Có phải tôi đã bị trầm cảm? Thứ Hai, 26/09/2016, 22:54

Bạn thân mến,

Tâm sự bạn trẻ rất chia sẻ với hoàn cảnh của bạn hiện tại.Qua nhiều điều bạn cảm thấy không được hài lòng xảy ra trong cuộc sống thì cú sốc hiện tại là việc người bạn yêu làm tổn thương bạn đã khiến bạn trở nên suy sụp, thấy cuộc sống thiếu ý nghĩa.Tình trạng hiện tại của bản thân đem đến cho bạn băn khoăn rằng có phải bạn đang mắc chứng trầm cảm hay không? Để tìm hiểu rõ điều này, chúng tôi cùng bạn chia sẻ thêm nhé!

Qua câu chuyện của bạn, chúng tôi cảm nhận được rằng bạn vốn là một người khá nhút nhát, tự ti song lại rất kiên cường, mạnh mẽ khi đã có những lần cố gắng để thay đổi bản thân, làm cho cuộc sống có nhiều niềm vui hơn. Tuy nhiên, cuộc sống dường như thử thách bạn hết lần này tới lần khác khi có những chuyện không như ý xảy ra. Với một cô gái bé nhỏ, vượt qua được những chuyện này là một điều rất đáng ghi nhận, song đâu phải ai cũng hoàn toàn vượt qua được chúng, những vét sẹo nhỏ còn hằn lại lấy bớt đi sự mạnh mẽ và kiên cường là chuyện xảy ra với nhiều người khi ở trong tình huống của bạn. Nhưng những điều ấy khiến bạn nghĩ tới có thể mình đang mắc chứng trầm cảm.Bạn đã có những tìm hiểu nào về chứng trầm cảm rồi?Điều gì khiến bạn muốn xác định mình có mắc chứng trầm cảm hay không?

Ảnh minh họa

Có thể bạn cũng đã biết, trầm cảm là một hội chứng rối loạn khí sắc thường gặp trong tâm thần học và cũng khá phổ biến (chiếm 6% dân số). Hội chứng trầm cảm biểu hiện sự ức chế toàn bộ hoạt động tâm thần bao gồm các thành phần: cảm xúc bị ức chế, tư duy bị ức chế và vận động bị ức chế. Vì là một hội chứng nên bao gồm trong đó các triệu chứng hợp thành.Với các biểu hiện bạn đưa ra về tình trạng của mình, cũng như bạn, nhiều người có thể nghĩ tới hội chứng trầm cảm.

Tuy nhiên, để biết được chính xác kết quả và có những sự chỉ dẫn điều trị phù hợp, hiệu quả nhất, bạn có thể tìm tới các trung tâm thăm khám sức khỏe tâm thần tại các bệnh viện đa khoa, hoặc tìm tới một nhà tâm lý tham vấn hay một nhà tâm lý trị liệu. Với những trao đổi từ bạn, Tâm sự bạn trẻ không thể chẩn đoán những triệu chứng bạn đang có có phải là trầm cảm hay không bởi vì việc chẩn đoán các vấn đề liên quan đến tâm lý học lâm sàng như trầm cảm cần thăm khám trực tiếp, cùng với sự hỗ trợ của các trắc nghiệm đặc thù.

Ở những nơi làm việc đặc thù, các chuyên viên về sức khỏe tâm thần sẽ có những công cụ hỗ trợ cần thiết để chẩn đoán cho bạn.Nếu quả là trầm cảm bạn cũng sẽ được họ có nhữngtrợ giúp bạn khắc phục tình trạng của bản thân. Với những băn khoăn về tình trạng của mình và cả những sự mệt mỏi bởi những điều đang và đã xảy ra, bạn có nghĩ trên đây là biện pháp phù hợp với bản thân để có thể sớm đạt được trạng thái cuộc sống mà bạn mong muốn? Bạn có băn khoăn nào về biện pháp này thì có thể tiếp tục viết thư trao đổi với chúng tôi nhé!

