Chu kì "nguyệt san" càng thất thường càng dễ tăng cân Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00

Đó là đáng ngạc nhiên, hay đúng hơn, thật bi thảm khi mà chu kì kinh nguyệt thất thường và chuyện tăng cân lại có quan hệ mật thiết với nhau. Bạn có kinh nguyệt không đều, và do đó, tăng cân sau. Bạn tăng cân, chu kì "nguyệt san" lại càng không đều. Đó là một vòng tròn luẩn quẩn, và nó càng gây nhiều phiền hà cho một người phụ nữ phải "chiến đấu" chống lại cả hai.
Khi chúng ta nói về "chu kì" thường xuyên, chúng ta nói về chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 21-35 ngày, chảy máu kéo dài 3-7 ngày, tùy thuộc vào các điều kiện nội tiết tố nữ của mỗi người. Tuy nhiên, sự bất thường chính là có một sự gián đoạn trong 21-35 ngày của chu kỳ kinh nguyệt, tức là "nguyệt san" xuất hiện sớm hơn hoặc muộn hơn dự kiến, thậm chí có thể là bỏ qua cả một kì kinh nguyệt. Kinh nguyệt bất thường không chỉ ở thời gian mà có thể còn là lưu lượng máu chảy nhiều hơn trong suốt thời gian "hành kinh", thường xuyên bị chảy máu giữa hai kì kinh nguyệt... Nếu điều này xảy ra nhiều hơn một lần, thì rất có thể hậu quả kéo theo là bạn sẽ lên cân. 

Dưới đây là lời giải thích tại sao kinh nguyệt không đều dẫn đến tăng cân, và ngược lại.

Mối quan hệ giữa chu kì bất thường và tăng cân

Tăng trọng lượng gây ra bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt đơn giản chỉ vì nó ảnh hưởng đến hoạt động của hoóc môn của bạn, do đó, gây ra bất thường trong "chu kì" của bạn. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu về bất thường trong các thời kỳ nguyệt san cho rằng tăng cân có thể gây kháng insulin, có nghĩa là, nếu một người phụ nữ có insulin dư thừa trong máu của mình, rất có thể là, việc sản xuất hormone ảnh hưởng đến tính đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt, do đó, dẫn đến bất thường trong các thời kỳ.

Hơn nữa, một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn các vitamin thiết yếu và các protein làm việc có lợi cho sức khỏe của bạn và, đồng thời, giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng. Tăng cân không chỉ làm bạn tự ti về dáng vẻ bên ngoài mà còn ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn, như được thảo luận ở trên, làm cho bạn không khỏe mạnh và có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường.

Nếu trong trường hợp này, bạn đang được chẩn đoán hội chứng buồng trứng đa nang, thì các bác sĩ sẽ kê cho bạn đơn thuốc để các kích thích tố trở lại bình thường. Ngoài ra, bạn có thể được yêu cầu bổ sung Vitamin B3, B5, B6 để hỗ trợ một số triệu chứng của PCOS. Hơn nữa, phương pháp điều trị tự nhiên với nhiều mục tiêu hướng đến chế độ ăn uống của bạn sẽ cực kỳ có lợi trong việc kiểm soát trọng lượng và giúp "chu kì" của bạn trở lại bình thường.