Giao diện tiếp cận

Trang chủ » Chia sẻ »

8 cách để rèn luyện sự tự tin Thứ Sáu, 29/03/2024, 12:00

8 cách để rèn luyện sự tự tin

Sự tự tin là một trong những bí quyết quan trọng dẫn đến thành công trong công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, phẩm chất này hầu như không có sẵn mà đến từ quá trình trau dồi, rèn luyện.

1. Luôn tự nhủ bản thân: Đôi khi, thứ khiến chúng ta cảm thấy không tự tin, lại xuất phát từ chính suy nghĩ của bản thân. Chúng ta thường chỉ tập trung vào những suy nghĩ rằng chúng ta không làm được và để mặc nó thống trị suy nghĩ, làm giảm khả năng sáng tạo, làm việc so với năng lực thực tế. Khi những suy nghĩ này xuất hiện, hãy thay đổi góc nhìn, và tự nhủ - “Mình có thể làm được. Không gì là không thể nếu ta nỗ lực hết mình".

2. Thẳng thắng đối mặt với sợ hãi: Khi bạn bị nỗi sợ hãi lấn át, bạn sẽ dễ bị mất kiểm soát và dần mất đi sự tự tin. Chính vì vậy, thay vì nhượng bộ nỗi sợ hãi, hãy thẳng thắng đối diện với chúng. Đó là cách duy nhất để chinh phục và bỏ lại nỗi sợ hãi ở phía sau. — 2. Thẳng thắn đối mặt với sợ hãi: Khi bạn bị nỗi sợ hãi lấn át, bạn sẽ dễ bị mất kiểm soát và dần mất đi sự tự tin. Chính vì vậy, thay vì nhượng bộ nỗi sợ hãi, hãy thẳng thắn đối diện với chúng. Đó là cách duy nhất để chinh phục và bỏ lại nỗi sợ hãi ở phía sau.

3. Ngưng so sánh mình với người khác: Trong một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí Personality and Individual Differences, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra những người thường hay so sánh mình với người khác trên mạng xã hội thường có tính ghen tị rất lớn. Và khi ghen tị, họ thường thấy mình tồi tệ vô cùng. Để ngăn bản thân so sánh, hãy luôn nhắc nhở mình về những thành công trong cuộc sống, những thành tựu mà bạn đã có được. Luôn nhắc nhở những gì bạn thấy trên mạng xã hội không phải lúc nào cũng là 100% của sự thật. — 3. Ngưng so sánh mình với người khác: Trong một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí Personality and Individual Differences, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra những người thường hay so sánh mình với người khác trên mạng xã hội thường có tính ghen tị rất lớn. Và khi ghen tị, họ thường thấy mình tồi tệ vô cùng. Để ngăn bản thân so sánh, hãy luôn nhắc nhở mình về những thành công trong cuộc sống, những thành tựu mà bạn đã có được. Luôn nhắc nhở những gì bạn thấy trên mạng xã hội không phải lúc nào cũng là 100% của sự thật.

4. Hãy trở nên quyết đoán: Thiếu tự tin, căng thẳng là đặc điểm của những người thiếu quyết đoán. Trong khi, đây là kỹ năng giao tiếp quan trọng, chứng minh bạn biết bảo vệ quyền lợi của bản thân hay không. Trở nên quyết đoán hơn cũng giúp bạn có thêm phong thái tự tin hơn. — 4. Hãy trở nên quyết đoán: Thiếu tự tin, căng thẳng là đặc điểm của những người thiếu quyết đoán. Trong khi, đây là kỹ năng giao tiếp quan trọng, chứng minh bạn biết bảo vệ quyền lợi của bản thân hay không. Trở nên quyết đoán hơn cũng giúp bạn có thêm phong thái tự tin hơn.

5. Chăm sóc tâm trí và cơ thể: Có một chế độ ăn uống tốt, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và tập thiền là những điều rất tốt cho tâm trí và cơ thể của bạn. Đây cũng là những hoạt động được khoa học chứng mình giúp bạn tăng cường sự tự tin, quyết đoán và có thái độ sống tích cực. — 5. Chăm sóc tâm trí và cơ thể: Có một chế độ ăn uống tốt, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và tập thiền là những điều rất tốt cho tâm trí và cơ thể của bạn. Đây cũng là những hoạt động được khoa học chứng minh giúp bạn tăng cường sự tự tin, quyết đoán và có thái độ sống tích cực.

6. Đừng ngại ghi nhận công lao của mình: Một số người rất ngại khoe khoang thành tích, bởi họ nghĩ điều này sẽ khiến họ trở nên kiêu ngạo và tự mãn. Nhưng suy nghĩ này hoàn toàn sai. Bởi việc cho sếp biết mình đã làm được gì và mang lại kết quả như thế nào là điều rất có lợi cho bạn. Không chỉ vậy, việc nhắc nhở về những công lao của mình, sẽ giúp bạn cảm thấy xứng đáng về những nỗ lực mà bản thân mình đã bỏ ra, từ đó tăng thêm khả năng tự tin. Tuy nhiên, lưu ý để thể hiện công lao, hay sử dụng ngôn ngữ và thái độ phù hợp. — 6. Đừng ngại ghi nhận công lao của mình: Một số người rất ngại khoe khoang thành tích, bởi họ nghĩ điều này sẽ khiến họ trở nên kiêu ngạo và tự mãn. Nhưng suy nghĩ này hoàn toàn sai. Bởi việc cho sếp biết mình đã làm được gì và mang lại kết quả như thế nào là điều rất có lợi cho bạn. Không chỉ vậy, việc nhắc nhở về những công lao của mình, sẽ giúp bạn cảm thấy xứng đáng về những nỗ lực mà bản thân mình đã bỏ ra, từ đó tăng thêm khả năng tự tin. Tuy nhiên, lưu ý để thể hiện công lao, hãy sử dụng ngôn từ và thái độ phù hợp.

