Podcast: TUỔI DẬY THÌ LÀ Gì?
Vui chơi giúp trẻ rèn luyện các kỹ năng quan trọng và xây dựng thế mạnh Thiền giúp tăng cường sức khỏe não bộ ở người suy giảm nhận thức nhẹ Thứ Ba, 03/09/2019, 20:08
Ảnh minh họa
Thiền giúp tăng cường sức khỏe não bộ ở người suy giảm nhận thức nhẹ
Đối tượng trong nghiên cứu bao gồm cả nam và nữ tuổi từ 55-90 được chẩn đoán MCI. Họ được chọn ngẫu nhiên và chia thành 2 nhóm: Nhóm 1 tham gia khóa học thiền và yoga chánh niệm trong 8 tuần. Nhóm 2 (nhóm chứng) tham gia “danh sách chờ” cho khóa học thay thế.
Sau 8 tuần, kết quả cho thấy, những người tham gia thiền giảm căng thẳng và có sự cải thiện trong nhận thức. Theo các nhà khoa học, việc thực hành thiền sẽ có tác dụng tích cực đối với đồi hải mã (là một phần của bộ não đóng vai trò trong trí nhớ và học tập).
Các nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng, căng thẳng mạn tính có ảnh hưởng tiêu cực đến vùng hải mã, góp phần thức đẩy MCI và Alzheimer. Kết quả của nghiên cứu này cho thấy, bằng chứng đầy hứa hẹn rằng người trưởng thành mắc MCI có thể học cách thực hành thiền chánh niệm để tăng cường nhận thức của mình.
Ngọc Bích (Theo MNT, 8/2019)
Nhận xét(0 Nhận xét)
Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét của bạn.
Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *
Các tin mới hơn
- Tầm quan trọng của sự nhất quán khi dạy con Thứ Sáu, 01/03/2024, 14:00
- KỸ NĂNG SỐNG LIÊN QUAN ĐẾN SỨC KHỎE SINH SẢN/SỨC KHỎE TÌNH DỤC CỦA VỊ THÀNH NIÊN VÀ THANH NIÊN Thứ Sáu, 12/01/2024, 00:00
- Vì sao người ta theo đuổi “đa sự nghiệp”? Thứ Ba, 21/03/2023, 00:00
- Vì sao bạn muốn nghỉ việc nhưng lại chần chừ? Thứ Ba, 21/03/2023, 00:00
- Hiring freeze - Khi tạm dừng là việc cần làm để tồn tại Thứ Ba, 21/03/2023, 00:00
- Mình đứng lên từ cú sốc bị xem thường vì làm nhiều nghề Thứ Ba, 21/03/2023, 00:00
- Cần lời khuyên về sự nghiệp? Hãy thử tìm đến những career influencer Thứ Tư, 08/03/2023, 00:00
- Overeducated: Khi bằng cấp bị “rớt giá” Thứ Tư, 08/03/2023, 00:00
- Hãy cư xử như một senior nếu muốn trở thành một senior Thứ Sáu, 24/02/2023, 14:07
- Beyoncé: Cần cù bù vào tài năng Thứ Ba, 24/01/2023, 00:00
Các tin khác
- 4 con số nhà tuyển dụng muốn nhìn thấy trong CV của bạn Thứ Ba, 27/08/2019, 20:34
- 10 thực phẩm tốt nhất dành cho người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính Thứ Tư, 21/08/2019, 17:10
- 6 cách để bắt kịp xu hướng trong ngành nghề Thứ Năm, 15/08/2019, 19:00
- Làm sao để cân bằng giữa HỌC và YÊU? Thứ Năm, 15/08/2019, 19:00
- Các xét nghiệm quan trọng trong độ tuổi 20 - 30 Thứ Năm, 08/08/2019, 14:49
- Bộ sticker về bao cao su hết sức ngộ nghĩnh đã có trên nền tảng Zalo Thứ Ba, 06/08/2019, 21:11
- 5 điều nên hỏi bản thân trước buổi phỏng vấn Thứ Ba, 06/08/2019, 16:00
- Quản lý cuộc sống căng thẳng Thứ Năm, 01/08/2019, 14:49
- Cô gái năng động người Việt khẳng định mình trong lĩnh vực Yoga tại Mỹ Thứ Năm, 25/07/2019, 16:31
- Sinh viên y khoa nhường học bổng cho bạn khó khăn hơn Thứ Năm, 25/07/2019, 14:24
- Học bơi và lặn không ướt áo nhờ công nghệ Thứ Năm, 25/07/2019, 14:15
- Muôn kiểu đối phó chồng ngoại tình mà không cần đánh ghen Thứ Năm, 18/07/2019, 16:19
