TẬP HUẤN SỨC KHỎE KINH NGUYỆT CHO CỘNG ĐỒNG KHIẾM THỊ TÌM NGƯỜI HỌC
Làm thế nào để quan hệ tình dục an toàn?Bỏ túi ngay món nấm xào cho bữa tối nếu bạn muốn có eo thon mặc đồ đẹp mùa hè Thứ Năm, 04/06/2020, 18:26
Từng miếng nấm xào rau củ thơm nức ngọt ngon là món ăn chay lý tưởng cho ngày rằm.
Nguyên liệu:
8 tai nấm hương tươi (nấm đông cô)
½ củ hành tây
1/6 củ cà rốt to
5ml xì dầu
15ml dầu hào hoặc ít hơn nếu bạn không ăn chung với cơm
Một ít hạt tiêu, tỏi băm, dầu ăn, dầu mè, vừng rang, muối.
Trong 100g nấm đông cô chỉ có 34 calorie, ít hơn nhiều so với hầu hết các loại rau khác và chỉ chứa khoảng 0,5g chất béo nhưng lại cung cấp 2,5g chất xơ, giàu hàm lượng nước giúp bạn có cảm giác ăn no, rất thích hợp làm thực phẩm giảm cân.
Trong khi áp dụng chế độ ăn giảm cân, hệ thống miễn dịch của bạn có thể bị ảnh hưởng. Hợp chất lentinan trong nấm đông cô sẽ giúp tăng cường và trợ giúp hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, cảm lạnh và cúm.
Cách làm:
Nấm rửa sạch thái lát mỏng khoảng 0.5cm.
Cà rốt thái sợi, hành tây thái lát. Ớt xanh thái nhỏ.
Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, cho tỏi băm vào xào thơm sau đó thêm cà rốt và hành tây vào xào đến khi hành tây chuyển màu trong suốt.
Đổ nấm vào xào thêm khoảng 3-4 phút.
Thêm ớt xanh vào đảo đều cùng chút muối, hạt tiêu, dầu hào, xì dầu cho vừa ăn rồi thêm chút dầu mè và vừng rang vào là xong.
Thành phẩm:
Nấm hương là thực phẩm tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện chức năng mạch máu và hệ miễn dịch. Kết hợp nấm cùng hành tây và cà rốt trong món xào tạo nên một món ăn chay ngon miệng.
Chúc bạn ngon miệng!
Theo: baodansinh
Nhận xét(0 Nhận xét)
Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét của bạn.
Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *
Các tin mới hơn
- Hẹn hò theo kiểu 'Teamakase' nổi lên như một trào lưu mới trong giới trẻ Hàn Quốc Thứ Hai, 25/11/2024, 00:00
- Phim tài liệu: Những đứa trẻ trong sương Thứ Bẩy, 16/11/2024, 00:00
- Lịch sử của áo ngực: Từ Corset đến Spandex Thứ Năm, 14/11/2024, 00:00
- 8 đồ uống bảo vệ sức khỏe đầu thu Thứ Bẩy, 05/10/2024, 00:00
- Phim mới của Lưu Diệc Phi do Trần Kim Phi sản xuất, mối quan hệ lại gây tranh cãi Thứ Hai, 08/07/2024, 00:00
- 50 bộ phim về LGBTQ hay nhất bạn nên xem! Thứ Bẩy, 06/07/2024, 00:00
- Thông điệp sai lầm trên mạng xã hội về mặt trời và kem chống nắng Thứ Sáu, 05/07/2024, 00:00
- Tính thẩm mỹ của Y2K tái xuất hiện như nền tảng văn hóa Thứ Ba, 02/07/2024, 00:00
- Tại sao Đông Nam Á lại khóc vì bộ phim Thái này? Thứ Ba, 25/06/2024, 00:00
- Bài hát mới của Taylor Swift gây được tiếng vang với những người phụ nữ đi làm Thứ Hai, 24/06/2024, 00:00
Các tin khác
- Tâm tình 'gây sốc' của vợ lúc nửa đêm Thứ Năm, 04/06/2020, 18:14
- Người làm trong ngành thời trang chỉ ra 6 items cơ bản hè này nên có, món nào cũng dễ diện dễ đẹp Thứ Năm, 04/06/2020, 18:12
- Nàng fashion blogger chỉ cho chị em cách lên đồ công sở chuẩn "Pro" mà vẫn max sành điệu chỉ với vài items cơ bản Thứ Năm, 04/06/2020, 16:00
- Tốt bụng với nữ quái xế Thứ Năm, 04/06/2020, 15:09
- Cách pha trà chanh mới toanh, vừa ngon lại vừa lành Thứ Năm, 04/06/2020, 14:29
- Nắng nóng chỉ cần có bát canh ngao nấu chua thế này bao nhiêu cơm cũng hết Thứ Ba, 02/06/2020, 20:00
- Thịt gà rang lá mắc mật thơm ngon đậm vị Thứ Ba, 02/06/2020, 16:00
- Vừa bận vừa nóng nực, bữa tối tôi nấu mỗi món canh trứng đơn giản mà ai cũng khen ngon Thứ Năm, 28/05/2020, 19:00
- Bột rửa mặt “thần thánh” Thứ Năm, 28/05/2020, 19:00
- Cách sơ cứu khi khách hàng bị ngất Thứ Năm, 28/05/2020, 18:22
- Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng Thứ Năm, 28/05/2020, 15:16
- Vỏ quýt dày gặp móng tay nhọn Thứ Năm, 28/05/2020, 14:31
