Làm thế nào để cải thiện tình trạng khô hạn khi quan hệ? Thứ Ba, 12/03/2024, 00:00

1. Dịch âm đạo là gì?

Dịch âm đạo (còn gọi khí hư) là một chất lỏng hơi sệt, trong suốt hay có màu trắng hoặc trắng đục tiết ra từ âm đạo của người phụ nữ, khí hư sinh lý chỉ có mùi hơi nồng nồng nhẹ hoặc không có mùi. Hầu hết phụ nữ bị tiết dịch âm đạo lần đầu tiên khi đến tuổi dậy thì và tiếp tục cho đến sau khi mãn kinh.

Dịch tiết âm đạo được sản xuất bởi các tuyến trong âm đạo và cổ tử cung, giữ vai trò đào thải các tế bào chết và vi khuẩn ra ngoài. Mỗi ngày, một lượng nhỏ chất lỏng chảy ra khỏi âm đạo, làm sạch âm đạo để giữ cho môi trường âm đạo luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Đây là một cơ chế tự nhiên hoàn toàn bình thường mà cơ thể bạn sử dụng để ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng.

Một số phụ nữ bị tiết dịch hàng ngày, trong khi một số thì thỉnh thoảng mới thấy khí hư. Lượng dịch tiết âm đạo ở mỗi người khác nhau. Màu dịch âm đạo, độ đặc và lượng dịch cũng thay đổi theo từng ngày, tùy thuộc vào từng thời gian trong chu kỳ kinh nguyệt.

Dịch âm đạo thường xuất hiện nhiều hơn trước thời điểm rụng trứng, trước kỳ kinh nguyệt, hoặc khi có kích thích tình dục, có tác dụng bôi trơn và khiến phụ nữ đạt khoái cảm hơn.

Dịch tiết âm đạo thay đổi theo thời gian. Ảnh: Internet

2. Dấu hiệu khô âm đạo và ảnh hưởng đến hoạt động tình dục như thế nào?  

- Âm đạo khô có thể gây ra cảm giác khó chịu ở vùng âm đạo và vùng chậu; cảm giác đau rát khi ngồi, đi tiểu, hoặc khi tập thể dục,...

- Đối với hoạt động tình dục: phụ nữ bị khô âm đạo sẽ mất hứng thú với tình dục do bị đau khi quan hệ hoặc có chảy máu nhẹ sau khi giao hợp. Âm đạo thường sẽ có cảm giác khô rát khi dương vật của bạn tình thâm nhập vào vùng kín. Đặc biệt trong quá trình giao hợp thì bộ phận sinh dục của cả hai đều cảm thấy khó chịu, đau và khó đạt khoái cảm do bị thiếu chất nhờn bôi trơn. Nếu tình trạng này kéo dài lâu thì sẽ dễ dẫn tới viêm nhiễm âm đạo,  thậm chí là viêm tắc vòi trứng và đây là nguyên nhân gây nên các trường hợp vô sinh hiếm muộn ở nữ giới.

3. Nguyên nhân âm đạo tiết dịch ít khi quan hệ

(1) Do yếu tố tâm lý 

Tâm lý là yếu tố quan trọng trong việc quyết định chất lượng của cuộc “ái ân”. Khi cả hai người đều có trạng thái cảm xúc tốt thì sẽ tạo đà thuận lợi để cùng hòa quyện vào cuộc yêu, kích thích “cô bé” ra nhiều nước và dễ đạt cực khoái  hơn.

Nếu người phụ nữ đang bị stress, tâm trạng bất ổn hoặc có sự mâu thuẫn giữa hai người thì sẽ làm suy giảm lượng dịch tiết ra từ âm đạo. Thêm vào đó vì đang trong trạng thái chán chường, căng thẳng nên chị em sẽ không còn thấy hứng thú với “chuyện ấy" làm ảnh hưởng tới khả năng tiết nước của vùng kín.

(2) Có một màn dạo đầu “tẻ nhạt"! 

Nhiều cặp đôi thường có thói quen không chú trọng khoảnh khắc dạo đầu trước khi bước vào “cuộc yêu" chính thức mà thường bỏ qua điều này, hoặc thực hiện nó với tâm thế qua loa. Tuy nhiên đấng mày râu  hoặc bạn tình cần lưu ý rằng nếu khúc mở màn không được suôn sẻ, kỹ năng không đủ thuyết phục và thời gian “làm quen" quá ngắn sẽ khiến phụ nữ thiếu hưng phấn và không được kích thích. Chính sự hời hợt này lại là nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ ở chị em. Nếu nửa kia vẫn cố chấp tiếp tục quan hệ sẽ khiến cả hai bị đau rát, khó chịu và không đạt được khoái cảm như mong muốn.

