Liệu em có bình thường hay không? Thứ Sáu, 23/09/2016, 22:48

Bạn thân mến,

Qua chia sẻ của bạn, Tâm sự bạn trẻ 360 hiểu rằng bạn đang băn khoăn về những suy nghĩ và hành động bạn cho là hơi thái quá của bản thân có phải là biểu hiện của vấn đề tâm lý nào đó hay không. Bạn cùng chúng tôi chia sẻ thêm để làm rõ vấn đề này nhé!

Việc không kiểm soát được bản thân làm bạn bối rối về mình. Dường như bạn còn cảm thấy buồn vì chính những hành động, suy nghĩ bạn cho là hơi thái quá của bản thân, khiến những người mà bạn yêu quý khó chấp nhận được bạn. Sự bối rối cũng như việc tự đặt ra những câu hỏi xoay quanh chính mình cho thấy bạn đang có ý muốn thay đổi bản thân để trở lên hòa hợp với mọi người hơn. Bạn chia sẻ những biểu hiện của mình như: nghi ngờ mọi thứ, phấn khích quá mức, cảm xúc vui, buồn thường lên đến cực độ, có hành động đập phá hay muốn làm tổn thương người khác hoặc chính mình khi nóng giận, nói năng nhập nhằng, rối loạn từ ngữ, mau quên và trí tưởng tượng đôi khi hơi quá đà. Từ những biểu hiện này, bạn có nghi ngờ bản thân mình mắc vấn đề tâm lý cụ thể nào? Bạn có tìm hiểu được những thông tin nào về điều mình cho là liên quan tới vấn đề của bạn thì có thể chia sẻ với chúng tôi nhé! Trong cuộc sống, có khi nào bạn cư xử ôn hòa được với người khác không?

Ảnh minh họa

Như bạn cũng biết, mỗi người có những đặc điểm về tính cách, xu hướng, năng lực, mức độ phản ứng và cảm nhận những tác động xung quanh khác nhau do họ có môi trường sống và hệ gen di truyền không giống nhau... Những điều này tạo nên sự độc đáo có một không hai ở mỗi người. Tuy vậy, có người thì bẩm sinh đã có những đặc điểm bản thân như thế, có những người lại có thể thay đổi một số yếu tố nào đó tùy thuộc vào môi trường sống của họ thay đổi, những tác động bên ngoài tới bản thân họ. Bạn biết không, đôi khi có những việc xảy ra làm chúng ta thất vọng và một cách vô thức, chúng ta mất niềm tin vào những điều tương tự hay đi xa hơn là mất niềm tin vào mọi thứ vì thế trở lên hay đa nghi... Khi nhận diện được nguyên nhân sâu sa ấy, bạn có thể dễ dàng lí giải hành động của mình hơn. Và có hơn chăng là mỗi khi bạn cảm thấy nghi ngờ một điều gì đó, bạn có thể tự xem xét kỹ xem liệu sự nghi ngờ đó có phải do lối mòn từ sự việc đầu tiên hay những điều đó thực sự làm bạn cảm thấy cần phải nghi ngờ. Nếu từ khi sinh ra bạn đã có xu hướng nghi ngờ như vậy mà không phải do tác động nào hết thì không hẳn là bạn khó thể thay đổi điều đó được. Trong những tình huống cảm thấy nghi ngờ điều gì đó, bạn có thể nhắc mình tự trả lời các câu hỏi: Điều gì khiến mình cảm thấy không tin tưởng việc này/người này…? Nếu người đó/việc đó…diễn ra như thế này…thì mình có thấy tin tưởng hơn không? Khi bạn tìm ra được câu trả lời cho những câu hỏi ấy có nghĩa là bạn đã biết được mình đang nghi ngờ một cách có căn cứ hay không. Với những biểu hiện tâm lý khác muốn thay đổi, bạn cũng có thể từ từ biến chuyển theo hướng này nhé!

Tuy nhiên, những biểu hiện như bạn đề cập tới còn liên quan đến quan điểm, cách nhìn nhận và đánh giá của mỗi người khác nhau nữa. Và nếu trong tình huống này bạn chỉ cần chú ý và tập trung học cách kiểm soát cảm xúc và cách ứng xử của mình khi tiếp xúc với họ là được.

Chúng tôi hiểu rằng việc thay đổi những lối mòn suy nghĩ, kiểm soát những cảm xúc chỉ chực bùng phát là một điều không hề dễ dàng với bất cứ ai. Như bạn từng trải qua, những người xung quanh không chịu đựng được con người của bạn hiện tại dù bạn thực sự rất yêu quý họ. Sự thay đổi của bạn cũng thật là vô nghĩa nếu những người đó vấn tiếp tục không chấp nhận bạn. Vậy bạn nghĩ sao nếu có thể tìm được một người bạn mà bạn tin tưởng hơn cả để chia sẻ những mong muốn thật sự của bản thân và cùng giúp đỡ bạn thay đổi cũng như là cầu lối giữa bạn và những người khác? Một người bạn thật sự hẳn sẽ không từ chối lời đề nghị giúp đỡ của một người chứa nghị lực lớn muốn thay đổi bản thân mình. Còn nếu chưa tìm được ai như vậy, bạn vẫn có thể thay đổi, dù khó khăn hơn và có thể mất nhiều thời gian hơn. Song bạn sẽ không nản lòng để trở lên khác đi và có nhiều người yêu quý đúng không nào?

Hy vọng rằng với chút chia sẻ cùng chuyên mục, bạn có thể vơi đi phần nào những băn khoăn về bản thân cũng như có được những quyết định phù hợp cho vấn đề của mình!

Chúc bạn mạnh mẽ và vững tin trong cuộc sống!

Tâm sự bạn trẻ 360