Làm gì để bớt ngại ngùng và có thể tự tin hơn trong cuộc sống?

Bạn nữ, 16 tuổi, Yên Bái hỏi: từ khi đến tuổi dậy thì, không hiểu sao em luôn cảm thấy ngại ngùng và xấu hổ trước những việc rất nhỏ như những lúc có người cười sau lưng mình em cũng cảm thấy xấu hổ vì có thể họ cười mình vì một vấn đề gì đó hay ở trường lớp em rất ít hăng hái trong việc xây dựng bài vì rất ngại trả lời sai bị các bạn cười. Vì thế ảnh hưởng nhiều đến việc học tập của em và trong giao tiếp hàng ngày. Em mong Tâm sự bạn trẻ cho em lời khuyên và giúp em tự tin hơn trong cuộc sống.