TẬP HUẤN SỨC KHỎE KINH NGUYỆT CHO CỘNG ĐỒNG KHIẾM THỊ TÌM NGƯỜI HỌC
Làm thế nào để quan hệ tình dục an toàn?4 điều cần thiết khi giảm cân Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00
Ăn uống và tập luyện khoa học là 'chìa khóa' để giảm cân.
Dù kế hoạch của bạn là dài hạn hay ngắn hạn thì cũng đừng bỏ qua 4 bước cơ bản dưới đây.
3. Đồng thời với việc giảm lượng calories đưa vào cho cơ thể thì hãy tăng cường những hoạt động thể chất để đảm bảo sức khỏe và tăng cường trao đổi chất. Với các hoạt động thể chất không bắt buộc phải đến các phòng tập, thay vào đó bạn có thể tranh thủ đi bộ hàng ngày, dùng cầu thang bộ thay vì thang máy... Những thay đổi nhỏ góp lại sẽ cho bạn một hiệu quả rất tốt.
4. Bạn cũng nên nhớ rằng trong kế hoạch giảm cân của bạn còn bao gồm sự biến chuyển trong những xúc cảm. Nếu bạn thực hiện đúng chương trình giảm cân thì bạn sẽ cảm thấy mình ngày càng tốt hơn, trẻ hơn, đầy năng lượng... và như thế bạn cũng cảm thấy vóc dáng mình đẹp hơn, khỏe mạnh hơn.
Nhận xét(0 Nhận xét)
Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét của bạn.
Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *
Các tin mới hơn
- Lịch sử của áo ngực: Từ Corset đến Spandex Thứ Năm, 14/11/2024, 00:00
- Thông điệp sai lầm trên mạng xã hội về mặt trời và kem chống nắng Thứ Sáu, 05/07/2024, 00:00
- Tính thẩm mỹ của Y2K tái xuất hiện như nền tảng văn hóa Thứ Ba, 02/07/2024, 00:00
- 10 thứ bạn không bao giờ nên đắp lên mặt vào mùa hè vì nó sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi Thứ Ba, 11/06/2024, 00:00
- Quần áo nói lên suy nghĩ của con người? Thứ Hai, 13/05/2024, 00:00
- Những món đồ làm đẹp không thể thiếu trong túi xách của chị em Thứ Sáu, 05/04/2024, 13:00
- Mặc sườn xám để những kiểu tóc này sẽ đẹp như mỹ nhân Thứ Sáu, 29/03/2024, 12:00
- Gợi ý kiểu tóc đẹp cho nữ sinh mặc áo dài chụp ảnh kỷ yếu Thứ Sáu, 29/03/2024, 12:00
- Gợi ý 20 món quà cho người yêu lãng mạn và ý nghĩa nhất 2024 Thứ Sáu, 08/03/2024, 14:00
- 9 thói quen chăm sóc bản thân phụ nữ ngoài 40 nên làm mỗi ngày Thứ Năm, 11/01/2024, 14:00