(3) Do vệ sinh vùng kín sai cách 

Việc thụt rửa sâu vào âm đạo để làm sạch khu vực này hoặc dùng dung dịch vệ sinh có độ pH cao sẽ làm mất cân bằng độ pH trong môi trường âm đạo, nguy cơ viêm nhiễm cao khiến âm đạo dễ bị khô, ngứa và giảm tiết chất nhờn mỗi khi “lâm trận”. 

(4) Do bạn nữ đang mắc phải một bệnh lý nào đó

Một số bệnh lý như tiểu đường, bệnh phụ khoa, cao huyết áp,... sẽ gây ảnh hưởng lớn tới chất lượng đời sống “chăn gối". Bởi vì tình trạng bệnh lý sẽ khiến chị em cảm thấy tự ti, lo ngại, không thoải mái khi gần gũi bạn tình. Lâu dần dẫn đến stress càng làm vùng kín trở nên khô hạn khi yêu.

(5) Do suy giảm nội tiết tố nữ 

Hormone estrogen trong cơ thể người phụ nữ có tác dụng tăng tiết chất nhờn khi quan hệ, bôi trơn niêm mạc âm đạo để cuộc yêu thêm trọn vẹn và thăng hoa hơn. Thêm vào đó estrogen cũng có khả năng tăng ham muốn và sự hưng phấn cho phái nữ khi bước vào cuộc yêu.

Các yếu tố dẫn đến sự suy giảm nội tiết tố nữ đó là:

• Do tuổi tác kết hợp với áp lực cuộc sống và môi trường bên ngoài;
• Sử dụng các thuốc cao huyết áp, chống trầm cảm, thuốc tránh thai hay thuốc trị viêm loét dạ dày,... gây khô âm đạo. Nguyên nhân là do trong những loại thuốc này có chứa những thành phần đối kháng estrogen, khi đưa vào cơ thể sẽ làm ức chế sản sinh estrogen trong buồng trứng;
• Phụ nữ sau sinh và đang cho con bú cũng bị suy giảm estrogen nghiêm trọng;
• Phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.
• Phụ nữ có thói quen hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia, chất kích thích và có chế độ dinh dưỡng không lành mạnh,...

(Ảnh: internet)

4. Cách khắc phục tình trạng ra ít nước khi giao hợp

- Chuẩn bị tốt cho mỗi lần quan hệ: các cặp đôi tạo tâm lý thoải mái, sẵn sàng cho việc quan hệ và đừng nên vội vã bỏ qua màn dạo đầu vì điều này sẽ khiến cảm xúc của cả hai thêm thăng hoa. Nếu “cô bé" tiết dịch không nhiều thì hãy chủ động dùng kem/gel bôi trơn lành tính để dễ dàng đi vào cuộc yêu một cách thoải mái hơn;

- Vệ sinh vùng kín đúng cách với loại dung dịch vệ sinh phù hợp, độ pH trong mức cho phép và không thụt rửa sâu vào bên trong để tránh bị khô âm đạo. Ngoài ra, cần chú ý vệ sinh hàng ngày với nước sạch, thay đồ lót sạch sẽ.

- Điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày:

+ Uống đủ nước: hàng ngày mỗi người nên bổ sung đủ 2 lít nước vì nước là thành phần chính chứa trong các dịch nhờn của cơ thể. Do đó nó sẽ hỗ trợ tăng tiết dịch và giảm cảm giác đau rát khi quan hệ;

+ Chế độ ăn tăng cường thực phẩm giàu probiotics chứa trong các loại sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn, thực phẩm có vitamin E trong giá đỗ, hạt lạnh, trứng, sữa, thịt,... để cải thiện tình trạng khô âm đạo;

- Tạo thói quen lối sống lành mạnh, tập thể dục, nghỉ ngơi hợp lý, không dùng chất kích thích, rượu bia, không hút thuốc lá,… để cơ thể khỏe mạnh.

- Dùng sản phẩm hỗ trợ (viên vitamin E,…): bạn cần theo hướng dẫn của thầy thuốc.

- Khám phụ khoa, kiểm tra sức khỏe nếu có dấu hiệu bệnh lý hoặc đang dùng thuốc điều trị để nhận được tư vấn, hướng dẫn kịp thời của bác sĩ giúp bạn cải thiện được chất lượng đời sống tình dục.

TSBT tổng hợp

Nguồn: Suckhoedoisong.vn; Medlatec.vn