Làm gì để khắc phục xuất tinh sớm? Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00

Bạn thân mến!

Tâm sự bạn trẻ phần nào hiểu những băn khoăn của bạn liên quan đến vấn đề xuất tinh sớm. Bạn nói rằng khi quan hệ, bạn không làm chủ được việc xuất tinh và thường chỉ 2-3 phút là đã kết thúc. Vậy hiện tượng này có thường xảy ra không hay chỉ thỉnh thoảng? Ngay từ những lần quan hệ tình dục đầu tiên, bạn đã gặp hiện tượng này hay chỉ gần đây bạn mới thấy như vậy? Bạn cảm thấy như thế nào với thời gian xuất tinh như vậy? Trong những lần quan hệ tình dục đó, bạn có thấy lo lắng vấn đề gì không? Và bạn tình của bạn có hài lòng và thoả mãn với thời gian giao hợp như vậy không? Bạn và bạn tình đã khi nào trao đổi với nhau về vấn đề này và đã thực hiện những cách nào để khắc phục tình trạng này chưa bạn?

Theo các chuyên gia tình dục học, có hai dấu hiệu để xác định xuất tinh sớm. Xét về mặt chất lượng thì xuất tinh sớm là sự phóng tinh trước khi có sự thoả mãn của bạn tình. Còn xét về mặt thời gian, cũng có thể nhận biết xuất tinh sớm nếu thời gian từ lúc giao hợp đến khi xuất tinh là dưới 5 phút, đặc biệt là dưới 2 phút. Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến hiện tượng này như: tâm trạng lo lắng, hồi hộp trước khi bước vào quan hệ tình dục, khả năng kiểm soát việc xuất tinh không tốt, quá nhạy cảm với các kích thích tình dục trước giao hợp, ...

Hiện nay, có một số cách có thể giúp kéo dài thời gian giao hợp hơn như: sử dụng bao cao su chặt hơn (nhỏ hơn một cỡ), sử dụng thuốc bôi (hiện nay, chuyên khoa Nam khoa, bệnh viện Việt Đức, Hà Nội có điều trị xuất tinh sớm bằng cách này). Hoặc luyện tập theo một số phương pháp sau đây:

- Phương pháp "dừng lại" và "khởi động":

Kích thích bộ phận sinh dục cho tới khi người nam nhận ra rằng mình chuẩn bị xuất tinh (thời gian khoảng 40 giây) thì dừng lại và sau đó lại tiếp tục "khởi động". Thực hiện hành động này cho tới khi người nam có thể "chủ động" xuất tinh.

- Phương pháp "Squeeze":

Mục đích của phương pháp này là hướng dẫn cho người nam có thể nhận thức được các xúc cảm của bản thân và tiếp đó có thể điểu khiển, kiểm soát được cảm giác đó theo cách riêng của họ. Kỹ thuật của liệu pháp "Squeeze" được bắt đầu bằng sự kích thích tự nhiên vào dương vật của người nam. Tiếp đó hai người có thể quan hệ nhưng không chuyển động và bước cuối cùng có thể chuyển động một cách tự nhiên. Khi người nam chuẩn bị xuất tinh, sẽ phải rút dương vật ra khỏi âm đạo và bản thân người nam hoặc người nữ dùng tay bóp chặt vào chốt hãm tại đầu dương vật trong khoảng một vài giây, dừng lại khoảng 30 giây không kích thích và sau đó có thể tiếp tục kích thích lại. Thực hiện hành động này cho tới khi người nam có thể chủ động xuất tinh.

Bạn lưu ý là để thực hiện các phương pháp này cần có sự kiên trì và sự hỗ trợ từ bạn tình.

Hy vọng những thông tin trên có ích với bạn.

Chúc bạn thành công!

Tâm sự bạn trẻ