Chu kỳ đáp ứng tình dục là gì và tại sao lại quan trọng? Thứ Tư, 10/07/2024, 00:00

Hành vi tình dục và chu kỳ đáp ứng

Mặc dù nam và nữ có các đặc điểm tình dục riêng biệt, nhưng họ đều có một quá trình kích thích tâm sinh lý chi phối hành vi tình dục tương tự nhau. Theo các quan sát của William Masters và Virginia Johnson vào năm 1966, cả nam và nữ đều trải qua cùng một chu kỳ phản ứng tình dục qua các giai đoạn: hưng phấn, cao trào, cực khoái và kết thúc. Mỗi giai đoạn khác nhau về thời lượng và sự kích thích nhưng đều được điều khiển bởi não bộ và các phản ứng hóa học của nó.

 Sự chi phối của hệ thần kinh với các hành vi tình dục thường rất phức tạp. Do đó, việc phân tích các quá trình kích thích diễn ra trong suốt các giai đoạn của chu kỳ phản ứng tình dục có thể chưa được đầy đủ và các nghiên cứu về chu kỳ đáp ứng này vẫn đang được tiếp tục.

Giai đoạn Hưng phấn

Chu kỳ phản ứng tình dục giống như một chuyến phiêu lưu qua các giai đoạn khác nhau. Điểm dừng đầu tiên là giai đoạn hưng phấn, khi cơ thể và tâm trí bắt đầu chuẩn bị cho sự gần gũi. Giai đoạn này được đánh dấu bởi kích thích tăng dần, với những thay đổi tâm sinh lý.

Khi bắt đầu hưng phấn, nhịp tim và hơi thở nhanh hơn. Người có thể cảm thấy nóng bừng, với cảm giác ấm áp lan rộng khắp da. Cả nam và nữ đều trải qua những thay đổi này, nhưng có một số khác biệt thú vị trong sự hưng phấn.

• Đối với đàn ông, phản ứng ban đầu thường trực tiếp đến từ tủy sống. Gửi tín hiệu kích thích cảm giác đến bộ phận sinh dục, làm dương vật cương cứng. Điều này không nhất thiết có nghĩa là não đã hoàn toàn tham gia, nhưng đó là dấu hiệu của những gì sắp xảy ra!
• Giai đoạn hưng phấn của phụ nữ có sự tác động mạnh mẽ hơn từ não. Hệ thần kinh tự động điều khiển nhiều chức năng cơ thể tự động tham gia vào. Nó gửi tín hiệu tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, âm đạo tăng tiết chất nhờn và sưng phồng. Những thay đổi này tương tự như những gì xảy ra trong các giai đoạn khác của chu kỳ kinh nguyệt.
• Ở cả nam và nữ, giai đoạn hưng phấn được kích thích bởi những suy nghĩ và ảo tưởng tình dục. Hệ thống thưởng của não, còn được biết đến là mạng lưới mesocorticolimbic, đóng vai trò quan trọng ở đây. Mạng lưới này giải phóng hormone và chất dẫn truyền thần kinh - các thông điệp hóa học của cơ thể, làm tăng sự khoái cảm (dopamine). Tóm lại, giai đoạn hưng phấn liên quan đến việc chuẩn bị cho hoạt động tình dục, là lúc cơ thể và tâm trí bắt đầu hợp tác để tạo ra sự kích thích và chuẩn bị cho chuyện ấy. .

Giai đoạn Cao trào (Cao nguyên)

Giai đoạn hưng phấn chỉ là bước đầu của chu kỳ phản ứng tình dục. Tiếp theo là giai đoạn cao trào, nơi sự kích thích leo thang và cơ thể đạt đỉnh sẵn sàng cho cực khoái.

Giai đoạn này giống như một chiếc tàu lượn đi lên đỉnh của ngọn đồi. Nhiều thay đổi sinh lý mà bạn đã trải qua trong giai đoạn hưng phấn trở nên rõ rệt hơn: nhịp tim và hơi thở tăng hơn nữa, lưu lượng máu đến các bộ phận sinh dục càng tăng cường. Cả nam và nữ đều trải qua những cảm giác gia tăng này, cùng với sự hứng thú và niềm vui tình dục ngày càng lớn.

Mặc dù nghiên cứu về chi tiết về não trong giai đoạn cao trào vẫn đang tiếp tục, nhưng rõ ràng là các hoạt động phức tạp của não từ giai đoạn hưng phấn vẫn đang tiếp tục vào lúc này. Hệ thống thưởng vẫn hoạt động, giải phóng các hóa chất thúc đẩy sự khoái lạc.

Giai đoạn cao trào là thời điểm quan trọng để chuẩn bị cho cực khoái. Tuy nhiên, điều quan trọng là tìm được sự cân bằng phù hợp. Nếu giai đoạn này kéo dài quá lâu (vài giờ trở lên), nó có thể dẫn đến sự thất vọng thay vì sự hài lòng. Việc giao tiếp với đối tác là yếu tố quan trọng để đảm bảo cả hai đạt cực khoái và có một trải nghiệm tình dục đáp ứng và hài lòng.

