HOẠT ĐỘNG THƯỜNG NIÊN: NÂNG CAO NĂNG LỰC CHO GIÁO VIÊN VỀ GIÁO DỤC GIỚI TÍNH TÌNH DỤC TOÀN DIỆN 
TẬP HUẤN SỨC KHỎE KINH NGUYỆT CHO CỘNG ĐỒNG KHIẾM THỊ TÌM NGƯỜI HỌCGiải mã hiện tượng đau bụng mỗi kỳ ''nguyệt san'' Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00
Tôi có kinh lúc 16t. Mỗi khi hành kinh vẫn bình thường. Từ năm 21 tuổi trở đi tôi bắt đầu bị đau đau bụng mỗi khi hành kinh. Thường là chỉ ngày đầu tiên có kinh, tôi rất đau nhưng rồi hết, tôi cũng không uống thuốc gì. Tháng vừa rồi, tôi trễ kinh 2 tuần, khi có lại thì cơn đau dữ dội hơn, đau không chịu nổi, đến nỗi tôi phải mua thuốc uống. Gần đây tôi đọc trên 1 tờ báo điện tử, nói là đau bụng dữ dội lúc hành kinh thường xuyên là dấu hiệu của lạc nội mạc tử cung, căn bệnh có thể dẫn đến vô sinh. Tháng nào hành kinh tôi cũng bị đau bụng toát mồ hôi. Tôi cứ nghĩ đây là chuyện bình thường, nhưng giờ đây tôi rất rất lo lắng. Mong Tâm sự bạn trẻ tư vấn giúp tôi! Chân thành cảm ơn!
Bạn nữ, 26 tuổi, Cần Thơ
Bạn thân mến,
Hiện tượng đau bụng kinh dữ dội mỗi khi đến đợt hành kinh, đặc biệt trong lần hành kinh vừa rồi khiến bạn nghĩ đến nguy cơ lạc nội mạc tử cung, làm ảnh hưởng đến khả năng có thai của bạn gái. Điều này khiến bạn cảm thấy lo lắng. Chúng tôi chia sẻ lo lắng ngày cùng bạn.
Bạn đã có những thông tin nào về hiện tượng đau bụng kinh ở bạn gái rồi? Bạn đã đi khám lần nào về hiện tượng đau bụng kinh của mình chưa?
Như vậy, hiện tượng đau bụng khi hành kinh có nguyên nhân sinh lý (như do tăng lượng prostaglandin) nhưng cũng có thể do nguyên nhân bệnh lý (như lạc nội mạc tử cung). Để biết chính xác bạn có bị đau do bệnh lý hay không thì cần thông qua khám trực tiếp mới có thể biết được. Bạn nên đi khám để biết rõ nguyên nhân của đau bụng kinh và giải tỏa nỗi lo lắng của mình bạn nhé. Ở Cần Thơ, bạn có thể đi khám ở một số địa chỉ theo đường link sau:
http://tamsubantre.org/?pr=skssxem&id=984&cid=39
Ngoài ra, để giảm đau, bạn có thể áp dụng một số bài tập sau:
Chườm nước nóng
Gừng giã hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.
Dán cao hoặc xoa dầu
Một số bạn gái thường xoa dầu nóng hoặc dán cao vào phần bụng dưới để giảm đau vì không có thời gian thực hiện hai phương pháp trên.
Massage nhẹ
Nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới khi đang hành kinh. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.
Ngoài ra, để giảm bớt hiện tượng đau bụng mỗi khi hành kinh, bạn gái nên ăn uống đủ chất trong thực đơn hằng ngày. Vào những ngày này, nên nghỉ ngơi và vận động thật nhẹ nhàng. Nên kiêng các chất kích thích như café, trà, rượu và một số gia vị cay, chua...
Bạn cũng lưu ý thêm, vào những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, nên ăn các thức ăn dễ tiêu hóa vì lúc này dạ dày thường có hiện tượng trương hơi, gây khó chịu cho bạn gái.
Chúc bạn sức khỏe!
Tâm sự bạn trẻ
Nhận xét(0 Nhận xét)
Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét của bạn.
Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *
Các tin mới hơn
- Ra dịch nâu sau khi quan hệ có sao không? Thứ Ba, 05/03/2024, 00:00
- Khả năng lây nhiễm bệnh tình dục Thứ Sáu, 16/02/2024, 00:00
- Ngực phát triển không đều? Thứ Ba, 30/01/2024, 00:00
- Tự ti về bản thân Thứ Hai, 22/01/2024, 00:00
- Liệu mình có thai hay đó là sự thay đổi của cơ thể khi sắp đến chu kỳ kinh nguyệt Thứ Hai, 15/01/2024, 00:00
- Cảm thấy chán nản, mệt mỏi nhưng không hiểu vì sao Thứ Hai, 08/01/2024, 00:00
- Em có phải đồng tính hay không? Thứ Hai, 01/01/2024, 00:00
- Có bình thường không khi bản thân nghĩ nhiều về sex Thứ Hai, 25/12/2023, 00:00
- Vợ chồng ít gần gũi Thứ Hai, 18/12/2023, 00:00
- Lo sợ chuyện mình thích 1 người sẽ bị bạn cùng lớp tiết lộ ra ngoài Thứ Hai, 04/12/2023, 00:00
