Tại sao thai phụ cần đi bộ? Thứ Tư, 01/10/2014, 00:00

Tâm sự bạn trẻ 360 nhận thấy bạn đang quan tâm đến việc đi bộ khi mang thai. Như bạn đã nghe thấy, theo kinh nghiệm của ông bà ngày xưa cũng như theo lời khuyên của các bác sĩ, thai phụ nên đi bộ vào mấy tháng cuối của thai kì để thứ nhất, sự vận động của cơ thể sẽ giúp cho các cơ vùng xương chậu, đùi được dẻo dai và thứ hai là với những thai nhi chưa ổn định ngôi thai, đi bộ sẽ giúp cho thai nhi quay đầu xuống ở tư thế thuận, giúp cho việc em bé ra đời được dễ dàng hơn.

 

Trong giai đoạn 3 tháng cuối của thai kì, trung bình mỗi ngày, thai phụ có thể bỏ ra 30 phút để đi bộ nhẹ nhàng, đây cũng là một trong các phương pháp vận động để giữ gìn sức khoẻ trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, mỗi người thai phụ có thể có một tình trạng thai kì riêng biệt, và thời gian đi bộ có thể không giống nhau. Bởi vậy, tốt nhất là mỗi người sẽ dựa vào sự thăm khám, theo dõi của bác sĩ để có chỉ định, hướng dẫn về thời gian đi bộ cụ thể, bạn ạ.

 

Hi vọng những trao đổi trên phần nào giải đáp thắc mắc giúp bạn.