7 quy tắc không thể thương lượng mà tất cả các cặp vợ chồng nên tuân theo Thứ Bẩy, 20/04/2024, 00:00

Hôn nhân là một trong những cuộc phiêu lưu vĩ đại nhất của cuộc đời, nhưng đôi khi nó có thể mang lại cảm giác giống như đang khám phá những lãnh thổ chưa được khám phá. May mắn thay, nghiên cứu đã cung cấp cho chúng ta một lộ trình. Trong một thế giới mà cách thức "đúng đắn" để tiến tới hôn nhân dường như khó nắm bắt, những hiểu biết sâu sắc từ nghiên cứu tâm lý của The Family Journal đã tiết lộ 7 quy tắc cơ bản cần thiết cho mọi cặp đôi đã cam kết.

Với những quy tắc này, các cặp đôi có thể tiếp cận được kế hoạch chi tiết để xây dựng một cuộc hôn nhân hạnh phúc hơn, trọn vẹn hơn. Đây là cách đảm bảo tình yêu lâu dài và sự hòa hợp giữa bạn và nửa kia của mình.

1. Khả năng biến những thăng trầm thành thăng tiến

Hôn nhân không phải là không có thử thách; chính cách các cặp đôi vượt qua những khó khăn này sẽ quyết định sức mạnh của mối quan hệ của họ. Nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xử lý các vấn đề và xung đột bằng khả năng phục hồi và sự đồng lòng. Theo các tác giả, những cặp đôi có thể cùng nhau giải quyết các vấn đề để mang đến cho nhau sự thoải mái, hỗ trợ và động viên trong những thời điểm khó khăn có thể duy trì một mối quan hệ năng động lành mạnh hơn.

Khả năng phục hồi này không chỉ là việc vượt qua cơn bão mà còn là việc tìm ra cách để trở nên mạnh mẽ hơn qua nghịch cảnh. Bằng cách chậm lại, xoa dịu nhau và tìm kiếm giải pháp, các cặp đôi có thể biến ngay cả những tình huống khó khăn nhất thành cơ hội để phát triển và gắn kết.

2. Hoạt động, sáng tạo và trí tưởng tượng

Nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cùng nhau tham gia vào các hoạt động thú vị, tạo ra một thế giới độc đáo gồm những trải nghiệm được chia sẻ và những tương tác có ý nghĩa trong một cặp vợ chồng.

Những cách thức này có tác dụng vừa làm sâu sắc thêm sự thân mật về tình cảm vừa tạo cơ hội cho giao tiếp, tạo nên những tiếng cười và thư giãn. Những cặp đôi ưu tiên các hoạt động chung và công khai bày tỏ tình cảm cũng như sự đánh giá cao dành cho nhau có xu hướng nuôi dưỡng một mối quan hệ trọn vẹn và lâu dài hơn.

Hãy ưu tiên dành thời gian cho các hoạt động và cách thức chung mang lại niềm vui và sự kết nối cho mối quan hệ của bạn. Cho dù đó là cùng nhau nấu ăn, đi dạo, theo đuổi sở thích chung hay chăm sóc ham muốn tình dục của nhau - hãy trân trọng những khoảnh khắc này như cơ hội để củng cố mối quan hệ và tạo ra những kỷ niệm lâu dài cùng nhau.

(Ảnh: Lovepik)

3. Chấp nhận sự khác biệt và thay đổi

Thay đổi là điều không thể tránh khỏi, cả về cá nhân lẫn trong các mối quan hệ. Nghiên cứu cho thấy rằng việc chấp nhận và bao dung những khác biệt giữa các cặp đôi là điều cần thiết để duy trì một cuộc hôn nhân ổn định và viên mãn.

Thay vì coi sự thay đổi là mối đe dọa, các cặp đôi phải tiếp cận nó như một cơ hội để phát triển. Bằng cách tôn trọng quyền tự chủ của nhau và dành chỗ cho những khác biệt cá nhân của nhau, các cặp đôi sẽ phát triển cảm giác an toàn và ổn định hơn trong mối quan hệ của họ - ngay cả khi có nhiều thay đổi.

Thay vì chống lại sự khác biệt, hãy tôn vinh chúng như những cơ hội vô giá để tìm hiểu thêm về nhau.

