Nỗi lo xuất tinh sớm Thứ Hai, 09/01/2017, 23:59

Bạn thân mến!

Cám ơn bạn đã tin tưởng và chia sẻ những băn khoăn của mình với Tâm sự bạn trẻ 360. Qua chia sẻ của bạn, chúng tôi hiểu rằng bạn đang mong muốn tìm một giải pháp để có thể kéo dài thời gian quan hệ tình dục khi thời gian xuất tinh không như mong đợi của bạn.Chúng tôi sẽ cùng bạn chia sẻ vấn đề này.

Bạn có gặp phải tình trạng xuất tinh nhanh như đã mô tả trong những lần quan hệ tình dục trước hôn nhân?Bạn và bạn tình có kích thích, âu yếm cho nhau trước khi bước vào giao hợp?Trong khi quan hệ tình dục bạn có bất cứ lo lắng, căng thẳng nào hay không?Cảm giác của vợ bạn như thế nào trong những lần các bạn quan hệ tình dục với nhau?Bạn đã bao giờ thử tìm hiểu và áp dụng một số giải pháp nhằm khắc phục hiện tượng này chưa?

Ảnh minh họa

Bạn biết đấy, một bạn nam sẽ được coi là gặp tình trạng xuất tinh sớm khi trên 50% số lần quan hệ tình dục có thời gian từ khi giao hợp đến lúc xuất tinh dưới 5 phút (đặc biệt là dưới 2 phút) và bạn tình không thỏa mãn với thời gian xuất tinh đó. Việc xuất tinh sớm, nhanh xuất tinh hoặc không kiểm soát, chủ động được việc xuất tinh thường xảy ra nhiều ở trường hợp các bạn nam trong giai đoạn đầu của quá trình quan hệ tình dục. Bạn có thể đối chiếu thông tin này vào tình huống của mình để có thể đưa ra nhận định phù hợp về tình huống của mình, bạn nhé!

Bạn biết không, xuất tinh sớm không không phải là một bệnh và không chỉ là vấn đề của riêng ai.Hiện tượng này xuất hiện ở hầu hết nam giới trong cuộc đời, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của đời sống tình dục. Lý do tập trung chính ở yếu tố tâm lý (hơn 80%) chính là: Sự hấp dẫn của người bạn tình, tâm trạng nôn nóng, và chính những trải nghiệm còn ít trong đời sống tình dục cũng làm cho mọi người khó kiểm soát việc xuất tinh hơn khi họ đã có nhiều thời gian quan hệ tình dục hơn. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, nhiều người xuất tinh nhanh lại không cho rằng đây là hiện tượng bình thường, nên đã buồn và lo lắng (có thể cả về mặt ý thức và vô thức) vì không làm cho bạn tình được thoải mái, tâm lý “sợ mất điểm” và mong muốn nhanh chóng khắc phục hiện tượng này… cũng khiến cho người trong cuộc càng khó khăn hơn trong việc kiểm soát việc xuất tinh.

Ảnh minh họa

Vì vậy, nếu bạn thấy trong giai đoạn này thời gian xuất tinh còn chưa được như bạn mong đợi thì bạn không cần phải lo lắng về hiện tượng này.Bạn cũng lưu ý, tâm lý tự tin của bạn cùng việc nhìn nhận xuất tinh nhanh trong giai đoạn đầu thiết lập đời sống tình dục là bình thường và cần thời gian để tập dượt kiểm soát việc xuất tinh cũng góp phần hỗ trợ việc tăng khả năng kiểm soát việc xuất tinh bạn nhé.

Trước khi bạn tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ, ngoài việc giải tỏa tâm lý cho mình, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau để cải thiện thời gian xuất tinh của bạn

- Thứ nhất: Sử dụng bao cao su nhỏ hơn một cỡ.

- Thứ hai: Thủ dâm để xuất tinh một lần trước khi giao hợp. Giải pháp này giống với tình huống bạn quan hệ lần sau thường kéo dài thời gian hơn so với lần quan hệ lúc đầu.
Hai cách thức trên giúp giảm sự nhạy cảm của đầu dương vật, kéo dài thời gian cương cứng và làm chậm thời điểm xuất tinh.

- Thứ ba: Kiểm soát và điều chỉnh trạng thái tâm lý của cơ thể. Tránh sự nôn nóng, háo hức quá mức, đồng thời tránh sự căng thẳng, tránh tập trung suy nghĩ vào việc nhanh xuất tinh ở những lần quan hệ tình dục trước

- Thứ tư: thay đổi cách kích thích để làm chậm quá trình đạt cực khoái.
- Thứ năm: Luyện tập để cải thiện tình hình. Kích thích tự nhiên vào dương vật, sau đó giao hợp, khi nhận ra chuẩn bị xuất tinh thì dừng lại và sau đó tiếp tục ‘khởi động”.Hoặc nếu tình trạng xuất tinh dễ xảy ra nhanh thì bạn bóp chặt vào chốt hãm bao quy đầu khoảng 30 giây rồi dừng lại, kích thích tiếp.Lặp lại các hành động này nhiều lần cho đến khi “chủ động” xuất tinh.Bạn nhớ là mỗi một sự thay đổi nhỏ cũng đã là một sự cải thiện, và từ những cải thiện nhỏ mới dần giúp bạn tăng được khả năng kiểm soát sự xuất tinh của mình.Bởi thế, hiệu quả của các bài tập trên phụ thuộc rất lớn vào sự kiên trì, sự ghi nhận kết quả của bạn cũng như sự khuyến khích, hỗ trợ từ bạn tình.

- Ngoài ra, bạn có thể chú ý kích thích cho bạn tình theo những cách thức và tại những điểm cô ấy có nhiều hưng phấn nhất (tìm hiểu bằng cách hỏi, trao đổi và quan sát, lắng nghe những cảm xúc từ vợ bạn) để kéo dài thời gian cho “khúc dạo đầu”, đồng thời giúp cô ấy có sự hưng phấn cao trước khi giao hợp. Khi đó, thời gian giao hợp của bạn cho dù không dài cũng có thể đủ để làm cô ấy cảm thấy hài lòng bạn nhé.

Trong trường hợp bạn đã thực hiện các biện pháp trên trong một thời gian khá dài, nhưng khả năng kiểm soát sự xuất tinh không cải thiện.Bạn có thể đi khám tại chuyên khoa nam học, chuyên khoa tiết niệu của bệnh viện đa khoa gần nơi bạn sinh sống.Khi đi khám, bạn sẽ được bác sĩ thăm khám để tìm xem có nguyên nhân thực thể nào không hay vấn đề của bạn chỉ nằm ở yếu tố tâm lý.Và dựa trên kết quả thăm khám, bác sĩ mới có hướng dẫn cụ thể cho bạn trong việc điều trị/ hỗ trợ bằng thuốc hoặc hình thức khác chứ bạn không thể tự mua thuốc hoặc các sản phẩm chức năng khác về uống.Việc tự dụng thuốc có thể không mang lại lợi ích mà còn gặp những hệ quả khó lường bạn nhé.

Hy vọng những thông tin trên có ích với bạn.

Chúc bạn thành công!

Tâm sự bạn trẻ 360