''Sống sót'' qua kì đèn đỏ Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00

Đấm lưng

Đau lưng là nỗi kinh hoàng, là kẻ thù chung của tất cả chúng ta. Mỗi khi bị chứng đau lưng, việc đầu tiên cả XX lẫn XY đều làm là đấm bóp cơ bắp để “tống tiễn” nó càng nhanh càng tốt. Rõ ràng, sau mỗi cái “thùm thụp” vào lưng, cảm giác dễ chịu sẽ đến ngay lập tức. Vậy mà, vào những ngày đèn đỏ, khi phải liên tiếp chịu đựng nỗi thống khổ của đau lưng, việc làm này lại chẳng tốt tẹo nào. Các chuyên gia về sức khỏe sinh sản khẳng định: lưng bị đau mỏi khi chị nguyệt san ghé thăm là do khoang chậu tụ máu. Nếu đấm lưng lúc này, khoang chậu sẽ tụ máu nhiều hơn, từ đó cơn đau không những không thuyên giảm mà còn tăng thêm. Đâu chỉ vậy, hành động đó còn ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của nội mạc tử cung nữa. Trong thời kì đèn đỏ, một số lớp nội mạc bị bong ra và cần có thời gian để phục hồi. Thế nên, đấm lưng sẽ gây chảy máu nhiều, kéo dài ngày hành kinh của XX.

Không chịu vận động

Mặc quần chip chật

Một chiếc quần chip chật bình thường vốn đã không tốt chút nào cho cơ thể, nên trong những ngày ấy, nó còn là nỗi khiếp đảm của mỗi “cô bé”. Môi trường ẩm ướt cộng với khoảng không chật chội sẽ làm “vùng kín” phải lên tiếng cầu cứu. Bởi thế, hãy diện một cái quần rộng vừa đủ (vì nếu rộng quá sẽ khiến băng vệ sinh không cố định được vị trí), thay vì gò bó “cô bé” bằng chiếc quần khó thở. Nếu không, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ phù nề bởi các mao mạch máu bị chặn. Tương tự như vậy, những chiếc quần bó sát cũng sẽ gây ra tình trạng tương tự cho XX. Cần tránh xa chúng bạn nhé.

Vệ sinh “vùng kín” bằng nước nóng

Để loại bỏ cảm giác ướt át không sạch sẽ và mùi khó chịu ở “vùng kín” trong kì nguyệt san, các XX vẫn thường vệ sinh “chỗ đó” nhiều lần một ngày. Việc làm này là rất cần thiết vì nó sẽ loại bỏ phần lớn vi khuẩn gây bệnh cho cơ thể. Nhưng nếu vệ sinh không đúng cách, nó sẽ gây hậu quả ngược lại.

Bình thường, khu vực “cấm” này có tính axít cao, có tác dụng khống chế vi khuẩn sinh sôi. Nhưng khi đèn đỏ lại nghiêng về tính kiềm, sức đề kháng chống vi khuẩn thấp, dễ viêm nhiễm. Vì thế, nếu dùng các loại nước nóng hay các chất rửa thông thường như xà bông, sữa tắm… sẽ làm tính kiềm tăng lên và viêm nhiễm nặng hơn. Cho nên, vệ sinh “chỗ đó” cần một loại nước rửa chuyên dụng và tốt nhất là nên sử dụng nước mát hoặc có độ ấm vừa phải trong những ngày đông giá rét.

Uống rượu bia

Có thể bạn không biết, nhưng trong cơ thể mỗi người luôn tồn tại một lượng chất xúc tác giải rượu nhất định. Đó là lý do vì sao bạn có thể trở lại trạng thái bình thường sau khi đưa vào cơ thể hàng lít chất kích thích như rượu, bia. Ở điều kiện bình thường, dưới tác động của những chất này, nếu uống quá nhiều, bạn vẫn có thể đối đầu với những cơn say bất tận. Điều ấy càng khủng khiếp hơn nếu bạn “quá chén” trong ngày đèn đỏ. Đó là vì, chất xúc tác giải rượu đã bị giảm đi ít nhiều khi kinh nguyệt kéo đến. Không những thế, sử dụng chất kích thích vào những ngày này cũng làm gan tổn thương nhiều hơn so với các thời điểm khác. Chính vì vậy, đừng bao giờ nghe lời xúi bẩy của đứa bạn: “Uống nhiều bia rượu để chu kì kinh nguyệt ngắn lại”.

Tất nhiên, sẽ còn rất nhiều lưu ý khác bạn cần biết khi kì nguyệt san đến như kiêng ăn đồ rán, đồ cay nóng, chất kích thích (chè, cà phê…), nhổ răng.. Thế nhưng, chỉ với ngần này lưu ý thôi, bạn đã có thể vượt qua những ngày đèn đỏ một cách khỏe mạnh rồi.

Ti ti