Ảnh minh họa

Chúng tôi muốn chia sẻ với bạn thêm về những người đã đứng lên sau sự vấp ngã.Hẳn bạn đã từng chứng kiến hoặc nghe đâu đó về những chuyện tương tự về những người như vậy. Song, khi chính chúng ta là người phải hứng chịu cú ngã đó thì mới có thể cảm nhận hết được sự khó khăn như thế nào để đứng dậy được sau những tổn thương sâu sắc và sự mất tự tin ở bản thân. Khi đó, những nguồn lực trợ giúp từ những người xung quanh và cả chính sự quyết tâm, cố gắng của chính bản thân chúng ta là điều quan trọng để có thể gượng dậy chứ không phải là chờ đợi một sự thay đổi nào khác từ những điều chúng ta không thể kiểm soát.

Những chuyện đã xảy ra trong quá khứ thì không thể dù chỉ một lần trở lại để bạn có thể thay đổi được, không biết do sự hữu ý hay vô tình mà có những chuyện nối tiếp nhau khiến dường như bạn ngày càng tự cho mình là người thiếu tự tin. Song, thực tế rằng xung quanh vẫn có những người yêu quý bạn thực sự và luôn quan tâm, lo lắng cho bạn dù có điều gì xảy ra: như những người bạn cùng lớp, gia đình bạn… Bạn có nghĩ rằng, chỉ có những người chứa những giá trị tốt đẹp nào đó mới có được sự yêu thương, quan tâm từ những người khác như thế? Hãy công bằng với bản thân bằng cách nhìn nhận những  những giá trị tốt đẹp mình đang có, việc nhận ra và khơi gợi nó sẽ khiến bạn thêm tự tin vào bản thân mình. Ví dụ như khả năng chứng tỏ bản thân mình trước người khác, trước đám đông là điều không phải ai cũng làm được. Lòng quyết tâm, những sức mạnh nội lực, sức hút tự nhiên ở bạn đã khiến bạn có thể dành bằng khen về cho lớp, khiến cho bạn bè đề cử bạn là bí thư trong suốt mấy nhiệm kỳ… Bạn có tiềm lực, nếu muốn bạn có thể làm được mọi việc. Chỉ cần lúc này bạn đứng lên và hành động, bạn sẽ làm được còn nếu  chỉ ngồi nghĩ mà không đứng lên, hành động thì chính bạn đang tự nhấn chìm mình trong những nỗi buồn phiền chứ không phải số phận, bạn có nghĩ vậy không?

Với người khiến bạn cảm thấy đau lòng, bạn nghĩ sự đau khổ mà bạn cảm nhận sau hành động đó của anh ta bao giờ sẽ dừng lại nếu bạn vẫn tiếp tục quan tâm tới đời sống mới sắp có của người đó?Có thể rằng bạn vẫn có những hy vọng về người đã từng hiểu bạn như vậy, sở hữu những điều đúng như bạn mong muốn.Song như bạn cũng thấy, những điều đó dường như chỉ là vỏ bọc cho một con người thực ra đã không tốt, không yêu bạn như bạn nghĩ. Dừng lại với anh ta có thể còn là may mắn chứ không phải khổ đau. Một người như thế không đáng để bạn phải tiếc nuối, phải dõi theo.

Bạn cũng lưu ý rằng, ai cũng có quyền quyết định với cơ thể của mình.Việc yêu và có quan hệ tình dục là chuyện có thể xảy ra ở các cặp đôi khi họ còn đang yêu nhau.Điều đó, không liên quan gì đến giá trị bạn đang có. Đừng vì nó mà bỏ lỡ cơ hội đứng lên, bước ra khỏi gian phòng của mình và tìm kiếm những hoạt động vui chơi giải trí để mình cảm thấy thoải mái và yêu đời hơn, sau đó tìm kiếm việc làm, tự tin vào bản thân để khẳng định mình và gặp gỡ một nửa đích thực của mình bạn nhé.

Chúng tôi tin rằng, nếu có được sự bình tâm trong lòng, bạn có thể tự mình suy xét lại những điều đã và đang xảy ra một cách rõ ràng hơn để có thể đưa ra được giải pháp phù hợp với bản thân trong hoàn cảnh này.

Chúc bạn nhiều điều tốt đẹp!

Tâm sự bạn trẻ 360