, làm đẹp của bạn.
Chúc bạn ngon miệng!
Ngoài đặc tính tẩy tế bào chết và làm sạch da, yến mạch còn có công dụng chống vi khuẩn, ngăn ngừa mụn trứng cá và các bệnh nhiễm trùng da. Các axit amin có trong bột yến mạch giúp giảm các đốm đồi mồi, thâm sạm… trên da.
Nhận xét(0 Nhận xét)
Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét của bạn.
Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *
Các tin mới hơn
- 5 loại củ tốt cho sức khỏe trong mùa đông Thứ Sáu, 10/01/2025, 00:00
- 8 đồ uống bảo vệ sức khỏe đầu thu Thứ Bẩy, 05/10/2024, 00:00
- Mùa thi: 5 loại thực phẩm giàu kẽm giúp con thông minh hơn Thứ Tư, 22/05/2024, 00:00
- Cách làm bánh crepe hoa quả nhân kem tươi thơm ngon Thứ Năm, 14/03/2024, 13:00
- Cách làm kem cookies & cream thơm ngon tại nhà Thứ Năm, 14/03/2024, 09:00
- Bánh trôi nước đậu đỏ Thứ Năm, 25/01/2024, 14:00
- Chè nha đam hạt sen giải nhiệt cho ngày hè Thứ Năm, 25/01/2024, 12:00
- Bà bầu ăn măng cụt được không? Thứ Năm, 30/11/2023, 13:00
- Kỷ tử táo đỏ có tác dụng gì? Các lợi ích đáng kinh ngạc của kỷ tử và táo đỏ Thứ Hai, 28/08/2023, 13:00
- 10 món VN sao Hàn "lụy không lối thoát", thơm ngon đến miếng cuối cùng Thứ Hai, 21/08/2023, 14:00
Các tin khác
- Thấy tôi pha cà phê thế này chồng phì cười vậy mà mời nếm thử lại uống hết luôn cả ly trong tích tắc! Thứ Năm, 16/07/2020, 16:01
- Thèm gà chiên giòn rụm mà nhìn xuống bụng mỡ lại "rén" không dám ăn thì thử ngay cách làm gà chiên không dầu này nhé các chị em! Thứ Năm, 09/07/2020, 19:00
- Ăn hải sản mà không có nước chấm chuẩn thì “mất tong” 80% độ ngon, chị em vào đây học ngay bí quyết pha đồ chấm hải sản cực đỉnh này nhé! Thứ Năm, 09/07/2020, 18:32
- "Cầm tay chỉ việc" cách ăn sữa chua vào bữa sáng để vừa giảm cân đẹp da lại không đói lả người! Thứ Năm, 09/07/2020, 15:00
- Quên nước ép và sinh tố dưa hấu đi, mùa hè này hãy làm pizza dưa hấu ăn vừa mịn da lại đẹp dáng thôi! Thứ Năm, 02/07/2020, 18:14
- Trí nhớ kém, hay đau đầu thì làm ngay món pudding này ăn thường xuyên chị em nhé! Thứ Năm, 02/07/2020, 16:21
- Vừa ngon lại lợi đủ đường với công thức trà sữa đặc biệt giúp chị em ngăn ngừa lão hóa, tốt cho hệ tim mạch và xương chắc khỏe... Thứ Năm, 02/07/2020, 16:00
- Đổi món cho bữa sáng với bánh khoai tây thơm ngon làm chỉ trong 4 bước đơn giản Thứ Năm, 25/06/2020, 19:00
- Món chè này vừa chống lão hóa lại phòng ung thư, không ăn thì thật có lỗi với bản thân! Thứ Năm, 25/06/2020, 19:00
- Không phải mật ong, nguyên liệu rất quen thuộc này sẽ giúp thịt nướng vừa mềm vừa béo Thứ Năm, 25/06/2020, 15:15
- Quên trà sữa đi, mùa hè uống trà trái cây vừa nhã lại vừa khỏe người đẹp dáng Thứ Năm, 18/06/2020, 18:17
- Kem dâu tây mà làm thế này thì giữ trọn vitamin lại ngon đến bất ngờ Thứ Năm, 18/06/2020, 14:26
