HOẠT ĐỘNG THƯỜNG NIÊN: NÂNG CAO NĂNG LỰC CHO GIÁO VIÊN VỀ GIÁO DỤC GIỚI TÍNH TÌNH DỤC TOÀN DIỆN 
TẬP HUẤN SỨC KHỎE KINH NGUYỆT CHO CỘNG ĐỒNG KHIẾM THỊ TÌM NGƯỜI HỌCCác môn thể thao giúp nàng dễ "lên đỉnh" Thứ Năm, 25/09/2014, 09:29
Dưới đây là những môn thể thao giúp ích đắc lực cho chuyện chăn gối.
Bóng chuyền: Quá trình luyện tập bóng chuyền đặc biệt có hiệu quả đối với cơ bụng và cơ mông, nâng cao sự nhạy bén và sự phối hợp cho cơ thể.
“Yêu” là sự hợp tác giữa hai người, vận động cùng lúc nâng cao độ nhạy bén và độ thích ứng cho cơ thể, làm nữ giới cảm thấy càng nhiều hứng thú.
Yoga: Thường xuyên tập Yoga giúp kéo dãn dây chằng và cơ bắp, cảm nhận được sự bình lặng và thông suốt từ hơi thở của bụng, làm cho nữ giới trải nghiệm được khoái cảm và lên đỉnh trong trạng thái hưng phấn, tỉnh táo.
Chạy bộ: Chạy bộ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều catecholamine, nâng cao sự nhạy cảm cho hoóc môn, giúp ích đạt “lên đỉnh”. Môn thể thao này rất thích hợp với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh có lượng bài tiết catecholamine thấp.
Thái cực quyền: Thái cực quyền, thái cực kiếm là vận dụng ý niệm dẫn dắt làm cho tư tưởng tập trung, có lợi cho việc tiêu trừ tâm trạng căng thẳng, đồng thời làm cho thần kinh và bắp thịt thư giãn.
Tập luyện môn này sẽ giúp ý, khí và động kết hợp với nhau, có tác dụng điều tiết hữu hiệu đối với hệ thống thần kinh, giúp phụ nữ điều khiển được cơ thể và tâm trạng của mình, khi “yêu” cảm giác càng hứng thú.
Kegel: Sau khi tập Kegel, âm đạo phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn. Họ sẽ cảm nhận rõ hơn sự đụng chạm của bạn tình trong lúc ân ái nên khoái cảm tăng mạnh. Nhờ bài tập này, phái yếu chủ động hơn trong phòng the và nhờ đó trở nên hấp dẫn hơn.
Các động tác tập Kegel còn giúp phòng ngừa bệnh sa dạ con và bệnh són tiểu thường gặp ở phụ nữ (nhiều phụ nữ bị đái són khi họ cười hay ho).
Tập luyện Kegel, các cơ bao quanh bàng quang của người phụ nữ sẽ có khả năng giữ nước tiểu tốt hơn. Bài tập này còn giúp người phụ nữ sinh nở dễ dàng hơn; âm đạo “chật” lại như cũ sau khi sinh.
(Theo: Sức khỏe đời sống)
Lượt xem: 2953
Nhận xét(0 Nhận xét)
Chưa có nhận xét nào
Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét của bạn.
Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *
Các tin mới hơn
- Tăng khả năng tình dục: 45 lời khuyên về các bài tập và loại thực phẩm Thứ Tư, 10/04/2024, 00:00
- Dirty talk là gì? Cách khẩu dâm tinh tế khi quan hệ tình dục Thứ Ba, 09/04/2024, 00:00
- LỢI ÍCH KHI QUAN HỆ BUỔI SÁNG ÍT NGƯỜI BIẾT! Thứ Tư, 20/03/2024, 00:00
- 9 NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN TÌNH TRẠNG VÙNG KÍN BỊ KHÔ BONG DA Thứ Ba, 19/03/2024, 00:00
- QUAN HỆ NHIỀU CÓ BỊ ĐAU LƯNG KHÔNG - LÀM SAO ĐỂ KHẮC PHỤC? Thứ Ba, 19/03/2024, 00:00
- SÙI MÀO GÀ KIÊNG ĂN GÌ VÀ NÊN ĂN GÌ ĐỂ NHANH KHỎI? Thứ Hai, 18/03/2024, 00:00
- QUAN HỆ NHIỀU CÓ BỊ GIẢM CÂN KHÔNG - NHỮNG TIẾT LỘ THÚ VỊ Thứ Hai, 18/03/2024, 00:00
- Tình dục an toàn sau tuổi 50: ngăn ngừa các bệnh lý lây nhiễm Thứ Tư, 13/03/2024, 00:00
- Quan hệ tình dục ở bệnh nhân ung thư: Những điều cần biết Thứ Tư, 13/03/2024, 00:00
- Đau là vấn đề thường gặp khi quan hệ tình dục sau sinh Thứ Tư, 13/03/2024, 00:00
Các tin khác
- 6 lợi ích của việc ngủ nude Thứ Sáu, 19/09/2014, 09:46
- Đo độ "xịn" của bao cao su nam và nữ Thứ Ba, 16/09/2014, 10:22
- 10 quan niệm cực sai lầm về “chuyện ấy” Thứ Năm, 11/09/2014, 10:10
- Các phương pháp giúp cậu nhỏ thêm phần hoành tráng Thứ Sáu, 05/09/2014, 13:58
- 4 thực phẩm giết chết ham muốn tình dục Thứ Sáu, 05/09/2014, 13:48
- Đậu phụ - vị thuốc rẻ tiền cải thiện đời sống tình dục Thứ Năm, 04/09/2014, 13:58
- Giải mã nguyên nhân hàng đầu gây mất ham muốn Thứ Sáu, 29/08/2014, 12:09
- Mối liên quan giữa số đo vòng eo và sinh lí nam giới Thứ Năm, 28/08/2014, 21:07
- Bạn đã thủ dâm đúng cách chưa? Thứ Hai, 25/08/2014, 00:00
- “Chôn chân” khi bắt gặp chồng “trai trên, gái dưới” với giúp việc Thứ Sáu, 22/08/2014, 23:03
- Bạn có đang mắc bệnh tình dục? Thứ Sáu, 22/08/2014, 09:14
- Lý do nàng né tránh sex Thứ Sáu, 22/08/2014, 09:03
