TẬP HUẤN SỨC KHỎE KINH NGUYỆT CHO CỘNG ĐỒNG KHIẾM THỊ TÌM NGƯỜI HỌC
Làm thế nào để quan hệ tình dục an toàn?Vì sao ăn lạc có lợi cho sức khỏe? Thứ Tư, 12/02/2020, 16:00
Lạc là nguồn cung cấp protein, chất béo lành mạnh và các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bạn hãy dùng lạc làm món ăn vặt hoặc thêm vào salad để hưởng những lợi ích sức khỏe dưới đây:
- - Ăn lạc giúp giảm nguy cơ ung thư. Lạc chứa các chất chống ôxy hóa giúp phòng ngừa ung thư dạ dày. Thường xuyên ăn lạc còn được cho là giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư đại tràng.
- - Tăng cường sức khỏe tim. Lạc chứa các chất béo tốt, acid oleic trong lạc có thể giúp giảm nồng độ cholesterol xấu. Vì vậy, lạc là lựa chọn tốt cho tim.
- - Tăng cường trí nhớ. Lạc cung cấp resveratrol hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu tới não. Ngoài ra, vitamin B3 có trong lạc còn giúp tăng cường chức năng não bộ.
- - Lạc chứa acid amin tryptophan, một chất đóng vai trò quan trọng trong sản sinh serotonin. Vì vậy, lạc có tiềm năng trong phòng ngừa trầm cảm.
-
- Phòng ngừa sỏi mật. Ăn lạc hàng ngày được cho là giúp giảm 25% nguy cơ hình thành sỏi mật.
- Phòng bệnh Alzeimer. Lạc chứa niacin, một dưỡng chất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzeimer.
- Tốt cho phụ nữ mang thai. Lạc chứa acid folic, là thực phẩm lý tưởng cho phụ nữ mang thai.
- Nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa, lạc cũng là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể.
BS P.Liên
(theo Univadis/Boldsky)
Lượt xem: 1140
Nhận xét(0 Nhận xét)
Chưa có nhận xét nào
Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét của bạn.
Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *
Các tin mới hơn
- QUÁ TRÌNH HÌNH THÀNH TÊN GỌI TEENAGER (TRẺ VỊ THÀNH NIÊN) Ở MỸ Thứ Sáu, 22/11/2024, 00:00
- Tìm hiểu về Ngày Lễ Độc thân? Thứ Hai, 11/11/2024, 00:00
- Thế hệ Alpha có khiến mọi người lo lắng? Thứ Tư, 10/07/2024, 00:00
- Sách giáo dục giới tính của Thụy Điển tại Hàn Quốc bị cấm rồi lại được dỡ bỏ Chủ Nhật, 07/07/2024, 00:00
- Nhà từ thiện tỷ phú Melinda French Gates: vượt ra ngoài cuộc hôn nhân trước đây của bà với Bill Gates Thứ Hai, 01/07/2024, 00:00
- Giáo sĩ người Mỹ gốc Hàn gợi ý văn hóa Shabbat giải quyết tỷ lệ sinh thấp ở Hàn Quốc Thứ Bẩy, 29/06/2024, 00:00
- Ngày gia đình Việt Nam 2024 Thứ Bẩy, 22/06/2024, 00:00
- Robot tình dục thế hệ tiếp theo được hỗ trợ bởi AI của Trung Quốc sẽ lên kệ Thứ Sáu, 21/06/2024, 00:00
- Chính phủ Tokyo đang tung ra ứng dụng hẹn hò để cải thiện tỷ lệ sinh Thứ Tư, 19/06/2024, 00:00
- Thái Lan: Hạ viện thông qua luật hôn nhân đồng giới Thứ Ba, 18/06/2024, 23:00
Các tin khác
- Giải mã AND và hành trình truy tìm sự sống Thứ Ba, 11/02/2020, 20:41
- Quảng Trị: Lắp đặt máy đo thân nhiệt từ xa tại hai cửa khẩu quốc tế Thứ Ba, 11/02/2020, 20:35
- WHO trả lời 14 thắc mắc giúp bạn phòng lây nhiễm virus corona Thứ Hai, 10/02/2020, 10:08
- Em chỉ muốn là chính mình, chẳng muốn làm bản sao của cô ấy nữa! Thứ Năm, 06/02/2020, 18:30
- Tôi yêu cô gái thích cà phê Thứ Năm, 06/02/2020, 15:00
- Chăm sóc vú khi mang thai và cho con bú Thứ Ba, 04/02/2020, 20:00
- Niềm vui ngày xuất viện của bệnh nhân nhiễm nCoV tại BV Chợ Rẫy Thứ Ba, 04/02/2020, 15:00
- Cách tự bảo vệ khỏi viêm phổi do virus corona Thứ Hai, 03/02/2020, 11:02
- Phẫu thuật thành công ca bệnh thai trong thai hiếm gặp Thứ Sáu, 31/01/2020, 12:00
- Những lưu ý khi phòng, chống virus Corona Thứ Sáu, 31/01/2020, 09:12
- Con trai à! Đừng bắt người con gái mình yêu phải đợi chờ quá lâu Thứ Năm, 30/01/2020, 19:00
- Điểm lại những lời thoại ấn tượng trong siêu phẩm Crash Landing On You Thứ Năm, 30/01/2020, 16:00
