Cảm giác bất mãn với người yêu từ đâu mà có? Thứ Tư, 21/12/2022, 00:00

Nhà tâm lý học Charmain Jackman nhận định, cảm giác bất mãn xảy ra khi một người cảm thấy bị tổn thương hoặc bị coi nhẹ bởi ai đó, và “thủ phạm” thì vẫn không xin lỗi hay có hành động sửa sai một cách thỏa đáng.

Đúng như tên gọi, sự bất mãn, khi tích tụ đủ lâu, có thể khiến cặp đôi mất đi thỏa mãn và niềm tin trong mối quan hệ. Nguyên nhân có thể do hai người thực sự quá khác biệt, nhưng cũng có thể đến từ những hiểu lầm không đáng có. Ban đầu, hiểu lầm hay xung đột, xảy đến một cách vụn vặt, nhỏ lẻ, nhưng vì không được giải quyết triệt để, chúng dần biến thành quả bom nổ chậm. Và khi bom nổ, tình tan vỡ.

Cũng có lúc, cả hai có nhiều kỳ vọng thiếu thực tế về nhau, khi đối phương không đáp ứng nổi, họ nảy sinh cảm giác cay đắng. Ví dụ, bạn bị sếp mắng, bạn về nhà và mong người yêu tự động an ủi, vỗ về mà không cần nói ra, nhưng khi họ không làm được, bạn giận dỗi. Dưới đây là một số dấu hiệu khác cho thấy bạn đang bất mãn với nửa kia:

• Bạn cảm thấy không được lắng nghe
• Cả hai dễ tranh cãi về một vấn đề nhỏ, hoặc vấn đề kéo dài ngày qua ngày
• Bạn luôn nhìn ra lỗi lầm và điểm không hay của đối phương
• Một trong hai người có hành vi, lời nói gây hấn thụ động
• Bạn không còn thoải mái với sự thân mật và muốn tạo khoảng cách
• Mối bất hòa tăng cao, bạn dần mất tin tưởng và không muốn cam kết

Tại sao bạn không hài lòng với người thương?

1. Bạn cho nhiều, nhưng không nhận lại bao nhiêu

Bản năng của bạn khi yêu có thể là chăm sóc người yêu tận tình, đôi khi hơn mức cần thiết, bạn chạy đi giải quyết nhu cầu của họ trước cả khi họ nhờ bạn.

Mặc dù lúc đầu, trong giai đoạn trăng mật, bạn chỉ quan tâm đến việc cho nhiều hơn là nhận. Nhưng sau một thời gian, bạn bắt đầu nghĩ rằng sự “hy sinh” của mình cần một sự đáp trả tương đương. Khi lời đáp này không diễn ra, hoặc không ở mức mong muốn, bạn hụt hẫng, thất vọng.

2. Thiếu sự điều chỉnh

Dù tình yêu có thăng hoa và mãnh liệt đến mức cả hai tin rằng mình là một cặp trời sinh, nhưng bạn và người yêu vẫn là những cá thể rất riêng, dù bạn yêu người cùng giới hay khác giới.

Chưa kể, do tác động của môi trường sống, trải nghiệm, công việc hay những yếu tố ngoại cảnh khác, người yêu hoặc chính bạn sẽ thay đổi liên tục qua năm tháng. Nếu cặp đôi không điều chỉnh để thích nghi với sự thay đổi của nhau, sẽ đến lúc một trong hai cảm thấy người đối diện mình khác quá nhiều so với hồi mới yêu. Đây là lúc sự bất mãn len lỏi vào và ăn mòn mối liên kết hai người tạo ra lúc đầu.

3. Coi nhẹ những nỗ lực của nhau

Có những lúc, người đang yêu vô thức coi tình cảm, món quà, hay cử chỉ yêu thương của đối phương là hiển nhiên. Ví dụ, một món quà như ly trà sữa, chiếc bánh tự làm, vòng tay, hay cử chỉ nhỏ như gạt chân chống cho người yêu. Biết đâu, họ đã đi qua 3 cửa hàng để tìm bằng được chiếc vòng tay bạn muốn, hay dành cả ngày để làm chiếc bánh bạn thích. Họ mong bạn ghi nhận và biết ơn sự nỗ lực này, nhưng đổi lại là một lời cảm ơn có phần qua loa.

4. Kỳ vọng quá nhiều ở đối phương

Sự kỳ vọng cũng như quan điểm cá nhân: ai cũng có, nhưng không phải ai cũng chung quan điểm. Hơn hết, kỳ vọng có tính chủ quan và thiên kiến. Một vài người luôn mong đối phương phải tươm tất khi ra ngoài, phải dành nhiều thời gian rảnh đi chơi với nhau, luôn đứng về phe họ, hoặc thậm chí, đọc được suy nghĩ của họ mà không cần nói ra. Nếu cả hai có nhiều quan điểm trái chiều, hoặc không cùng thảo luận để đi đến một điểm giao, sự bất mãn sẽ tăng cao.

5. Không được lắng nghe

Một vài lý do khiến bạn cảm thấy không được lắng nghe là: phong cách giao tiếp của cả hai khác nhau, không cùng chung quan điểm, hay vấn đề tưởng như đã được giải quyết tiếp tục lặp lại.

Bạn cũng có thể cảm thấy không hài lòng khi người kia đột ngột chuyển chủ đề hoặc tỏ ra thờ ơ với câu chuyện. Thay vì tập trung vào cảm xúc của bạn, họ lại tập trung vào họ. Như khi bạn kể chuyện buồn, họ lại mải mê “lái” về chuyện buồn của họ. Và cuộc tâm sự trở thành cuộc thi “ai buồn hơn ai.”

Chuyển từ bất mãn sang thỏa mãn thế nào?

1. Ngăn hạt giống bất mãn đâm chồi

Đầu tiên, bạn cần hiểu, cả hai đều có những sở thích, kỳ vọng, ranh giới và cách nhìn nhận cuộc sống khác biệt. Một lúc nào đó, bạn sẽ vô tình tổn thương thế giới riêng người kia, cũng như họ không đáp ứng kỳ vọng của bạn, mọi thứ cộng hưởng lại và tạo tiền đề nảy sinh bất mãn.