TẬP HUẤN SỨC KHỎE KINH NGUYỆT CHO CỘNG ĐỒNG KHIẾM THỊ TÌM NGƯỜI HỌC
Làm thế nào để quan hệ tình dục an toàn?Cách làm bánh Trung thu cực ngon cho người giảm cân Thứ Hai, 09/09/2019, 11:24
Ai muốn giảm cân thì làm ngay công thức bánh Trung thu ngon mà lại lành mạnh này nhé!
Để làm bánh Trung thu giảm cân bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
75g yến mạch
50-60g sữa tươi không đường
150g khoai lang tím
Nhân bánh tùy chọn
Cách làm:
Khoai lang tím gọt vỏ, cho vào nồi hấp để làm chín.
Cho yến mạch vào máy xay sinh tố xay mịn.
Sau khi khoai hấp chín thì nghiền mịn rồi trộn với yến mạch và từ từ cho sữa tươi không đường vào nhào.
Chia phần vỏ bánh thành từng viên nhỏ có trọng lượng 35g, phần nhân bánh 15g. Chuẩn bị sẵn khuôn bánh 50g để đóng bánh.
Sau đó cán dẹt miếng vỏ bánh cho nhân vào giữa vo tròn lại rồi cho viên bánh vào khuôn đóng thành từng chiếc bánh một.
Sau đó xếp bánh vào khay đem hấp ở lửa nhỏ khoảng 15 phút là bánh chín.
Bánh sau khi hấp xong để nguội là có thể thưởng thức. Nếu bạn là tín đồ của bánh Trung thu nhưng đang giảm cân thì có thể thay đổi chút về nguyên liệu để có món bánh Trung thu vẫn ngon miệng mà lại lành mạnh, không lo tăng cân đâu nhé!
Phần nhân bánh có thể làm bằng đường ăn kiêng để giảm lượng calo tối thiểu trong bánh.
Chúc bạn ngon miệng!
Nguồn: douguo.com
Nhận xét(0 Nhận xét)
Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét của bạn.
Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *
Các tin mới hơn
- Lịch sử của áo ngực: Từ Corset đến Spandex Thứ Năm, 14/11/2024, 00:00
- Thông điệp sai lầm trên mạng xã hội về mặt trời và kem chống nắng Thứ Sáu, 05/07/2024, 00:00
- Tính thẩm mỹ của Y2K tái xuất hiện như nền tảng văn hóa Thứ Ba, 02/07/2024, 00:00
- 10 thứ bạn không bao giờ nên đắp lên mặt vào mùa hè vì nó sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi Thứ Ba, 11/06/2024, 00:00
- Quần áo nói lên suy nghĩ của con người? Thứ Hai, 13/05/2024, 00:00
- Những món đồ làm đẹp không thể thiếu trong túi xách của chị em Thứ Sáu, 05/04/2024, 13:00
- Mặc sườn xám để những kiểu tóc này sẽ đẹp như mỹ nhân Thứ Sáu, 29/03/2024, 12:00
- Gợi ý kiểu tóc đẹp cho nữ sinh mặc áo dài chụp ảnh kỷ yếu Thứ Sáu, 29/03/2024, 12:00
- Gợi ý 20 món quà cho người yêu lãng mạn và ý nghĩa nhất 2024 Thứ Sáu, 08/03/2024, 14:00
- 9 thói quen chăm sóc bản thân phụ nữ ngoài 40 nên làm mỗi ngày Thứ Năm, 11/01/2024, 14:00
Các tin khác
- Vớt vát chút chiều cao cho nàng thấp bé bằng 3 combo năm nào cũng diện, và chưa lần nào thất bại Thứ Ba, 03/09/2019, 16:00
- Ly nước ép xanh mỗi sáng mang lại hiệu quả bất ngờ cho bạn Thứ Ba, 27/08/2019, 16:30
- Thực phẩm cho làn da Thứ Hai, 26/08/2019, 10:00
- 4 bước skincare sau quan trọng đến nỗi nếu bạn bỏ qua dù chỉ một thao tác, da rất dễ nổi mụn Thứ Sáu, 23/08/2019, 11:00
- Nhầm lẫn giữa phương pháp ăn Keto và Low-carb khiến nhiều người không giảm được cân Thứ Sáu, 23/08/2019, 10:27
- Da ngày càng khô xỉn, không đều màu có thể là do 5 nguyên nhân chẳng ngờ tới sau đây Thứ Hai, 19/08/2019, 10:00
- Những điều cần biết về collagen Thứ Sáu, 16/08/2019, 09:36
- Poke là món gì mà cộng đồng giảm cân ai cũng mê mệt? Thứ Sáu, 09/08/2019, 19:25
- Dù là “thánh lười” skincare, vẫn có tiểu xảo giúp chị em chống lão hóa mà không tốn nhiều công sức Thứ Sáu, 09/08/2019, 10:11
- Để tránh bị chê "không ra thể thống gì" khi diện quần jeans đi làm, nàng công sở chỉ cần nhớ đúng 4 tips Thứ Hai, 05/08/2019, 18:22
- Dưỡng da nhiều bước không quan trọng bằng việc bôi lại các sản phẩm skincare trong ngày thật chuẩn Thứ Hai, 05/08/2019, 10:00
- Giảm Dầu Cho Da Nhờn Trong Ngày Hè Thứ Sáu, 02/08/2019, 18:30
