Đau bụng kinh uống nước dừa có tốt không? Thứ Năm, 12/10/2023, 12:00

Đau bụng kinh uống nước dừa có thực sự tốt không?

Nước dừa là một loại thức uống thơm ngon, mát lành và bổ dưỡng cho cơ thể của chúng ta. Trong nước dừa có chứa nhiều thành phần như protein, chất béo, đường điển hình là glucose, fructose, các chất khoáng như Na, Ca, K, L, P, Fe, các loại vitamin C, vitamin E…

Theo bác sĩ Đỗ Thanh Hà, uống nước dừa mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, chống viêm nhiễm, giải độc gan, kháng khuẩn, ngăn ngừa sỏi thận và tăng cường hệ miễn dịch cho bạn.

Ngoài ra, nước dừa còn được dùng với vai trò là “thần dược” trong làm đẹp của các chị em phụ nữ.

Tuy nhiên, uống nước dừa khi bị đau bụng kinh có tốt không? Bác sĩ Đỗ Thanh Hà cho biết khi bị đau bụng kinh uống nước dừa rất tốt cho cơ thể. Chính nhờ những thành phần, dưỡng chất có trong nước dừa kể trên sẽ giúp cho chị em xoa dịu đi cơn đau bụng kinh hiệu quả. Đặc biệt trong nước dừa có chất điện giải ngăn ngừa tình trạng mất nước, những ngày đèn đỏ sẽ trôi qua dễ chịu hơn cho chị em.

Theo bác sĩ Hà, những hiệu quả cụ thể mà nước dừa mang lại cho chị em trong những ngày kinh nguyệt đó là:

1. Đau bụng kinh uống nước dừa sẽ giúp giảm nhẹ cơn đau

Khi bị đau bụng kinh chị em uống nước dừa không chỉ cung cấp chất điện giải tự nhiên mà còn giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Nhờ những dưỡng chất cần thiết có trong loại nước này sẽ giúp tử cung được điều hòa, sự co bóp trở nên nhẹ nhàng hơn, giảm cơn co thắt trong ngày có kinh, từ đó giảm đau nhanh chóng.

Ngoài ra, nước dừa còn ngăn ngừa cảm giác buồn nôn do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra.

2. Nước dừa tốt cho những người bị thiểu kinh

Thiểu kinh hay hiện tượng kinh nguyệt ra ít là tình trạng máu kinh dưới 30ml, chu ký kinh hết sớm chỉ khoảng 2 ngày.

Và với những chị em bị thiểu kinh thì nước dừa được xem là một loại thức uống rất tốt, hỗ trợ tái tạo máu.

Bên cạnh đó, nước dừa giúp cho những chị em bị suy nhược cơ thể bổ sung dinh dưỡng tốt hơn, tương đương với việc truyền dịch.

3. Chu kỳ kinh diễn ra trơn tru khi uống nước dừa

Trong nước dừa có chất điện giải, tránh tình trạng mất nước. Đặc biệt nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cường, cải thiện sức đề kháng. Không những thế, uống nước dừa còn tạo điều kiện cho quá trình đào thải máu độc từ tử cung ra ngoài dễ dàng hơn.

Một số lưu ý quan trọng khi uống nước dừa trong kỳ kinh

Uống nước dừa khi đến kỳ kinh nguyệt là một giải pháp hữu ích để xoa dịu cơn đau bụng và giúp cơ thể thoải mái hơn. Tuy có nhiều lợi ích những chị em tuyệt đối không được lạm dụng nước dừa vì nó sẽ gây ra một số phản ứng không tốt cho cơ thể.

Theo đó, khi đau bụng kinh chị em cần lưu ý những vấn đề sau đây:

• Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì sẽ gây ra tình trạng nặng bụng, tiểu đêm nhiều lần, khó tiêu.
• Chị em nên uống 2 cốc nước dừa mỗi ngày, nên nên uống quá nhiều, cụ thể là hơn 3-4 cốc một ngày và uống liên tục trong nhiều ngày. Vì nếu uống nước dừa quá nhiều sẽ gây phản tác dụng, cơ thể yếu, hạ huyết áp đột ngột.
• Nước dừa có tính hàn nên bạn không nên uống nước dừa lạnh, nhất là khi đi ngoài nắng về, uống vào sẽ bị đầy bụng, sốt nóng, dễ bị ớn lạnh…
• Loại nước này không phù hợp với những người có tiền sử bị bệnh trĩ, bệnh thấp khớp, huyết áp thấp. Khi đang bị tiêu chảy cũng không nên uống nước dừa.

Như vậy, đau bụng kinh uống nước dừa giúp chị em giảm thiểu cơn đau bụng, đồng thời giúp chu kỳ kinh diễn ra trơn tru hơn. Hãy sử dụng nước dừa một cách hợp lý, không lạm dụng để đảm bảo cho sức khỏe của mình tốt nhất. Chúc bạn sức khỏe!

Nguồn Samya.vn