Thiếp lập mục tiêu cho cuộc sống Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00

Có lẽ em cảm thấy lạc lõng và cần một ai đó chia sẻ những suy nghĩ của mình. Em cũng không biết mình cần gì nữa. Kết quả học của em không được tốt bởi vậy, em đang cố gắng tuy nhiên, em không tập trung học tốt được mà thường bị phân tâm.  Em phải làm gì để thoát khỏi cảm giác này?

(Bạn nam, 20 tuổi, Quảng Bình)

Bạn thân mến!

Bạn đang cảm thấy buồn chán, lạc lõng và muốn có người để chia sẻ những suy nghĩ cảm giác của bản thân mình, đồng thời bạn cũng gặp khó khăn trong việc tập trung vào học tập.

Có điều gì khiến bạn cảm thấy buồn mỗi khi đi học về? Theo bạn, những cảm giác buồn chán hiện tại của bạn liên quan đến những vấn đề gì? Khi ngồi học, điều gì thường khiến bạn bị phân tán tâm trí? Bạn có chịu bất cứ áp lực nào từ phía gia đình, học tập, các mối quan hệ xung quanh hay không? Bạn đang cố gắng để tập trung học tốt, vậy những cố gắng của bạn cụ thể là như thế nào? Bạn mong muốn bạn sẽ chia sẻ những suy nghĩ của mình với ai?

Với những tâm trạng buồn chán hiện tại, việc bạn nhận thức được những các xúc đó đang ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của mình sẽ là một động lực để giúp bạn thay đổi. Bạn có nói đến việc bạn muốn có ai đó để chia sẻ những suy nghĩ của mình, vậy bạn có thể chia sẻ những điều đó với một người thân trong gia đình, anh em họ hàng hay thầy cô hoặc một người bạn nào đó của bạn hay không? Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số hình thức khác như viết nhật kí, blog để giải toả những cảm giác buồn chán mỗi khi cảm xúc đó xuất hiện.

Về việc học tập, kế hoạch cụ thể mà bạn đã đặt ra để giúp bạn có kết quả học tập tốt hơn có khả thi hay không? Những ai có thể hỗ trợ và giúp bạn thực hiện được mong muốn  cải thiện kết quả học tập ngày một tốt hơn? Trong khi học tập, mỗi khi bạn nhận thấy bản thân đang phân tâm bạn có thể đứng dậy, thư giãn một chút bằng cách làm những công việc khác (nghe nhạc, đi dạo…) sau đó tiếp tục ngồi vào bàn học đồng thời luôn tự nhắc nhở bản thân mình cần phải tập trung vào học tập để tránh phân tán tư tưởng.

Có thể thời gian đầu, bạn sẽ khó khăn khi vượt qua những cảm xúc buồn chán hay nỗ lực để học tập ngày một tốt hơn. Tuy nhiên, với sự cố gắng, nỗ lực của bản thân bạn, Tâm sự bạn trẻ tin tưởng và hy vọng rằng bạn sẽ thực hiện được.

Chúc bạn một ngày vui vẻ!

Tâm sự bạn trẻ