Những tư thế khiến ngực chảy sệ Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00

Ngủ gục trên bàn

Tư thế thường thấy này của chị em văn phòng dễ khiến vòng một bị tỳ mạnh vào cạnh bàn, cơ vùng ngực và lưng mỏi rã rời. Nếu tình  trạng này tiếp diễn lâu dài sẽ khiến vòng một mất dần sự săn chắc vốn có, thậm chí gây ra những biến chứng nguy hiểm khác.

Nằm sấp

Khoanh tay trước ngực

Nhiều phụ nữ có thói quen khoanh tay trước ngực hoặc gù lưng khiến vòng một phải gánh thêm trọng lượng của cơ thể. Do vậy, hãy thả lỏng hai tay xuôi theo chân, thường xuyên vươn vai, tập tư thế thẳng ngực giúp cải thiện khuôn hình săn gọn cho vòng một.

Cong lưng

Cường độ gấp gáp của công việc khiến bạn phải ngồi lỳ bên màn hình vi tính, phần lưng chịu sức nặng lớn của cơ thể, khiến quá trình tuần hoàn kém lưu thông. Nếu trong khi ngủ tư thế co quắp gây cong vẹo phần sống lưng tái diễn sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của cơ vùng ngực. Do vậy, cần thường xuyên luyện tập tư thế thẳng lưng. Khi mệt nên dựa vào tường hoặc đứng dậy đi lại vài phút giúp vòng một thoải mái và phát triển khỏe mạnh.

Mai Anh (theo Sina)