Cảm giác bất an và buồn chán Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00

Bạn thân mến,

Hiện tại bạn thường có cảm giác bất an, lo lắng, sợ sệt, mất ngủ. Đồng thời bạn cũng nhận thấy mình hay buồn chán, không có hứng thú với mọi việc, làm việc gì cũng cảm thấy lúng túng. Do đó, bạn muốn tìm cách thức để thoát khỏi những tâm trạng khó chịu này. Tâm sự bạn trẻ phần nào hiểu được băn khoăn, trăn trở của bạn trong tình huống này

Bạn nhận thấy những cảm giác này xuất hiện từ khi nào? Trong thời gian gần đây có điều gì xảy ra và tác động mạnh đến bạn không? Những cảm giác lo lắng, sợ sệt xảy ra trong một tình huống, thời điểm nhất định nào đó hay xảy ra vào tất cả các tình huống, các thời điểm trong ngày? Theo nhìn nhận của bạn thì có sự kiện nào đã xảy ra hoặc có khó khăn nào trong cuộc sống hiện tại, của bạn gây nên những cảm xúc hiện tại hay không? Bạn mong đợi cuộc sống của mình sẽ như thế nào?

Cuộc sống vốn dĩ không bằng phẳng và luôn có những khó khăn thách thức chúng ta. Chúng tôi không hiểu cụ thể điều gì đã xảy ra với bạn, tuy nhiên trong cuộc sống, một số người có thể đã từng trải qua những cảm giác tương tự giống bạn khi họ gặp phải một sự kiện không mong muốn nào đó. Đó có thể là vì tình yêu, vì công việc, vì cuộc sống khó khăn, vì không đạt được những điều mong đợi…bất cứ ai cũng có thể gặp phải những cảm giác không tốt trong một thời điểm hay một thời gian nào đó bạn ạ! Điều quan trọng là việc bạn đối diện với khó khăn đó như thế nào, sự nỗ lực quyết tâm vượt qua khó khăn của bạn ra sao. Nếu bạn đang gặp một khó khăn nào đó chưa vượt qua được và điều đó ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc của bạn, khiến bạn luôn cảm thấy lo lắng, bất an…thì bạn có nghĩ rằng bạn sẽ tìm cách để khắc phục những khó khăn đó và đem lại cảm giác an toàn, yên tâm cho bản thân mình thay vì để nó kéo dài vào ảnh hưởng tới cuộc sống hiện tại của bạn?

Còn nếu bạn đã trải qua một sự kiện, tình huống nào đó không vui trong quá khứ mà bạn không thể thay đổi được sự kiện, tình huống đó thì chắc bạn cũng nhận thấy những cảm giác lo lắng, sợ sệt, mệt mỏi, buồn chán, mất hết hứng thú đã và đang ảnh hưởng đến cuộc sống của mình như thế nào, bởi vậy bạn có nghĩ rằng thay vì để cho những cảm giác tiêu cực đó chi phối bạn hãy mạnh mẽ hơn, hướng cuộc sống cũng như ý nghĩ của mình vào những điều tốt đẹp hơn như công việc, học tập, vui chơi cùng bạn bè, gia đình…để xóa đi những cảm xúc tiêu cực hiện tại? Bởi lẽ những sự kiện trong quá khứ là điều đã xảy ra và chúng ta không thể quay ngược thời gian để thay đổi nó. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể suy nghĩ lạc quan, tích cực trước mọi vấn đề để tìm thấy những niềm vui trong cuộc sống, bạn có nghĩ như vậy không?

Không có gì là sẵn có cả, để đạt được điều mình mong muốn thì vượt qua khó khăn là điều tất yếu. Lúc nào bạn xác định được mục tiêu cho mình, cảm thấy mong muốn đạt được một điều gì đó đủ mạnh thì bạn sẽ có thể có động lực để vượt qua những khó khăn, vấp ngã có thể gặp phải. Bạn có nghĩ rằng sẽ thay đổi cuộc sống của mình để tốt đẹp hơn so với hiện tại không? Điều đó có thể bắt đầu từ chính suy nghĩ của bạn về mọi điều diễn ra xung quanh bạn, về cách giao tiếp với mọi người... bạn ạ!

Còn điều gì muốn chia sẻ bạn có thể viết thư bày tỏ cùng chúng tôi. Chúng tôi sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ cùng bạn.

Chúc bạn sớm vượt qua thời điểm khó khăn này!

Tâm sự bạn trẻ