Làm gì để giảm đau trong những ''ngày ấy''? Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00

Bạn thân mến!

Tâm sự bạn trẻ phần nào hiểu vấn đề bạn quan tâm. Thắc mắc của bạn có lẽ cũng là thắc mắc của một số bạn gái kể từ khi bước sang tuổi dậy thì nhưng chưa có cơ hội để chia sẻ. Tâm sự bạn trẻ xin được trao đổi cùng bạn về vấn đề này như sau:

Về cuối chu kì kinh nguyệt, cơ thể tăng sinh chất prostaglandin có tác dụng gây co bóp tử cung để niêm mạc bong và thải ra ngoài. Chính chất này là nguyên nhân gây đau bụng, đau lưng, đau đầu… trước và trong khi hành kinh. Nếu có nhiều prostaglandin, bạn đau nặng, thậm chí có thể kèm theo buồn nôn và đi ngoài. Nếu không nhiều prostaglandin, bạn chỉ tức bụng hoặc không cảm thấy khó chịu. Đến nay, người ta vẫn còn chưa biết tại sao có người nhiều prostaglandin hơn người khác. Đau hành kinh có thể thật khó chịu, song không phải là bệnh.

Cách xử lý tốt nhất là cách cổ truyền: Vài ngày trước khi hành kinh, bạn có thể phòng đau bằng cách ăn ngải cứu, kiêng trà, café, đồ uống có cồn, có bạn còn kiêng trứng, sữa. Bạn hãy chú ý ăn tốt, ngủ đủ vào những ngày hành kinh. Một số bạn gái chạy, tập thể dục hàng ngày để phòng đau, khi hành kinh cũng chạy hay đi xe đạp và thấy đỡ đau hơn. Nếu đau, bạn có  thể chườm nóng, ngâm chân vào nước nóng, lấy gối đè lên bụng, xoa bóp lưng. Khi đau nhẹ, nếu làm một việc gì đó bạn có thể quên đau. Một số bạn dùng Cao Ích Mẫu hoặc Hoàn điều kinh của Đông Y cũng có hiệu quả. Ngoài ra, khi đau nhiều bạn cũng có thể dùng một số thuốc giảm đau như moffen, aspirin, alaxan…nhưng phải theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra nếu có nhu cầu tránh thai bạn cũng có thể uống thuốc tránh thai, vì điều đó cũng có tác dụng giảm đau kinh.

Tất nhiên, không có cách nào là phù hợp với tất cả mọi người, bạn hãy thử tham khảo một trong những cách trên để tìm cho mình cách giảm đau phù hợp và hiệu quả nhất.

Bên cạnh đó, cũng có nhiều trường hợp đau do bệnh, như lạc nội mạc tử cung hay viêm… Tuy các trường hợp này không nhiều, nhưng nếu đau ghê gớm, liên tục và không giảm, thử cách nào cũng không đỡ, bạn cần đi khám ngay.

Trên đây là một số thông tin Tâm sự bạn trẻ gửi đến bạn. Chúc bạn luôn vui và mạnh khoẻ.

Tâm sự bạn trẻ