Tại sao không có hứng thú khi quan hệ? cách khắc phục. Thứ Năm, 29/06/2023, 15:00

Thế nào là không có hứng thú khi quan hệ?

Quan hệ tình dục bắt nguồn từ nhu cầu ham muốn và cảm giác sung sướng khi quan hệ tình dục mang lại. Tuy nhiên, có một số người đang gặp phải tình trạng không có hứng thú hay kích thích gì, kể cả vẫn còn ham muốn. Vậy những trường hợp đó là do đâu?

Nguyên nhân dẫn đến không có hứng thú khi quan hệ

Theo các chuyên gia tình dục học, việc không có hứng thú khi quan hệ xuất phát từ những nguyên nhân sau đây:

• Stress: Khi bạn bị stress cơ thể của bạn sẽ tiết ra các hormone như adrenaline và cortisol có thể khiến bạn giảm ham muốn tình dục và cảm giác hứng thú khi quan hệ. 
• Trầm cảm: Tình trạng trầm cảm sẽ làm thay đổi chức năng sinh hóa của cơ thể, điều này làm cho bạn không còn hứng thú khi quan hệ tình dục.
• Thiếu tự tin: Việc bạn cảm thấy thiếu tự tin và không có gì hấp dẫn và cuốn hút đối phương và điều này cũng khiến bạn không còn hứng thú khi quan hệ nữa.
• Thiếu ngủ: Thiếu ngủ cũng sẽ dẫn đến việc bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức , chỉ muốn nghỉ ngơi chứ không còn quan tâm nhiều đến vấn đề tình dục. Ngoài ra, việc thiếu ngủ cũng sẽ làm tăng nồng độ hormone cortisol và dẫn đến việc không còn hứng thú khi quan hệ nữa.
• Rối loạn cương dương: Rối loạn cương dương dẫn đến dương vật của nam giới không thể cương cứng được lâu trong lúc quan hệ, việc này  dẫn đến tình trạng mất hứng thú khi quan hệ của các cặp đôi. 
• Mất cân bằng hormone: nồng độ testosterone và estrogen ngày càng giảm dần theo tuổi tác, có thể ảnh hưởng trực tiếp tới ham muốn tình dục và không có cảm giác hứng thú khi quan hệ.
• Giai đoạn mãn kinh: Ở giai đoạn mãn kinh hormone estrogen giảm dần theo thời gian sẽ làm cho âm đạo bị khô và dẫn đến việc quan hệ trở nên khó khăn hơn.
• Thường xuyên sử dụng rượu bia và các chất kích thích: Mặc dù rượu có thể có lợi cho hoạt động tình dục của bạn khi bạn sử dụng với mức độ vừa phải. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng quá nhiều rượu sẽ gây suy yếu hệ thống thần kinh của bạn, khiến bạn mệt mỏi và mất đi ham muốn hoặc không có cảm giác hứng thú khi quan hệ.

• Bị lạm dụng tình dục trong quá khứ: Người từng bị chấn thương hoặc lạm dụng tình dục có thể gây ra sự lo lắng và gần gũi khi quan hệ. Những cảm giác này sẽ gây ra khó khăn trong khi quan hệ tình dục.
• Thủ dâm quá nhiều: Thủ dâm được coi là hoạt động bình thường của cả nam và nữ. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thủ dâm sẽ ảnh hưởng nhỏ tới các dây thần kinh ở bộ phận sinh dục và ảnh hưởng đến da ở bao quy đầu, khiến cho khu vực này không còn nhạy cảm. Việc này dẫn đến dương vật không còn cảm giác, không thể hoặc cương cứng không đủ.
• Do yếu tố tình cảm: Tình cảm với bạn tình cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng rất lớn đến cảm giác hưng phấn, chờ mong, kích thích khi quan hệ tình dục. Do đó, đây cũng là một trong những yếu tố khiến các cặp đôi không có cảm xúc khi quan hệ.
• Quan hệ tình dục với tần suất quá nhiều: Mỗi lần quan hệ tình dục, chúng ta đều phải hao tốn nhiều sức lực cơ bắp và tinh thần, vì thế khi bạn quan hệ quá nhiều lần trong thời gian ngắn, chắc chắn sức khỏe cũng sẽ bị ảnh hưởng. Khi sức khỏe không đảm bảo thì chắc chắn cảm xúc cũng như hoạt động quan hệ tình dục cũng không thể ở trạng thái tốt nhất được.

Cách khắc phục để tạo hứng thú khi quan hệ

Để khắc phục vấn đề giảm hứng thú khi quan hệ và lấy lại được hứng thú khi quan hệ tình dục, điều quan trọng là cần tìm ra được nguyên nhân như ở trên từ đó đưa ra được biện pháp khắc phục. Dưới đây là một số gợi ý các biện pháp cách phục khi không còn cảm giác hứng thú khi quan hệ: 

• Đi kiểm tra sức khỏe tổng quát hàng năm: Việc kiểm tra sức khỏe đều đặn sẽ góp phần phòng tránh và điều trị sớm các bệnh lý liên quan đến cơ quan sinh dục dù ở mức độ nhẹ. Tránh tình trạng ủ bệnh lâu ngày gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như giảm hứng thú khi quan hệ.
• Chia sẻ, tâm sự với bạn tình của mình những vấn đề cả 2 đang gặp phải. Sự chia sẻ, tâm sự sẽ tìm ra tiếng nói chung để cả 2 có sự chia sẻ, đồng cảm và thấu hiểu. Sự đồng cảm về tinh thần sẽ giúp các cặp đôi vơi bớt nỗi lo lắng và giúp thỏa mãn hơn trong quan hệ tình dục. 
• Thay đổi không gian, thời gian hoặc tư thế quan hệ và tìm hiểu thêm các kỹ năng kích thích ham muốn của bạn tình cũng như các tư thế quan hệ mới lạ … sẽ giúp bạn tránh sự nhàm chán và nhận được lời khen từ đối phương khi lâm trận từ đó tạo cho cả 2 sự hứng thú khi quan hệ.
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Nếu bạn bị giảm hứng thú khi quan hệ thì hãy nên xây dựng cho mình một chế độ ăn có nhiều những thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý: Hàu, thịt bò, chuối, thực phẩm giàu kẽm, omega 3,… Những thực phẩm này rất giàu Selen và Kẽm rất tốt cho việc sản sinh hormone, từ đó tạo cho bạn hứng thú hơn khi quan hệ tình dục.

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi tại sao không có hứng thú khi quan hệ? Mong rằng mỗi cặp đôi đều tìm lại được cảm giác thăng hoa và hạnh phúc cho riêng mình.

Nguồn Khơi Xuân Khang Linh