Em năm nay 18 tuổi, là con trai. Em cao 1m72, nặng 46 kg, quá tệ phải không? Chỉ cho em cách để có cơ thể cường tráng. Cám ơn nhiều.

Em năm nay 18 tuổi, là con trai. Em cao 1m72, nặng 46 kg, quá tệ phải không? Lúc đầu em có tập chạy bộ và bơi lội, nhưng em sợ lại càng cao thêm nữa, nên em bắt đầu ngừng không chạy và bơi lội nữa. Các cô chú có biết cách nào để thấp hơn? Người ta thì muốn cao lên nhưng em lại muốn thấp xuống). Chỉ cho em cách để có cơ thể cường tráng. Bạn em nói 18 tuổi mà đi tập tạ thì kì lắm nên em cũng không dám đi tập, ngại lắm. Cần 1 lời khuyên và tư vấn cho em làm gì để như người ta có một cơ thể khoẻ mạnh. Cám ơn nhiều.