Yêu bản thân trưóc đã, rồi hẵng yêu một người Thứ Sáu, 04/09/2020, 09:00

Gần đây tôi đã nói chuyện với người yêu mình về mối quan hệ giữa hai chúng tôi.

Chúng tôi chia sẻ cho nhau những sự trân trọng dành cho mối quan hệ này. Chúng tôi không thổ lộ rằng mình yêu người kia đến thế nào, mà về cách mình tận hưởng bầu không khí và khoảng thời gian bên nhau, thứ tạo nên một mối quan hệ.

Cả hai đều sẵn sàng đóng góp và xây dựng thêm mối liên kết này. Bởi chúng tôi cũng nhận được những điều tuyệt vời từ nó. Không phải lúc nào mọi thứ cũng dễ dàng, nhưng sau tất cả, những khó khăn xảy đến là để giúp chúng ta hoàn thiện bản thân hơn mà.

Một mối quan hệ tốt đẹp sẽ củng cố thêm những sức mạnh trong ta và đem lại niềm vui cho mỗi người. Chúng ta không hề phụ thuộc vào tình yêu, nhưng chắc chắn là ta muốn nuôi dưỡng và vun đắp tình cảm đó từng ngày.

Thực ra trước đây mọi thứ không tuyệt vời như vậy. Đối với những người bạn gái trước kia của mình, chuyện hẹn hò đều diễn ra ổn thỏa cho đến khi tôi bị nhấn chìm trong những lo lắng, sợ hãi và bất an của chính mình.

Tôi đã từng đánh mất bản thân và dành quá nhiều thời gian cho việc yêu đương. Tôi đã xem đối phương là nguồn hạnh phúc duy nhất, là chỗ dựa, là sự khẳng định giá trị bản thân. Và điều đó cũng tạo áp lực lên đối phương nữa.

Kết quả là những tương tác tích cực giữa chúng tôi cứ cạn kiệt dần. Khi chúng tôi càng dựa dẫm vào nhau, thì năng lượng được trao đổi giữa cả hai càng trở nên độc hại.

Chúng tôi cứ bấu víu vào nhau, ngỡ rằng mình không thể sống thiếu đối phương, nhưng rồi sau cùng lại quay ra căm ghét chính mối quan hệ đang có. Chẳng ai chịu bỏ công sức ra để nuôi dưỡng tình yêu. Tình cảnh cứ căng như dây đàn, để rồi chỉ một hành động nho nhỏ của ai đó cũng có thể trở thành mồi lửa và chấm dứt tất cả.

Điều khác biệt duy nhất giữa tôi của quá khứ và tôi của hiện tại chính là self-love: tôi đã học được cách yêu thương chính mình. Ngày ấy tôi chìm ngập trong sự bất an và cứ tìm kiếm những lời khẳng định từ người khác, lạc lối giữa cuộc sống và chẳng biết mình là ai, mình muốn gì. Những người tôi từng hẹn hò cũng gặp những vấn đề tương tự, và hiển nhiên những cuộc tình giữa chúng tôi chẳng đi đến đâu cả.

Còn bây giờ, sau một quãng thời gian dài trưởng thành, ở bên một người cũng đã trải qua hành trình tương tự, tôi đã có thể tự tin nói rằng tôi yêu chính mình, và tôi hạnh phúc với những gì mình có.

Yêu bản thân cũng tức là yêu lấy mối quan hệ mình đang có. Không phải dựa dẫm như tôi đã từng làm trong quá khứ, cũng không cho phép nó lấy đi danh tính của mình. Tôi cho phép mối quan hệ này khiến mình mạnh mẽ hơn.

Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng nó lại mang một ý nghĩa mạnh mẽ khi chúng tôi nhắc đến chủ đề này.

Chúng ta yêu chính mình và yêu cả đối phương, nhưng sau khi đi qua quãng thời gian trăng mật ngọt ngào, khi cảm giác lâng lâng bay bổng kết thúc, thứ còn lại chỉ có ‘chúng ta’ mà thôi. Khi đã trở thành những người đồng hành, trở thành bạn bè và đồng thời, cũng là người yêu, một khoảng cách nhỏ giữa 2 người cũng vẫn là 1 điều tuyệt vời.

