Từ bỏ thủ dâm – không khó Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00

Chia sẻ điều này với bạn tình

Hầu hết những người tìm đến tự sướng chủ yếu do bạn tình không thỏa mãn được nhu cầu. Bởi thế, nếu muốn chấm dứt tình trạng này, điều đầu tiên bạn cần làm là chia sẻ mọi chuyện với người ấy. Việc làm này vừa giúp bạn xóa đi cảm giác có lỗi với họ, phần nữa là cách giúp đời sống chăn gối trở nên hòa hợp hơn.

Nhiều người nghĩ rằng, nếu nói chuyện này ra thì thật xấu hổ và người kia sẽ đánh giá này nọ. Nhưng hãy thừa nhận là, thủ dâm hiện nay đã được nhìn nhận với tư tưởng thông thoáng, cởi mở hơn. Do đó, tất nhiên, bạn cũng cần ý thức được rằng: thủ dâm chẳng có gì là xấu. Còn nếu bạn nói về nó như một thứ gì đó đáng ghê tởm thì khó trách nửa kia có thái độ tiêu cực.

Tuy nhiên, dù đã nghe nhiều, làm quen nhiều với khái niệm này, nhưng cũng có thể, với những người thân yêu bên mình, người ấy lại chưa thể chấp nhận ngay được. Thế nên, đây cũng là một thử thách bạn cần biết cách vượt qua khi công khai sự thật.

Tập thể dục trước khi đi ngủ

Tập thể dục thì có liên quan gì đến chuyện “tự sướng”? Chắc hẳn bạn đang cho rằng đó là việc vô nghĩa, nhưng sự thực, một trong những cách làm bạn ít nghĩ đến chuyện ấy hơn chính là thể dục thể thao. Trước khi lên giường, nếu bạn đầu tư chút ít thời gian để rèn luyện cơ thể với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ thì giấc ngủ sẽ đến nhanh hơn. Và như vậy, khi không bị trằn trọc vì mất ngủ, bạn sẽ chẳng có thời gian để nghĩ đến chuyện “tự sướng”.

Ngoài cách này ra, bạn cũng cần điều chỉnh một vài hành vi của mình để tránh liên tưởng đến chuyện solo. Chẳng hạn, nếu trước đây bạn có thói quen ngồi kẹp tay vào giữa hai chân thì cần phải từ bỏ ngay tắp lự. Tương tự như vậy, các thói quen như kẹp chân vào gối ôm ngủ, nằm sấp hoặc ngồi lên cái gì đó ở tư thế cưỡi ngựa. Bạn cũng không nên tự sờ mò vào cơ quan sinh dục. Khi vệ sinh “vùng kín”, bạn cần tránh các động tác có tính chất vuốt ve “cô bé”, “cậu bé”. Đặc biệt, với các bạn nữ, đừng bao giờ dùng vòi xịt để xịt thẳng vào “vùng cấm địa”. Nó vừa gây viêm nhiễm, vừa khiến bạn khó từ bỏ thói quen thủ dâm

Tránh xem phim, đọc truyện sex

Khi ở một mình, nếu thực sự không muốn “dính líu” đến thủ dâm, bạn hãy tránh xa những bộ phim hay hình ảnh mát mẻ, bởi rất có thể, nó chính là nguyên nhân làm trỗi dậy ham muốn bạn đang dặn lòng cần phải kìm nén.

Không nôn nóng

Một vài người cho rằng, họ không thể từ bỏ được thủ dâm bởi đã thử nhiều lần rồi mà vẫn “tái nghiện”. Thế nhưng, nguyên nhân cơ bản khiến họ thất bại là do không đủ kiên nhẫn. Bởi lẽ, từ bỏ thủ dâm là việc đòi hỏi nhiều thời gian, thế nên, nếu chỉ mới chỉ tập “cai” trong một thời gian ngắn, đương nhiên sẽ không thể thành công.

Bạn cũng cần biết rằng, từ bỏ tự sướng là quá trình giảm dần hành vi chứ không phải là mất đi ngay lập tức. Thế nên, nếu nhận thấy tần suất chuyện ấy đã ít dần đi thì đó cũng là tín hiệu đáng mừng cần ghi nhận.

Từ bỏ thủ dâm vốn là việc không cần thiết phải làm, nhưng nếu bạn nhận thấy “tự sướng” khiến cuộc sống của mình gặp nhiều rắc rối thì hãy kiên nhẫn để thực hiện quyết tâm của mình, bạn nhé!

Phương Anh