Giai đoạn Cực khoái

Cực khoái là đỉnh điểm của chu kỳ phản ứng tình dục. Đây là nơi mà sự kích thích và khoái cảm tích tụ đạt đến điểm cao nhất.

Trong lúc cực khoái, cơ thể giải phóng một lượng lớn hormone "hạnh phúc" và chất dẫn truyền thần kinh như dopamine, serotonin và oxytocin. Những chất này tạo nên cảm giác hưng phấn mạnh mẽ (niềm hạnh phúc mãnh liệt) và sự kết nối sâu sắc.

Mặc dù cả nam và nữ đều trải qua cực khoái, nhưng các khía cạnh sinh lý có thể khác nhau.

• Đối với nam giới, cực khoái thường xảy ra trong hai giai đoạn. Đầu tiên, lượng tinh dịch tích tụ trong ống niệu đạo (đường ống đưa nước tiểu và tinh dịch ra khỏi cơ thể). Sau đó, các co thắt cơ mạnh mẽ đẩy tinh dịch ra ngoài khi xuất tinh. Lúc này thường đi kèm với một cảm giác hưng phấn mạnh mẽ.
• Phụ nữ cũng trải qua cảm giác hưng phấn trong lúc cực khoái, nhưng cảm giác sinh lý lại khác. Các cơ xung quanh bộ phận sinh dục co rút theo từng cơn, sự mạnh mẽ và thời gian kéo dài của những co rút này có thể khác nhau ở mỗi người.

Sau cực khoái, cả nam và nữ đều bước vào giai đoạn giải phóng, giai đoạn cuối cùng của chu kỳ phản ứng tình dục.

Giai đoạn Giải phóng (Thư giãn)

Trong suốt giai đoạn này, hệ thần kinh giao cảm (đảm nhận các chức năng nghỉ ngơi và tiêu hóa của cơ thể) giãn cơ, giảm huyết áp, giảm sưng bộ phận sinh dục và làm dịu trạng thái kích thích của cơ thể. Hơn nữa, quá trình này cũng bao gồm một giai đoạn hồi phục, được nhận biết bởi việc không thể đạt cực khoái lại trong một khoảng thời gian nhất định đối với nam giới và một số phụ nữ. Do đó, chu kỳ phản ứng tình dục kết thúc với sự hài lòng (có thể) được trải nghiệm bởi người tham gia quan hệ tình dục.

Nhận định cuối cùng: Tại sao việc học về chu kỳ phản ứng tình dục lại quan trọng đối với thanh thiếu niên và hơn thế nữa

Sau khi đọc toàn bộ bài viết, có thể có người tự hỏi: tại sao tôi đang đọc điều này? Điều này có phải là điều tự nhiên không? Làm thế nào điều này có lợi cho tôi? Đây là những câu hỏi hợp lý. Mặc dù nội dung có vẻ điều đương nhiên, nhưng không nên đánh giá thấp tầm quan trọng của nó. Theo tiến sĩ Rosemary Basson, bối cảnh của một lần tình dục và trạng thái tâm lý của một người là các yếu tố quan trọng trong chu kỳ phản ứng tình dục. Ví dụ, sau một trải nghiệm tình dục không thỏa mãn, cá nhân có thể cảm thấy tội lỗi, nghĩ rằng do lỗi của họ mà lần này không vui. Tuy nhiên, những trải nghiệm không tốt không phải lúc nào cũng do hành động của các người tham gia. Những yếu tố bên ngoài không thể kiểm soát, như căng thẳng hay thiếu giao tiếp, cũng có thể ảnh hưởng đến kết quả. Do đó, việc học về chu kỳ phản ứng tình dục có thể giúp thanh thiếu niên và mọi người khác phát triển một quan điểm tích cực và lành mạnh hơn đối với các trải nghiệm tình dục.

Wynn Su - Vi Lan tổng hợp và lược dịch

Nguồn tham khảo:

•  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6908863/pdf/BRB3-9-e01389.pdf
•  https://www.slideshare.net/slideshow/sexual-response-cycle-dr-shahjada-selim/239044825
•  https://courses.lumenlearning.com/suny-fmcc-intropsych/chapter/introduction-to-sexual-behavior/
•  https://www.medicalnewstoday.com/articles/sexual-response-cycle#plateau
•  https://www.webmd.com/sex-relationships/sexual-health-your-guide-to-sexual-response-cycle
•  https://books.google.com.vn/books/about/Neuroscience.html?id=vVz4oAEACAAJ&redir_esc=y
•  https://www.lifeworkspsychotherapy.com/bassons-sexual-response-cycle-teaches-us-sexuality/