7. Giao tiếp bằng mắt: Việc tập trung vào đôi mắt của người đối diện sẽ giúp bạn tạo được ấn tượng tốt và có được thiện cảm. Tập trung vào đôi mắt của của người đối diện 80% và những thứ khác 20%. Giao tiếp bằng mắt giúp tăng sự tự tin và mối quan hệ của bạn cũng bền chặt, lâu dài hơn. — 7. Giao tiếp bằng mắt: Việc tập trung vào đôi mắt của người đối diện sẽ giúp bạn tạo được ấn tượng tốt và có được thiện cảm. Tập trung vào đôi mắt của của người đối diện 80% và những thứ khác 20%. Giao tiếp bằng mắt giúp tăng sự tự tin và mối quan hệ của bạn cũng bền chặt, lâu dài hơn.

8. Học kỹ năng mới: Học để phát triển bản thân là điều rất cần thiết. Khi kiến thức của bạn không ngừng tăng lên, sự tự tin cũng tăng theo. Liên tục trau đồi kiến thức không chỉ giúp ích cho bản thân bạn mà còn truyền cảm hứng và khiến người khác ngưỡng mộ. — 8. Học kỹ năng mới: Học để phát triển bản thân là điều rất cần thiết. Khi kiến thức của bạn không ngừng tăng lên, sự tự tin cũng tăng theo. Liên tục trau đồi kiến thức không chỉ giúp ích cho bản thân bạn mà còn truyền cảm hứng và khiến người khác ngưỡng mộ.

Nguồn https://laodong.vn/photo/8-cach-de-ren-luyen-su-tu-tin-1065534.ldo

Lượt xem: 340

Nhận xét(0 Nhận xét)

Chưa có nhận xét nào

Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét của bạn.

Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *

Các tin mới hơn

Rối loạn lo âu về cơ thể: Sự không hoàn hảo của cơ thể không phải là lỗi của bạn! Thứ Hai, 18/11/2024, 00:00
TẬP HUẤN SỨC KHỎE KINH NGUYỆT CHO CỘNG ĐỒNG KHIẾM THỊ TÌM NGƯỜI HỌC Thứ Sáu, 06/09/2024, 01:56
ADHD - Bộ não chạy marathon trong khi cơ thể ngồi yên Thứ Hai, 15/07/2024, 00:00
Tâm thần phân liệt - Một số thông tin cần biết Chủ Nhật, 14/07/2024, 00:00
Hiệu ứng thông tin sai lệch: Tại sao bạn không nên luôn tin tưởng vào trí nhớ của mình? Thứ Bẩy, 13/07/2024, 00:00
Để những đứa trẻ khác cha/mẹ cùng nhau lớn lên trong hòa thuận Thứ Sáu, 12/07/2024, 00:00
Cách đơn giản nhìn thấu một người Thứ Bẩy, 06/07/2024, 00:00
Khoa học về giấc ngủ: Tiết lộ sự hữu ích đằng sau thời gian "không làm gì" - Phần 3 Thứ Năm, 04/07/2024, 00:00
Khoa học về giấc ngủ: Tiết lộ sự hữu ích đằng sau thời gian "không làm gì" – Phần 2 Thứ Tư, 03/07/2024, 00:00
Khoa học về giấc ngủ: Tiết lộ sự hữu ích đằng sau thời gian "không làm gì" – Phần 1 Thứ Ba, 02/07/2024, 00:00

Các tin khác

Phụ nữ đẹp nhất khi biết yêu thương bản thân đúng cách Thứ Năm, 28/03/2024, 13:00
Áp lực cho con thế nào là đủ? Thứ Năm, 28/03/2024, 11:00
5 lý do khiến nhạy cảm là một món quà của tạo hoá Thứ Năm, 28/03/2024, 10:00
“Phái yếu” thời nào cũng cần được bảo vệ Thứ Năm, 28/03/2024, 10:00
Những điều vợ chồng trẻ nên chia sẻ để gìn giữ hạnh phúc gia đình Thứ Sáu, 22/03/2024, 14:00
Những dấu hiệu nhận biết đối phương tính toán trong tình yêu Thứ Năm, 21/03/2024, 13:00
Điều nên làm khi tình yêu của hai vợ chồng rơi vào trạng thái nhạt nhoà Thứ Năm, 21/03/2024, 12:00
7 mẹo tâm lý giúp đối phương đáp lại tình cảm của bạn Thứ Năm, 21/03/2024, 11:00
Làm thế nào để vượt qua giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh được dễ dàng? Thứ Năm, 21/03/2024, 00:00
Thời điểm thích hợp để vợ chồng có kế hoạch mang thai? Thứ Sáu, 15/03/2024, 12:00
Tìm hiểu mật mã tình yêu thể hiện qua các con số Thứ Hai, 11/03/2024, 00:00
Khám phá thú vị về cơ thể phụ nữ Thứ Bẩy, 09/03/2024, 10:00

Thư viện ảnh

Lựa chọn thuộc về bạn

Tâm sự bạn trẻ 360- Trao băn khoăn, nhận giải pháp

Đăng ký nhận bản tin

Nhận qua email bản tin thông báo về ấn phẩm, chương trình và sự kiện của Tâm sự 360.

Đối tác

Liên kết website

Đóng góp - Tài trợ

Thanh niên Việt Nam cần sự chung tay của bạn để có một cuộc sống lành mạnh, an toàn, thỏa mãn và tương lai bền vững.

Thống kê truy cập

Số người đang online: 7
Lượt truy cập: 34657157