4. Kiên nhẫn, linh hoạt và khiêm tốn

Những cuộc hôn nhân thành công thường đòi hỏi sự kiên nhẫn, linh hoạt và khiêm tốn. Các tác giả cho rằng những cặp đôi có thể giải quyết những bất đồng bằng sự hài hòa và thỏa hiệp có xu hướng hài lòng hơn trong mối quan hệ của họ.

Thay vì tập trung vào những khó chịu hoặc khuyết điểm nhỏ nhặt, hãy tập trung vào việc đánh giá cao những phẩm chất và điểm mạnh tích cực của nhau. Thái độ biết ơn và thấu hiểu có thể mang lại sự hòa hợp và thỏa mãn hơn cho bạn và người bạn đời của bạn.

5. Ghi nhận, ủng hộ và ngưỡng mộ

Bày tỏ sự cảm kích và ngưỡng mộ đối với người bạn đời của mình là điều cần thiết để có một môi trường hôn nhân được nuôi dưỡng và trợ giúp nhau. Nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ghi nhận những nỗ lực của nhau và thể hiện lòng biết ơn đối với những điều nhỏ nhặt.

Theo các tác giả, những hành động tử tế và khẳng định đơn giản - chẳng hạn như nói “cảm ơn”, “anh làm em hạnh phúc” và “Anh đánh giá cao những gì em đã làm” - có thể giúp ích rất nhiều trong việc nuôi dưỡng tình yêu và sự kết nối trong mối quan hệ. .

Hãy nỗ lực có ý thức để ghi nhận và đánh giá cao những đóng góp cũng như cử chỉ yêu thương của đối phương. Dành thời gian để bày tỏ lòng biết ơn đối với những khoảnh khắc tử tế và giúp đỡ nhau hàng ngày. Theo lời của tác giả, “Không có lý do gì để không nói những lời này và chúng không mất đi giá trị, ngay cả khi được sử dụng nhiều”.

(Ảnh: internet)

6. Cam kết và cống hiến

Sự cam kết là nền tảng của một cuộc hôn nhân thành công, đòi hỏi sự cống hiến và kiên trì dù thuận lợi hay khó khăn. Nghiên cứu cho thấy những cặp đôi tiếp cận mối quan hệ của họ với ý thức về mục đích và quyết tâm có xu hướng cảm thấy hài lòng và thỏa mãn hơn.

Bằng cách ưu tiên mối quan hệ của bạn và đầu tư thời gian và công sức để nuôi dưỡng nó, bạn có thể xây dựng nền tảng tình yêu và sự tin tưởng có thể trường tồn trước thử thách của thời gian. Các tác giả đưa ra một so sánh thích hợp về vấn đề này: “Nếu không có sự tập trung thích hợp, công việc sẽ không suôn sẻ. Đời sống tình cảm cũng sẽ không thỏa mãn nếu thái độ của một người đối với người kia của mình là kiểu ung dung, để chúng ta xem.”

Thực hiện một cam kết có ý thức đối với mối quan hệ của bạn, cống hiến hết mình cho sự phát triển và hạnh phúc của nó. Dành thời gian để nuôi dưỡng tình yêu của bạn dành cho người kia và giải quyết mọi thách thức nảy sinh bằng sự kiên nhẫn và hiểu biết.

7. Tôn trọng bản thân

Lòng tự trọng là nền tảng của các mối quan hệ lành mạnh, ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận và tương tác với đối tác của mình. Các tác giả cho rằng những người có ý thức mạnh mẽ về giá trị bản thân sẽ được trang bị tốt hơn để duy trì các mối quan hệ thỏa mãn và trọn vẹn.

Đối xử với bản thân bằng lòng tốt và lòng trắc ẩn sẽ tạo tiền đề cho sự tôn trọng và hiểu biết lẫn nhau trong cuộc hôn nhân của bạn.

Ưu tiên lòng tự trọng và chăm sóc bản thân trong cuộc sống của bạn, nhận ra rằng hạnh phúc của bạn là điều cần thiết cho sự lành mạnh trong mối quan hệ của bạn. Luôn đảm bảo rằng bạn có hình ảnh tích cực về bản thân, cho phép bản thân nắm bắt những điểm mạnh và điểm không hoàn hảo của mình. Chỉ bằng cách đối xử tử tế và tôn trọng với bản thân, đối tác của bạn mới có thể đối xử với bạn như vậy.

Theo TS Mark Travers (Psychologytoday.com)