5 chất bổ sung có thể tăng cường khả năng cương cứng và đời sống tình dục của nam giới Thứ Hai, 06/05/2024, 00:00

Không quan trọng bạn gọi nó là gì khi việc tìm kiếm nó trên Internet để có được sự cương cứng mạnh mẽ hơn sẽ không dừng lại. Điều đó đặc biệt đúng đối với những người đang mắc chứng rối loạn cương dương. Không có gì ngạc nhiên khi thị trường điều trị rối loạn cương dương dự kiến sẽ đạt doanh thu 5,1 tỷ đô la vào năm 2026.

Có một thị trường lớn cho các loại thuốc tăng cường sự cương cứng bao gồm Cialis và Viagra, đặc biệt là khi bạn có thể dễ dàng tiếp cận các phiên bản chung của chúng thông qua đơn thuốc của bác sĩ và thông qua các công ty chăm sóc sức khỏe từ xa, họ sẽ giao thuốc đến tận nhà bạn. Nhưng còn những lựa chọn khác, chẳng hạn như những chất bổ sung không kê đơn để có đời sống tình dục tốt hơn mà bạn thấy được quảng cáo trên truyền hình hoặc thông qua các quảng cáo ngẫu nhiên trên Instagram thì sao? Đó có phải là những chất bổ sung an toàn để quan hệ tình dục tốt hơn và cương cứng mạnh mẽ hơn?

Trong số rất nhiều chất bổ sung được quảng cáo là giúp tăng khả năng cương cứng và giúp bạn cương cứng tốt hơn, nhiều chất bổ sung đều không rõ ràng. Bác sĩ tiết niệu Jamin Brahmbhatt, chuyên gia về sức khỏe tình dục tại Orlando Health giải thích: Có những mối nguy hiểm đáng kể khi nói đến “Viagra thảo dược”. Thuật ngữ này được sử dụng để mô tả các chất bổ sung tự nhiên được quảng cáo để tăng cường khả năng cương cứng của bạn.

Nếu bạn đến một cửa hàng tiện lợi và nhìn thấy thứ gì đó phía sau quầy có tên như "Boner Blaster 5.000", thì không có cách chắc chắn nào để biết thực phẩm bổ sung đó là hợp pháp. Ông nói: “Ngay cả khi bạn mua chúng ở một nhà bán lẻ lớn và chúng dường như được làm từ các thành phần tự nhiên, nhưng hãy thận trọng. Không ai quản lý những thứ này. Điều đó thật đáng lo ngại. Vì bạn không rõ bạn có thể đưa những gì vào cơ thể và luôn có khả năng nó có thể gây hại cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe tình dục của bạn”.

Tuy nhiên, mọi chuyện có tệ không? Có bất kỳ chất bổ sung cương cứng không kê đơn nào an toàn và hiệu quả cho đời sống tình dục của bạn không? Đáng ngạc nhiên là có, có một số ít các chất bổ sung tốt cho sức khỏe tình dục.

Các chất bổ sung tốt nhất cho sức khỏe tình dục

Dưới đây là những điều cần biết về một số chất bổ sung đã được chuyên gia phê duyệt là tốt cho sức khỏe và khả năng cương dương.

Omega-3

Axit béo omega-3 có thể bảo vệ tim và khả năng cương cứng. Nghiên cứu về việc liệu bổ sung dầu cá có thực sự hữu ích cho tim hay không? Brahmbhatt giải thích: Nếu chúng có ích cho tim thì khả năng cương cứng cũng có thể được hưởng lợi. Đó là bởi vì những thay đổi có lợi cho tim đều hướng tới việc cải thiện lưu lượng máu và tăng kích thước mạch máu.

Dương vật có một số mạch máu nhỏ nhất trong cơ thể, nghĩa là chúng dễ bị tắc nghẽn hơn. Và lưu lượng máu bị cản trở sẽ không tốt cho khả năng cương cứng, vì vậy bất cứ thứ gì cải thiện lưu lượng máu đều tốt. Tuy nhiên, nhiều loại thuốc huyết áp liệt kê chứng rối loạn cương dương là một tác dụng phụ. Đó là bởi vì chúng điều chỉnh cách các mạch máu mở và đóng, điều này có thể làm giảm lưu lượng máu nói chung.

Ngược lại, axit béo omega-3 có thể có tác dụng ngược lại vì chúng làm giảm tình trạng viêm có thể ảnh hưởng đến mạch máu, đồng thời làm giảm quá trình đông máu. Điều đó có thể giúp tăng cường lưu lượng máu. Mặc dù bạn có thể nhận được omega từ các chất bổ sung, nhưng lấy omega-3 từ thực phẩm như cá béo là cách tốt nhất.

L-Arginine

Brahmbhatt cho biết L-arginine là một axit amin thiết yếu có thể tốt cho cả sức khỏe tim mạch và các vấn đề về cương dương.

Trên thực tế, một nghiên cứu trên tạp chí Andrology cho thấy những bệnh nhân bị rối loạn cương dương (ED) nghiêm trọng hoặc hoàn toàn có nồng độ L-arginine thấp hơn đáng kể so với nam giới mắc chứng ED nhẹ hơn. L-arginine được cơ thể phân hủy thành oxit nitric (NO), một chất làm giãn cơ trơn cho phép lưu lượng máu đến dương vật nhiều hơn, điều này rất quan trọng cho sự cương cứng. (Các loại thuốc bao gồm Cialis và Viagra ngăn chặn sự phân hủy oxit nitric trong cơ thể nên có mức độ lưu thông cao hơn để giúp cương cứng).

Theo Mayo Clinic, L-arginine được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm giàu protein như thịt đỏ, thịt gia cầm, đậu và các sản phẩm từ sữa.