Nạp năng lượng cho da! Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00

Khi tiết trời se lạnh, không khí hanh khô, nhiệt độ và độ ẩm giảm rõ rệt cũng là lúc cơ thể chúng ta bắt đầu thay đổi. Vòng tuần hoàn giảm mạnh khiến cho tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn trên da gần như không hoạt động. Lớp lipid tự nhiên bảo vệ da biến mất. Còn nước trên bề mặt da thì thất thoát nghiêm trọng do sự chênh lệch giữa nhiệt độ và độ ẩm. Hậu quả để lại là một làn da căng tức,  khô nẻ, bong tróc và xù xì. Để tránh được điều này, không cách nào khác là bạn phải có lộ trình chăm sóc da thích hợp hàng ngày, hàng tuần.

Lộ trình chăm sóc da hàng ngày:

Làm sạch mà không gây khô da

Một quy trình làm sạch da tốt nhất cho mùa khô là: Đầu tiên, hãy dùng loại nước tẩy trang có nguồn gốc thực vật (tẩy trang có chứa cồn sẽ làm khô da nhiều hơn, đặc biệt là vùng da quanh mắt) nếu bạn trang điểm. Sau đó rửa sạch mặt. Nếu da bạn thuộc loại bình thường, nên dùng sữa rửa mặt không chứa chất glycerin hoặc cetaphil mỗi ngày một lần. Còn nếu da bạn là dầu hoặc da hỗn hợp thì sữa rửa mặt dành cho da thường và da dầu là thích hợp, và lịch rửa mặt sẽ là hai lần mỗi ngày.

Để giữ độ ẩm cho da về mùa này, bạn hãy tạm biệt thói quen thoả thuê ngâm mình trong bồn hay đứng cả giờ dưới vòi hoa sen. Hãy rời khỏi phòng tắm một cách nhanh nhất bởi tắm chính là tác nhân gây khô da rất nhanh. Nếu bạn dùng nước tắm có nhiệt độ càng cao thì da bạn lại càng có nguy cơ bị nứt nẻ, bong tróc nhiều hơn. Bạn cũng không nên dùng xà phòng hay các loại sữa tắm có chất tẩy cao. Và khi ra khỏi bồn tắm, lau khô người xong là bạn nhớ phải thoa kem dưỡng ẩm ngay để da bạn không còn cơ hội căng tức, nứt nẻ.

Cách tốt nhất để bạn không rơi vào tình trạng quên thoa kem dưỡng ẩm hoặc rất lâu sau khi tắm mới nhớ tới việc thoa kem là để một chai dưỡng ẩm gần bồn rửa mặt. Còn với đôi bàn tay, nhớ đeo găng tay mỗi khi rửa bát bởi chẳng có gì khiến da tay khô nứt nhanh hơn là sự góp mặt đồng thời của nước nóng và nước rửa chén bát.

Đừng vì mải chăm sóc da bề mặt mà quên chú ý tới việc dưỡng da từ bên trong.

Dùng kem chống nắng

Không khí mát mẻ những ngày cuối năm khiến nhiều người lầm tưởng rằng trời râm mát, không có tia nắng mặt trời thì vô hại cho da. Bởi thế nên họ cứ hồn nhiên phơi trần làn da mỏng manh mà không biết rằng những tia UV từ thứ ánh nắng dịu nhẹ vẫn đang ngấm ngầm làm hại da.

Nếu da bạn khô, bạn có thể chọn một loại kem dưỡng ẩm có thành phần chống nắng. Có điều nếu đó là loại kem toàn thân thì chớ thoa lên mặt vì thành phần nước hoa hoặc chất bảo quản có thể khiến da mặt dị ứng. Nếu da bạn thuộc loại da thường, hỗn hợp hoặc dầu thì hãy thử một loại kem chống nắng có độ phân giải nhẹ hơn mùa hè, song tối thiểu chỉ số SPF cũng phải là 15.

Một chế độ ăn tốt cho da

Đừng vì mải chăm sóc da bề mặt mà quên chú ý tới việc dưỡng da từ bên trong. Hãy nhớ rằng việc chăm sóc da từ bên trong bao giờ cũng quan trọng hơn từ bên ngoài rất nhiều. Một chế độ ăn giàu chất chống ôxy hoá (vitamin A, C và E và các nguyên tố không khoáng chất) và các axit béo cần thiết (có nhiều trong hạt lanh, lạc, dầu ô liu) giúp nuôi dưỡng làn da. Trong món hầm, súp của mùa đông bạn đừng bao giờ bỏ qua các loại đậu hạt, củ cải, cà rốt, hành tây... cũng đừng coi thường những thức ăn giàu carbonhydrate như ngũ cốc, bởi đây là nhóm thực phẩm làm đẹp da từ bên trong.

Cuối cùng, đừng quên uống nước. Mùa đông bạn không có cảm giác thèm nước nhưng cơ thể bạn vẫn mất dần độ ẩm qua sự bay hơi. Mỗi ngày cơ thể cần từ 1,5 – 2 lít nước.