“Khắc tinh” của tinh trùng Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00

Bia, rượu

Theo các nhà khoa học thuộc Trung tâm Sinh sản Aberdeen (Scotland), số lượng tinh trùng trong tinh dịch nam giới ngày nay đã sụt giảm gần 1/3 so với thời điểm trước năm 1989 (từ 87 triệu tinh trùng/ml tinh dịch trước năm 1989 xuống còn 62 triệu/ml năm 2002). Nguyên nhân chính là do rượu, bia gây nên. Lý do giải thích là: nam giới lạm dụng rượu sẽ làm giảm việc tiết testosterone (nội tiết tố nam) và làm teo tinh hoàn, tăng nguy cơ rối loạn cương, giảm ham muốn tình dục, giảm việc sản xuất tinh trùng. Không những vậy, độc tố được tìm thấy trong rượu, bia còn có thể tiêu diệt các tế bào tạo ra tinh trùng, khiến tinh trùng bị hư hại - dị dạng, hay di động kém. Bên cạnh đó, các nhà chuyên môn cũng ghi nhận: để việc sản xuất tinh trùng trở lại bình thường, để tinh trùng đạt lại chất lượng ban đầu, người lạm dụng rượu phải ngưng sử dụng chất kích thích này ít nhất ba tháng.

Thuốc lá

Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người, thuốc lá còn làm giảm khả năng sinh sản của nam giới. Các chất độc có trong thuốc lá như nicotin, CO, các chất thuộc nhóm benzen… làm giảm cả số lượng và độ di động của tinh trùng. Nhiều thử nghiệm khoa học cũng cho thấy, thuốc lá có thể gây ra các bất thường về di truyền của tinh trùng và ảnh hưởng đến các em bé khi sinh ra. Bởi vậy, nếu không muốn vô sinh vì nguyên nhân này, cách tốt nhất là tránh xa thuốc lá, bạn ạ!

Mặc quần chật

Một chiếc quần chip chật có thể che giấu được tình trạng đội nón của “cậu nhỏ”, tuy nhiên nó sẽ khiến tinh hoàn bị ép chặt vào người, gây tăng nhiệt độ ở “nhà máy sản xuất tinh binh”. Nhiệt độ lý tưởng cho quá trình sản sinh tinh trùng thấp hơn nhiệt độ cơ thể từ 2-3 độ C, thế nên, nếu quá trình này kéo dài, nó sẽ khiến chất lượng tinh trùng bị suy giảm. Không những thế, việc mặc quần chip chật còn khiến vùng bẹn ẩm ướt mồ hôi (nhất là vào những ngày nóng nực) và dễ gây viêm nhiễm “vùng kín”.

Ngồi lâu một chỗ

Tương tự như việc mặc quần chip chật, ngồi lâu một chỗ sẽ khiến tinh hoàn bị nóng. Vì vậy, với những người làm nghề lái xe, nhân viên văn phòng,… các bác sĩ khuyên, ít nhất sau 45 phút cần đứng lên vận động một lần để hạ nhiệt “bình chứa dâu”. Đặc biệt với những người thuộc nhóm nghề nghiệp này, nên hạn chế tối đa việc mặc quần bó sát. Một chiếc quần rộng rãi với chất liệu cotton thấm mồ hôi sẽ giúp các chú tinh binh cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn nhiều

Stress

Căng thẳng về thần kinh không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tác động xấu đến vùng não (hypothalamus). Đây là vùng sản xuất hormon kích thích trứng chín ở nữ và testosterone ở nam. Tác động này ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất tinh trùng, số lượng tinh trùng, thậm chí còn dẫn đến tình trạng bất lực nếu stress quá nặng hay kéo dài. Bởi vậy, để phòng tránh nguy cơ này, mỗi người cần cải thiện điều kiện sống, thay đổi chế độ sinh hoạt, tâm lý liệu pháp, tập luyện khí công dưỡng sinh... Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng góp phần phòng tránh stress. Ăn uống phải điều độ và cân đối. Hết sức tránh thức uống có chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá, trà đặc, các thức ăn cay, nóng và quá béo.

Làm việc ở môi trường nhiệt độ cao

Một môi trường làm việc thường xuyên phải tiếp xúc với nhiệt độ cao như trong các nhà máy sản xuất thép, các xưởng cơ khí, trong bếp ăn… cũng sẽ làm các chú tinh trùng cảm thấy “ngột ngạt”. Môi trường nóng quá mức không chỉ khiến số lượng tinh binh suy giảm mà còn làm cho mức độ tinh nhuệ của chúng giảm đi ít nhiều.

Tắm nước nóng

Nhiều nam giới có thói quen tắm nước nóng già, nhất là vào mùa đông. Điều này vô cùng bất lợi cho tinh binh nếu bạn dội trực tiếp nguồn nước nóng đó lên “nhà máy sản xuất” ra chúng. Bên cạnh đó, việc tắm hơi ở nhiệt độ cao cũng khiến đoàn tinh binh thấy khó chịu. Vì thế, dù tắm nóng hay tắm hơi, bạn cũng chỉ nên dừng ở 34 độ C.

Xe đạp thể thao

Nhằm giảm lực cản của gió, giúp vận động viên đạt được tốc độ cao nhất, hầu hết các loại xe đạp đua đều có cấu tạo khiến người đạp phải cong lưng về phía trước. Điều này làm tinh hoàn thường xuyên bị nén và cọ sát. Do đó, nếu kéo dài, tình trạng xung huyết sẽ xảy ra ở vùng da bìu. Chẳng những thế, tinh hoàn còn bị đè vào giữa yên xe và vùng đáy chậu, gây nên tình trạng chèn ép, thiếu máu. Điều này đã được chứng mình vì khi làm một thử nghiệm, người ta nhận thấy, số lượng tinh trùng của những vận động viên đua xe chuyên nghiệp ít hơn hẳn so với những người bình thường.

Sóng điện thoại, bức xạ

Một trong những lý do khiến các nhà sản xuất điện thoại khuyến cáo khách hàng không nên để điện thoại trong túi quần chính là sóng điện thoại di động có thể hủy hoại tinh trùng của nam giới. Tình trạng tương tự như thế có thể xảy ra với những người thường xuyên đặt máy tính xách tay lên đùi. Nguyên nhân là do, từ trường và độ nóng phát ra từ máy có ảnh hưởng ít nhiều đến quá trình sinh tinh. Điều nguy hiểm là, nếu quá trình này xảy ra liên tục, kéo dài, nó sẽ khiến sự tinh tinh không thể phục hồi hoặc ít nhất là mất đến 2 năm để khắc phục.

Tất nhiên, có thể ai đó vẫn kể tiếp được một vài yếu tố nữa làm tinh trùng “khiếp vía”. Thế nhưng, với ngần này kiến thức về sức khỏe sinh sản, bạn đã có thể bảo vệ “cậu nhỏ” của mình một cách toàn vẹn rồi.

Mi Mi