Một lời khuyên thường gặp đó là bạn phải biết yêu lấy mình trước khi mong đợi có ai đó yêu bạn. 

Thế nhưng nếu đã có người yêu bạn rồi thì sao? Thế là bạn phải chia tay để tập trung vào bản thân rồi chờ đợi một đối tượng khác à? Bạn có phải yêu chính mình đến một mức nào đó rồi mới đủ ‘sẵn sàng’ để bước vào một mối tình khác không?

Nếu như bạn đã trang bị đủ tình yêu và lòng tôn trọng cho chính mình rồi thì bạn sẽ sẵn sàng cho việc ở bên ai đó hơn. Nhưng tôi cho rằng nếu như một mối quan hệ thiếu thốn self-love từ cả hai bên, và những tương tác giữa hai người chỉ dựa trên sự dựa dẫm và thiếu thốn cảm xúc, thì kết quả thường sẽ không mấy lành mạnh đâu.

Yêu thương bản thân là cả một hành trình. Nó không thể xảy ra chỉ trong một sớm một chiều. Cho dù bạn đã chăm sóc bản thân rất nhiều rồi, bạn luôn có thể yêu mình nhiều hơn ngày hôm qua.

1. Hãy giữ khoảng cách và đừng quá dựa dẫm

Một mối quan hệ làm mờ nhạt đi cái tôi của bạn không phải là một mối quan hệ lành mạnh. Hãy giữ lấy những thói quen bạn thích làm, những sở thích, hoạt động và những mối quan hệ bạn bè khác. Hãy dành thời gian một mình để tận hưởng bản thân và nuôi dưỡng bản thân bạn nhé.

2. Hãy nhớ rằng bạn làm chủ hạnh phúc của mình

Người yêu của bạn không thể khiến bạn thấy hạnh phúc được. Chỉ chính bạn mới có khả năng đó thôi. Họ có thể khiến bạn thấy vui vẻ hơn, nhưng họ không có nghĩa vụ phải chăm sóc cho niềm vui và nỗi buồn của bạn. Nếu bạn cứ trông cậy họ đem lại niềm vui cho mình thì bạn đang khiến chính bản thân dựa dẫm vào họ hơn. Hãy làm những điều bạn phải làm cho chính mình. 

Điều này không dễ dàng đâu, và bạn sẽ phải dành thời gian để phát triển thói quen đó. Đầu tiên, hãy thay đổi lối tư duy của mình, rằng hạnh phúc là một lựa chọn và bạn nắm giữ sức mạnh để tạo ra hạnh phúc cho bản thân mình. Cuộc hành trình này vô cùng vất vả và bạn sẽ phải chật vật lắm đấy, nhưng điều này sẽ đem lại cho bạn sự tự do, vì bạn đang từ chối việc để hoàn cảnh hoặc những người xung quanh kiểm soát cảm xúc của mình. 

Lựa chọn hạnh phúc tức là bạn đang chấp nhận sự thật rằng người duy nhất bạn có thể thay đổi là chính bạn. Thay vì cố gắng thay đổi người khác, hãy tập trung vào bản thân và thỏa mãn những nhu cầu của bản thân trước.

Bạn có thể xây dựng hạnh phúc cho mình theo một cách khác, đó là tận hưởng hiện tại. Nếu bạn cứ mải chờ đợi ‘thiên thời địa lợi nhân hòa’, chờ đợi những tình huống nhất định để đem đến niềm vui cho mình, thì bạn sẽ mãi mãi chờ đợi mà thôi.

Thay vì nói “Mình sẽ hạnh phúc thôi…”, bạn chọn để tận hưởng hạnh phúc trong hiện tại. Bạn ngừng suy nghĩ về quá khứ - tương lai, thay vào đó bạn tập trung tận hưởng những giây phút mình đang sống.

Dịch giả: Vy Hoàng - ToMo: Learn Something New