Xin đừng làm con tim bạn đớn đau... Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00

Đáng thương nhất chính là con tim. Hãy bảo vệ con tim của bạn để nó có thể rung lên tình yêu trước những điều tươi đẹp...

Những điều không tốt cho tim bạn

1. Thất vọng và cáu giận: gây ra những suy nghĩ lẩn quẩn, từ đó bạn không thể giải quyết tốt vấn đề. Thật khó để làm nguôi đi cơn giận ngay lập tức, nhưng nếu bạn cố gắng lấy lại bình tĩnh và dừng ngay những hành động đáng tiếc mà chính bạn cũng không muốn xảy ra sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn tức tối. Càng giận sẽ càng “đổ thêm dầu vào lửa” và con tim bạn sẽ phải chịu đựng những “vết thương vô hình” ấy một cách đau đớn.

Quan trọng nhất là biết kiềm chế “cái tôi” của bạn vì đó chính là nguyên nhân xuất hiện những mâu thuẫn và dậy lên những cơn sóng giận dữ trong lòng bạn.

2. Những suy nghĩ sai lầm: Thường thì để bảo vệ suy nghĩ của mình, người ta có xu hướng “chống” lại quan điểm của người khác nếu quan điểm đó không đứng về phía mình, ngoại trừ những lúc bị bắt buộc phải tin, phải chấp nhận. Hãy nhìn nhận một cách khách quan và tin rằng không phải chỉ có bạn mới có một cách nhìn đúng.

Những suy nghĩ này phụ thuộc rất nhiều vào “kinh nghiệm sống” của bạn. Nên xem xét dựa trên thực tế để con tim bạn không phải “ngộp thở” vì những áp lực và tâm trạng căng thẳng do sự hoài nghi gây ra.

3. Stress: là căn bệnh thường gặp trong cuộc sống hiện đại và hối hả ngày nay. Nhiều người vì quá chú trọng tới công việc đã không quan tâm tới sức khỏe của mình dẫn đến việc thiếu máu cục bộ. Và con tim chính là “nạn nhân” gánh chịu hậu quả nặng nề nhất.

Giải pháp cho bạn

· Đừng bắt trí óc bạn làm việc quá tải. Hãy chọn lựa những thông tin cần thiết để ghi nhớ hơn là phải “ngốn” hàng ngàn sự kiện trong cuộc sống.

· Tránh những cuộc cãi vã dẫn đến tình trạng không thể kiểm soát những hành động của bản thân. Nên thành thật và luôn lắng nghe người khác nói.

· Nếu bạn là một người nóng tính, hãy tập cách thảo luận ý kiến của mình với nhiều người và dành thời gian để thư giãn. Kiềm chế cơn giận dữ, nếu không sẽ dễ dẫn đến tình trạng nhồi máu cơ tim hay mắc các bệnh tim mạch, và một nguy cơ tiềm ẩn khác sẽ xảy ra sau này là bệnh tiểu đường.

LÊ Ý VY (Theo Solveyourproblem, Fitness2live, Mindful-things)