Cách nào để vượt qua nỗi đau mất tình yêu? Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00

Thất tình thực sự là một cú sốc, một thực tế phũ phàng mà con người không muốn chấp nhận. Họ cảm thấy đau đớn khi lòng tự ái bị tổn thương, do cảm giác bị phản bội, bị ruồng bỏ. Họ đã đặt vào đó quá nhiều niềm tin, quá nhiều hy vọng, họ đã sống và nuôi dưỡng tình yêu đó bằng toàn bộ con người của mình, phẩm giá của mình.. Vậy mà bỗng chốc sụp đổ tất cả.

Có cách nào để khống chế và giảm bớt nỗi đau, giúp người trong cuộc nhanh chóng trở lại trạng thái thăng bằng?

Mọi người theo truyền thống vẫn thường hỏi kinh nhiệm của người khác để giải quyết vấn đề của mình. Tuy nhiên, việc đó không mang lại hiệu quả nào cả bởi tình cảm và đối tượng yêu của mỗi người là khác nhau, và kinh nhiệm không thể áp dụng trong mọi hoàn cảnh được? Vậy phải làm gì đây?

Đối diện với chính sự thật đó và đương đầu với nó

Chỉ khi nào bạn đối diện với sự thật, và chấp nhận sự thật thì bạn mới tự tìm cho mình hướng đi, một lựa chọn mới để quên đi quá khứ đang giày vò bạn.

Khi đã đối diện với sự thật, bạn sẽ có mong muốn đi tìm lời giải đáp cho sự chia tay đó. Tuy nhiên, việc làm này là không tưởng, người yêu bạn không thể giải thích cho bạn biết rõ được và  người khác cũng vậy. Và lý do đưa ra cũng không bao giờ đầy đủ cả, hơn nữa những lý do ấy nếu người yêu nói ra rất dễ làm bạn tổn thương nhiều hơn nữa.

Giãi bày và nói hết tất cả với một ai đó

Việc đó sẽ làm bạn thấy nhẹ lòng hơn. Trong tình huống này bạn chỉ cần có ai đó lắng nghe mình là đủ, mọi an ủi là thừa.

Tuy nhiên, chỉ khi sự việc đó vừa mới xảy ra thì bạn nên tâm sự với một ai đó còn khi chuyện đã dần lắng xuống bạn không nên kể lại, bởi chính nó sẽ làm cho bạn phải sống lại cảm giác đó một lần nữa, những tiếc nuối, những cảm giác đau khổ… lại tràn về. Có ai hỏi bạn cũng nên lờ đi hoặc chỉ trả lời qua qua, điều đó tốt cho hoàn cảnh của bạn hơn là ngồi dốc bầu tâm sự với họ.

Không nên để cho nhiều người biết về chuyện của mình

Họ sẽ nói này nói nọ, sẽ hỏi thăm bạn, sẽ tỏ ra thương xót bạn. Có thể phần nào đó bạn được an ủi, bạn thấy mình không cô đơn. Nhưng chính những tác động đó vô tình tạo nên những sức ép cho bạn, buộc bạn càng phải nghĩ tới nỗi đau khổ của mình nhiều hơn.

Hãy đi nghỉ

Việc tìm đến ai đó để tâm sự là rất tốt, nhưng nếu bạn coi nó là mềm yếu thì cũng có thể lực chọn một cách khác. Bạn có thể thu xếp cho mình vài ngày nghỉ, đi đâu đó tới nhà người quen xa, hoặc tới những nơi nào mà bạn cảm thấy thoải mái. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy thanh thản hơn, giúp bạn có thời gian thư giãn để suy nghĩ lại mọi việc và đưa ra những dự đinh giúp bạn sắp xếp lại cuộc sống. Kỳ nghỉ có thể hỗ trợ bạn lấy lại được nghị lực để vượt qua tất cả.

Đừng giam mình ở nhà mà bỏ bê công việc

Có thể công việc sẽ là nguồn khích lệ, nguồn vui để bạn quên đi mọi chuyện buồn. Giam mình ở nhà sẽ làm bạn phải suy nghĩ về điều đó. Công việc và các hoạt động sẽ khiến bạn không còn nhiều thời gian nghĩ về nó…

Không nên tìm gặp lại người bạn đó

Nó sẽ làm cho những cố gắng của bạn để quên họ tan biến. Và nó khiến bạn đau khổ hơn mà không giải quyết được điều gì cả.

Có nhiều cách khác nữa để giúp bạn vượt qua chuyện này. Tuy nhiên, mỗi người có một cách khác nhau. Hãy suy nghĩ và tìm cho mình một cách phù hợp nhất. Điều mà Tâm sự bạn trẻ muốn gửi tới bạn là: Cũng như mọi nỗi đau về thể xác, những nỗi đau tinh thần cũng cần có thời gian để chữa lành.

Bạn hãy luôn nhớ rằng: Thất tình không phải là một tai hoạ khủng khiếp, nó chỉ là một “sự cố” khách quan, không mong đợi. Và tin tưởng rằng mình có đủ khả năng để vượt qua. Cuộc sống thăng bằng sẽ giúp bạn một mình đi tiếp trong cuộc sống và biết đâu bạn lại tìm được người bạn khác cho mình.

Châu Anh