Làm cách nào để cuộc yêu thêm bền bỉ Thứ Năm, 12/08/2021, 00:00

Là đàn ông ai cũng muốn được thể hiện bản lĩnh trước mặt người mình yêu, đặc biệt là trong "chuyện ấy". Nhưng đôi khi chuyện không được như ý khi thời gian cương cứng ngắn. Vậy phải làm gì để giúp phái mạnh trở nên bền bỉ hơn, khẳng định phong độ của bản thân?

Thời gian cương cứng ở nam giới phụ thuộc vào những yếu tố nào?

Sự cương cứng của "cậu bé" là kết quả của việc tăng lưu lượng máu ở dương vật. Khi một người đàn ông bị kích thích, các cơ ở dương vật giãn ra tạo điều kiện cho máu ở động mạch dễ dàng lấp đầu hai khoang bên trong dương vật.

Cùng với sự lấp đầy này mà dương vật bắt đầu cứng dần. Sự cương cứng sẽ kết thúc khi dương vật thôi không còn bị kích thích, các cơ co lại mà máu tích tụ có thể chảy ra ngoài qua tĩnh mạch.

Cương cứng xuất hiện nhờ máu làm đầy hai khoang trong "cậu nhỏ" (Ảnh minh họa)

Bất cứ một nguyên nhân nào tác động đến quá trình trên cũng có thể gây ra tình trạng giảm khả năng cương cứng - một dạng phổ biến của rối loạn cương dương ở nam giới. Khi đó, dương vật cương cứng nhưng trong thời gian ngắn, khi đưa vào cơ thể phụ nữ thì tự mềm ra và không còn hưng phấn. Tình trạng này gây ra cảm giác thất vọng, hụt hẫng ở cả hai người.

Bài tập Kegel - Bí quyết giúp phái mạnh bền bỉ hơn khi yêu

Vậy làm thế nào để phái mạnh kéo dài được thời gian cương cứng của mình? Một bí quyết được nhiều chuyên gia giới thiệu đó chính là áp dụng bài tập Kegel.

Kegel là tổng hợp những động tác đơn giản giúp làm tăng sức mạnh của cơ sàn chậu. Cách thực hiện cũng rất đơn giản:

- Bước 1: Xác định cơ sàn chậu. Bạn có thể xác định cơ sàn chậu bằng cách ngừng đi tiểu giữa dòng. Nghĩa là khi đang tiểu bạn nhịn lại để nước tiểu không ra nữa, cảm nhận cơ đang thực hiện động tác nhịn tiểu này thì đó chính là cơ sàn chậu.

- Bước 2: Sau khi đã xác định cơ sàn chậu, thực hiện co cơ này trong vòng 3 giây sau đó thả ra.