Làm thế nào để thay đổi thói quen của bản thân

Bạn nữ, 21 tuổi, hỏi: Em đang vướng phải 1 vài chuyện em nhận thấy rằng để làm người lớn người ta luôn phải trấn áp được sự ham muốn của bản thân thì phải. Em hay có tính thích làm gì thì làm. Ví dụ như hứng lên là ra quán net ngồi thâu đêm hay làm tình. Gần đây em không có hàng nên thỉnh thoảng lại phải "1 mình". Em không làm sao thoát khỏi cái bóng của chính mình. Em mong 1 lời khuyên